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par véronique (17100, 17) | Posté le 15-01-2008 à 17:39 | |
| En parcourant les forums , je me suis aperçu qu'il n'y avait pas beaucoup de 16 et 17, j'ai commencé le 14 janvier, et vous ? | |||
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 11-04-2018 à 08:37 | ||
Bonjour les Amies Charentaises ;) le temps passe trop vite :^> déjà mercredi :^> et je pense à notre rencontre de dimanche Christiane-Michel et Gilou :-q Ce matin marche et cours d'informatique avec l'ami Daniel :)
Bonne journée les Amies Christiane, Myosotis et Toutes :-* :-* :-* :-* ( les pas d'hier ) :-q JPL et Lulu |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 10-04-2018 à 09:06 | ||
Le café de l'amitié. . . Servez-vous. Bisous. |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 10-04-2018 à 09:04 | ||
BONJOUR TOUT LE MONDE!!!
Bonjour CORINNE, je croyais que tu nous avais oublié(e)s, après tout, les forums appartiennent à tout le monde. Mais te voilà, c'est super, car ici c'est gentillounet tout plein tu sais. Si tu as des questions à poser sur les menus, sur J.M.C. n'hésite pas. Nous avons même " la mascotte de J.M. COHEN ". Un pro, car de plus, grâce à J.M.C. nous nous sommes rencontré(e)s avec sa douce épouse. La Charente est une belle région avec une superficie pas très importante. . . enfin quand même! Soyons bien dans nos chaussons malgré la pluie qui ne cesse de tomber. Gardons en vue toujours la modération. Pour midi = haricots verts/pom.de terre tranchées = le tout poêlé, un peu de saucisse de SAVOIE poêlées également mais à part, une bonne salade , un fromage blanc et le café, et de ce pas je pars en cuisine. Pas trop n'en faut! Voili voilou, il me reste à vous souhaiter une bonne journée. . . la pluie n'empêche en rien nos marcheurs. . . LULU & JEAN-PIERRE. . . coucou J.P. en bas de la page!!! Bonne route. Et une pensée pour MARIE partie à LOURDES. BISOUS. CHRISTIANE. |
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CorinneV15 (Ruffec , 16) répond | Posté le 09-04-2018 à 14:08 | ||
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Bonjour tout le monde je vous retrouve enfin.
Bon lundi tout le monde. . . Merci pour le café ;) |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 09-04-2018 à 11:28 | ||
Bonjour mes amies charentaises ;) Restons motivés sur le rééquilibrage alimentaire :-q
Quand on fait un rééquilibrage alimentaire, et que l’on a un objectif de perte de poids, le mieux c’est de le faire, accompagné d’un nutritionniste ou un diététicien plutôt que seul en cherchant des programmes… qui ne sont pas adaptés à tous. Car c’est justement LA spécificité du rééquilibrage alimentaire : ADAPTER L’ALIMENTATION A CHACUN. Lentement mais surement Au début, quand vous commencer votre rééquilibrage alimentaire, vous perdez pas mal de poids les 4 premières semaines… c’est normal ! Vous ne mangiez plus correctement depuis tellement longtemps, que le corps se prend une petite claque. Puis justement il reprend un rythme « normal » de déstockage. Vous mangez de tout, mais de manière équilibrée en fonction aussi du programme de votre nutritionniste, le corps fait le tri dans ce que vous lui donnez et met en place un rythme de croisière plus sain. C’est-à-dire pas hyper vite mais hyper « safe ». De toute façon si vous faite un rééquilibrage alimentaire, c’est pour REAPPRENDRE A MANGER, c’est parce que vous savez que les régimes restrictifs ne sont pas efficaces (on frustre l’organisme, on se prive, et on reprend du poids après) et surtout ne sont pas bons pour la santé (carences, fatigue, déprime…). Donc même si maintenant, vous ne perdez qu’un kilo par mois, CE N’EST PAS GRAVE : Bon lundi les amies :-* :-* JPL et Lulu |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 09-04-2018 à 09:02 | ||
Voilà le café est servi. . . N'avaler pas le petit chat c'est trop mignon, il se loge partout. Bisous. |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 09-04-2018 à 08:59 | ||
BONJOUR TOUT LE MONDE. . .
Un temps incertain cependant il ne fait pas froid et le vent est tombé. . . Bonne marche JEAN-PIERRE & LULU! Observez la nature se réveiller c'est magic! Cette année je n'ai pas encore entendu le coucou, d'habitude au 20 - 23 mars nous l'entendons et là, il est toujours endormi. Soyons patients, je crois qu'il saura se faire entendre. Hier dimanche, nous avions un jeune pasteur de la DOMINIQUE (la quarantaine) thème Thomas. . . qui ne croit que ce qu'il voit, mais quand même, il fut en son temps un bon missionnaire. Ce jeune pasteur est d' Angoulême marié à une MARTINIQUAISE. Ce couple adorable, chacun à son rôle, elle, elle chante avec une voix divine, il manque (pour moi juste la harpe, mais ce n'est pas donné à tout le monde de savoir en jouer). Moment divin. Le repas pour ce jour, sûrement épinards et tranche de jambon, je manque d'inspiration parfois, L'ouvrier est là, il est un merveilleux bricoleur. Une pensée pour nos amies MARIE partie en voyage, VIVIE jeune et active. Je vous souhaite une belle journée de lundi. BISOUS. CHRISTIANE. |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 08-04-2018 à 08:34 | ||
Bonjour les charentaises ;) je vous souhaite un bon dimanche ;) sous la pluie :^> mais gardons la modération à table :^>
Bien manger, c’est d’abord connaître ses besoins journaliers en calories Comment bien manger pour maigrir et perdre du poids ?Pour maigrir, il est important de connaître ses besoins caloriques journaliersMétabolisme de base et besoins caloriques journaliers. Lorsque l’on est en surpoids, il existe un déséquilibre énergétique entre les calories consommées et dépensées. Les calories absorbées sont alors supérieures aux calories brûlées ce qui engendre une prise de poids. Les besoins en calories pour votre journée varient selon le sexe, l’âge, la corpulence et le niveau d’activité. Aussi pour débuter un rééquilibrage alimentairele rééquilibrage alimentaire au quotidien, connaître son besoin calorique journalier permet non pas de compter les calories à chaque repas mais d’avoir une vision globale du nombre de calories consommées dans une journée. Cela permet de prendre conscience du bienfait de modifier ses habitudes alimentaires pour maigrir. Christiane bonne matinée ( une pensée à 10h ) Bonne journée les amies. JPL et Lulu :-* :-* |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 08-04-2018 à 08:22 | ||
BONJOUR TOUT LE MONDE. . .
L'image parle d'elle même. . . Bon dimanche. . . a toutes et tous. Bon café à 10 heures! JEAN-PIERRE & LULU que le temps soit beau pour votre rendez-vous de chaque jour! MARIE, je crois que tu es sur le chemin, non pas de Compostelle, (quoique presque) prête pour le voyage. Bonne route et à bientôt. Toujours J.M.C. A demain! BISOUS. CHRISTIANE. |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 07-04-2018 à 10:22 | ||
Le café est servi, par la pensée, nous t'accompagnerons MARIE. . . Servez-vous! Bisous. |
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