BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

ADRIEN. . . Idem! BONNE ANNÉE et surtout une BONNE SANTE!

Aujourd'hui jeudi, nous arrivons à la moitié de la semaine, reçu de bonnes nouvelles de LULU (LUCIE). Alléluia!!!

Ce midi Poulet / carottes braisées S/mg
Fromage
Compote.
Franchement repas sympa et. . . comme j'aiiiiiiiiiiiime de J.M.COHEN! Je me sens revivre!!!!
Je reconnais nous mangions, enfin, je mangeai trop de fromage à la fin des repas, ce qui m'occasionnait des malaises. Bouh. . .. Pour moi, il n'y a que le fromage blanc qui me convienne parfaitement et 100 gr pas plus. Les fromages à pâte dur m'irrite le tube digestif, je viens juste de le comprendre. Alléluia!!!

Le café est servi. . . Servez-vous mes ami(e)s.
Il me reste à vous souhaiter une bonne journée.
MARIE - LULU JEAN-PIERRE gros bisous a vous tous. A demain. . .
CHRISTIANE.

Merci Adrien, pour ce petit message, cela fait chaud au cœur de se sentir soutenu.
Bonne année à vous et votre équipe
Myosotis

Bonjour les Charentais et les Charentaises !

Je passe pour vous souhaiter une formidable année 2019 ! :)

Pardon, j'ai écrit tellement que j'ai bien failli ne plus avoir de lettres. Il en restait 1.
Voilà voilà je vous offre le café!
MARIE LULU & JEAN-PIERRE, passez une belle journée un peu froide mais. . . ensoleillée!!!
Bisous à toutes et tous.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

MARIE, il me faut corriger, je ne crois pas avoir dit que j'avais perdu << 5 kg en 1 semaine, trop dangereux >>. J'ai commencé le 31 -12 - 2018,
je rectifie, car J.M.C. m'a envoyée les menus 2 semaines avant. Il y a eu NOËL, je suis restée très raisonnable car dans ce temps, je n'étais pas très en forme, donc nous sommes le 16 janvier oui ça fait 3 semaines, je suis la première surprise. Je n'arrêtais pas de monter sur la balance. Depuis je me suis calmée.
Pour sûr, je suis drôlement mieux depuis la réabonnement.
J'espère que cette fois-ci = j'aurai bien compris même en petite quantité, il ne faut pas mélanger pain féculent fromage dessert.
MARIE, je pense que tu es dans le même cas que moi, pas assez manger, ce n'est pas bon, et mélanger tout encore moins.
Je sais que JEAN-MICHEL COHEN connaissait parfaitement le problème puisque en voulant devenir docteur, il comptait sur son savoir et sa sagesse pour venir en aide à sa maman obèse, qui je pense devait souffrir.

Un passage de J.M.C. ce matin mais, pour l'instant je ne me sens pas frustrer puisque nous mangeons de tout. Sauf vers 16 heures car j'avais pris de très mauvaises habitudes, là j'attrape ma bouteille d'eau en bois une bonne gorgée voir 2, et je pense a autre chose.

- Pour conserver un moral d'acier tout au long du programme, il faut que vous vous fassiez plaisir. Ce n'est pas parce que vous êtes au régime que la vie va devenir triste. Au contraire, vous allez réapprendre à aimer les choses simples, les aliments frais et cuisinés avec goût.
Et comme l'ennemi principal de tout régime est la frustration, vous devez vivre cette expérience minceur comme un jeu. Aux aliments que je vous recommande, n'oubliez pas d'en associer d'autres pour le « plaisir », comme le pain, le chocolat, les pâtes. Ce sont des soupapes de sécurité pour vous.

LULU & JEAN-PIERRE merci encore d'être là, moi ça ne me gène pas du tout de dire que vous êtes de précieux ami(e)s. Bisous.
CHRISTIANE

Bonsoir la Charente et la Charente-Maritime,
Bravo Christine, 5 kgs en 1 semaine, je te tire mon chapeau !!!!
Si tu perds 5 kgs par semaine, bientôt on ne te trouvera plus !!!
C'est super, les efforts paient. . ..
Pour te suivre, ce matin j'ai décidé de reprendre les menus de semaine 1, car je dois perdre les kilos des fêtes.; Mon problème j'ai toujours faim, je pense que je ne mange pas assez au repas. Je vais essayer de faire mieux. As-tu vu que nous avions toujours notre "espion" qui nous regarde. . .. . ..
Cet après-midi je voulais aller marcher avec ma copine, mais j'ai un sérieux mal aux pieds, raison je ne sais pas, donc j'ai capituler. Demain on verra.
Je vois que vous aller faire un super repas des chasseurs. . ..après marche pour éliminer..
Bon est presque au printemps aujourd'hui : 12°, pauvre nature, si un coup de froid arrive elle va souffrir.
Peut-être à demain pour le café.
A bientôt
Myosotis

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Menu du jour;
beef / haricots verts à volonté.
Je ne vais pas beaucoup cuisiner si ce n'est la compote à préparer pour ce soir.

Connaissez-vous la clémentine d'Israël? La vendeuse du marché m'a demandée de goûter, je lui en dirais des nouvelles, et bien OUI, excellente!!!. Douce pas trop sucré, tant qu'il y avait des Corses, j'en consommais, dommage la production ne dure pas trop longtemps. Mais je dirai que celles d'Israël est encore meilleur pour moi.

Bon mardi MARIE - LULU nous sommes avec toi & JEAN-PIERRE.
Gros bisous.
CHRISTIANE.

BONSOIR TOUT LE MONDE. . .

Ce n'est pas trop mon habitude de venir vers 20 heures, mais aujourd'hui,
La consultation avec J.M.COHEN, MARIE, ( je t'ai fait un ti coucou ), après départ de ma belle sœur qui revient dès samedi, normal repas des chasseurs à Bazauges, et puis j'ai mis mes tennis et suis partie jusqu'à inter marché à pieds, faire quelques emplettes, du coup = 4700 pas. Bon assez contente de moi, je vais essayer de garder le rythme, c'est un début, avec PIERRETTE chaque fois que nous avons pu, nous avons fait aussi la même marche.
Alors MARIE, depuis le 31 -12 , j'ai perdu 5 kg, samedi j'étais super contente, en respectant les menus. Il faut que j'y arrive, et samedi soir de cette semaine, je serai assise à côté de JEAN-PIERRE & LULU, "repas des chasseurs", je n'ose te dire le menu, si JEAN-MICHEL voyait ça, je crois sincèrement qu'il dirait que c'est fou, comme dirait une dame quand on a un guide. . . ou Mr l'ambassadeur n'est-ce pas, c'est un grand privilège!
Voilà, vous savez tout.
Maintenant je vais m'installer devant la télé, regarder un feuilleton dont j'ai lu les livres lorsque j'avais 17 ans. Les semailles et les moissons. Henry TROYAT.
LULU & JEAN-PIERRE demain nous vous accompagnerons par la pensée, en gardant l'espoir.
Bonne soirée à toutes et tous. Bisous.
CHRISTIANE.

Bonjour les charentais (es), alors Christiane cette semaine est-elle positive ? Je l'espère. . .
Avec ma tablette j'ai eu les 5 dernières minutes, car avant j'étais partie à la kiné pour les pertes d'équilibre..Je vais peut-être écouter le replay de la conférence. . .
Bonne fin de journée à tous les 3.
A bientôt
Myosotis

Bonjour les amies charentaises ;) RDV à 13h 10 sur la consultation avec JMC :-q
A tout à l'heure.
JPL et Lulu :-* :-* :-* :-* :-* :-*