BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Si si. . . MOUSS, garde le morale et la volonté de réussir.
Je suis d'accord avec toi c'est difficile de rester dans les rails, mais tout ce gagne dans la difficulté.
Tiens bon surtout, je suis passée par là et tout le monde, abonné chez J.M.C ont connu ces moments de tout lâcher et celui qui ne le croit pas est un menteur ou menteuse. . .
Je suis à un palier pour l'instant depuis 2 semaines, suis au même poids, seulement le Dr COHEN dit, selon comme nous mangeons plus ou moins sucré ou salé l'organisme fait de la résistance, Cette nouvelle façon de manger sans trop mélanger les genres. . . que nous appelons RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE. . . c'est à vie. . . si nous voulons rester dans la norme d'un poids qui nous correspond.
Cependant J.M. COHEN, recommande, PARFOIS, on peut se faire plaisir. . . mais sans trop abuser. Hé oui il ne s'agit pas de toujours de recommencer à zéro, notre cerveau a une mémoire et sait s'en servir. . .
Ca c'est une idée que je garde dé-fi-ni-ti-ve-ment à l'esprit.
MOUSS tu n'as que 53 ans et c'est maintenant qu'il faut faire des efforts, parque quelques années plus tard, c'est plus difficile, crois-moi. TIENS BON!!!

MARIE, quel courage d'accepter de ne pas pouvoir se servir de l'eau du robinet.
Moi qui est chopée "le toc de me laver les mains à tout va". . . je compatis.
Par contre, voir les jours rallonger et les premières fleurs pointer leur bout de nez c'est drÔlement réjouissant, merveilleux et puis cette année quelle chance de profiter du beau temps, ça fait du bien en tout!!!

JEAN-PIERRE & LULU, j'espère que vous allez aussi bien que possible. Un petit mot ferait plaisir.
A très vite!!!

Bonne journée de jeudi les ami(e)s. Que la joie soit dans les coeurs avec ce beau soleil!
Bisous. Christiane.

Bonjour j'espère que tout le monde est en forme. Je suis dégoutée :-S ce matin une pesée car aucun écart j'ai pris 300 grammes je vais continuer bien sûre mais c'est pas juste. Un suivi à la lettre la marche journalière et l'aiguille qui ne va pas dans le bon sens. Je sais que c'est certainement passager mais bon le moral en prend un coup même si je positive sur la durée. Bonne journée

Bonjour MOUSS16, Christiane, Jean-Pierre et Lulu,
J'espère que vous allez bien. Ce matin le soleil va avoir du mal à paraitre, car le brouillard est épais.
Christiane, à Plassac, il a fait froid, car pas de poêle, un radiateur à gaz pour toute la maison..Enfin j'ai survécu, bien couverte.
Le plus dur c'est de ne pas avoir d'eau au robinet, celle-ci ne sera ouverte qu'en mars à mon prochain passage.
Le jardin est envahi de violettes, primevères, jonquilles, ce qui est très agréable. Les légumes commencent à bien pousser (fèves).
Maintenant je vais reprendre mon rythme de croisière, Aujourd'hui je vais faire cuire à la vapeur des légumes verts (endives, blettes) que je vais assaisonner avec une petite sauce faite maison.
Je vous souhaite une bonne continuation. Bonne journée
Myosotis

Un joli panier de fleurs pour égayer notre journée!
Bisous.

Et un p'tit café pour la mise en route!!!
Bisous.

Bonjour tout le monde. . .

Voilà ce que dit J.M. COHEN. . . Il dit que la plupart des Américains sont obèse, ce qui est vrai, avec leur beef aux hormones, les big mac et autres cochoneries, le sucré étécéra. . . qu'ils nous vendent.
avec des pesticides en veux-tu en voilà!!!
Monsieur COHEN lui, prend le taureau par les cornes et je l'en remercie infiniment.
Il désirent faire maigrir nos chèr(e)s FRANCAIS(E)S. Mr COHEN vous êtes un Saint Homme!

Bonjour,

Aujourd'hui, j'aimerais aborder un sujet vraiment très important, non seulement pour vous mais aussi pour votre entourage en général : partager avec vos proches votre nouvelle façon de manger.

Je le répète très souvent, au cours de notre programme vous acquérez toutes sortes de réflexes pour manger varié et équilibré.

Vous êtes en train de devenir en quelque sorte des "mini-nutritionnistes". Je suis très fier de vous et je vous félicite pour cela !

Maintenant, je vous engage à en faire profiter tous ceux qui vous entourent. On ne le sait que trop : l'obésité est un véritable fléau.

Bon, relativisons tout de même car en France les chiffres évoluent dans le bon sens grâce aux programmes nationaux comme le Plan National Nutrition Santé ou encore grâce à certaines nouvelles tendances comme le "bio" qui s'est totalement démocratisé.

Je vous fais partager son message. . .
Je vous souhaite une bonne journée de mardi.
Demain nous allons dans le POITOU, ma belle soeur accompagne une merveilleuse femme dans sa dernière demeure, encore Alzheimer (94ans).
Bisous a toutes et tous.
CHRISTIANE.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Bonjour MOUSS (16).
Bravo pour le. . . KILO 100 DE PERDU!!! Les invitations, il suffit de bien les gérer et tu vois ça marche! BRAVO MOUSS.
En effet nouvelle semaine et toujours du soleil. . . et il va nous rester plusieurs jours d'affilés. C'est un peu dommage, il y a du vent.
C'est le printemps, alors je suis contente le linge va sécher dans le jardin.
Hier encore des grues sont passées et toujours en V, alors bon présage l'hiver est fini. . .

Aujourd'hui, beef, seulement je l'ai fait en boulette avec 1 oignon en petits cubes, persil, un peu de piment d'Espelette + 1 œuf entier battu + herbes de Provence, sel poivre, moi je ne sale plus rien.
Je sais qu'à la table, mon mari, mon fils vont se régaler et moi aussi (100 gr) + purée de carottes j'ai ajouté de la patate douce, cela m'évite de cuire un autre féculent / 1 fruit / 1 petit carré de fromage.
Hé bien j'ai le plaisir de vous dire que nous n'avons pas besoin d'aller au restaurant. C'est super!

Monsieur en bas de la page, JEAN-PIERRE & LULU, nous aimerions un petit message, nous ferait plaisir, si le coeur te dit, heureusement que J.M.C. met ta photo. . . A bientôt!

MARIE j'espère que tu profites de ce beau temps, je suppose que tu es à PLASSAC respirer l'air de la campagne. . . c'est si bon!

Voilà je vais vous souhaiter à toutes et tous une bonne santé, un moral de fer, et. . . hauts les coeurs!!!
Bonne journée! Bisous.
CHRISTIANE.

Nouvelle semaine les charentaises moi j'ai perdu 1kg100 malgré mes écarts ce régime me va bien car je gère les écarts efficacement je trouve. Cette nouvelle semaine s'annonce sous le signe du soleil que ce soit la météo ou le régime car je n'ai pas normalement de repas à l'extérieur. Mes écarts c'est pas moi qui craque c'est les invitations. Bonne journée à vous toutes courage courage

Oui MOUSS (16) - 53 ans c'est maintenant qu'il faut se prendre en mains. . .

Je n'ai pas encore quitté cet engin que j'affectionne tout particulièrement. . . L'ordi!!!
Oui MOUSS ce sont les écarts qu'il faudrait essayer d'oublier momentanément, si tu peux, moi j'ai mon mari et mon fils à la maison et nous les femmes, leurs faisons plaisir et puis paf, tout à recommencer. C'est l'erreur que nous faisons toutes.
J'ai appris à dire NON. . . c'est notre ami JEAN-PIERRE, il pourra te le dire, car bien sûr si tu écoutes tout le monde. . .. les gens te disent. . . allez pour une fois. . . mais les fois se répètent et on n'avance pas. C'est l'erreur que j'ai commise.
Je sais bien qu'il n'est pas facile de dire non à un bon repas, mais tout de suite il faut que les gens comprennent que notre capital santé est "DANS L'ASSIETTE" et non dans toute espèce de médicaments que Drs et autres se chargent de nous prescrire pour qu'on leur foute la paix. . . ET c'est du poison!
Aller courage nous allons y arriver. . . car ça marche. . . fort bien.
Bonne journée. A bientôt.
CHRISTIANE.

Bonjour tout le monde. Oui je m'excuse tournesol 16000 je n'avais pas indiqué mon âge j'ai bientôt 53 ans. Cette semaine j'ai tout super bien respecté comme d'habitude c'est mes petits repas à l'extérieur qui m'avaient un peu coûtés la semaine dernière. La st-valentin passé ça va mais à midi je vais chez ma sœur mon mari est parti bossé. Je ferai attention à ne pas dévié facliement. Ce soir et demain rien de prévu donc je finis ma semaine conditionné promis. Je verrai la pesée lundi matin. Bon weekend à bientôt