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par véronique (17100, 17) | Posté le 15-01-2008 à 17:39 | |
| En parcourant les forums , je me suis aperçu qu'il n'y avait pas beaucoup de 16 et 17, j'ai commencé le 14 janvier, et vous ? | |||
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cohen49 (, ) répond | Posté le 24-05-2017 à 14:29 | ||
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kikou à tous
mon message n'est pas passé apparemment :( :-S :-bd je disais que je reviens ens en forme sur le programme JMC objectif 15 kg en 1 mois et demi j'ai perdu 15 kg déjà en 1 mois et demi à peu près et je suis restée stable pendant plusieurs mois après ça, j'ai eu trop de soucis, j'ai lâcher le programme "je ne le suivais plus" et je refaisais n'importe quoi j'ai donc repris 8 kg à cause de mes bêtises et de ne plus marcher et ne plus respecter les structures de repas ni de boire 1.5 l à 2l d'eau par jour mais aussi de manger plus seinement et dans les bonnes quantités si j'aurais "comme JP", continué à suivre le programme JMC même après mon inscription, je n'aurais jamais repris de poids et autant ce que je suis sûr et persuader de ça. . . dès qu'on récupère la voiture car on a eu un accrochage il y a 1 mois de ça à Bordeaux de la faute d'une fille qui reculait dans une impasse "en plus elle avait but" et nous on roulait avec les enfants et le chien derrière dès qu'on la récupère "comme j'ai dis à jp on vient vous voir" à la Rochelle c'est ça? et peut être faire une balade avec vous "mais on est pas sûr de suivre jusqau'au bout avec les enfants et le chien car c'est un chiot qui ne suis pas trop urtout au dessus de 8000 pas il s'allonge mdr :-O :D au début c'est lui qui me tire puis qu'il me fait courir et après c'est moi mdr :D bizz @ tous et @ pluche |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 24-05-2017 à 13:24 | ||
Bonjour les amies charentaises :( Profitons du soleil, et vive le pique-nique avec les bons produits de saison :-q
Une belle assiette de crudités avec le filet de maquereaux :-q toujours notre menu varié et équilibré ;) Bon mercredi à toutes :-* :-* :-* :-* :-* JPL et Lulu |
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myosotis_17000 répond | Posté le 24-05-2017 à 07:35 | ||
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Bonjour à tous et toutes,
Je vois que vous allez bien..Christiane, tu es surbookée, profites bien de ton pic nic jeudi, sous le soleil et la chaleur. Ce matin, marché, coiffeur, kiné..matinée chargée. . .La semaine prochaine je repars à Plassac, où mes légumes me font des siennes, ils ont l'odium, obligée de traiter. Plusieurs invitations cette fin de semaine, je dois faire attention, mais c'est difficile, de plus j'ai ramené des cerises de Plassac. . .donc c'est difficile, car c'est un aliment calorique. . ..je fais une distribution aux voisins. . . Mon amie avec qui je fais un peu de marche, part 3 semaines en vacances, donc la motivation pour marcher ne vas pas être très forte. . .. Je souhaite à vous tous, un bon W.E prolongé sous le soleil. . .. Bonne journée Myosotis |
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annouk2 (SAINT PORCHAIRE, 17) répond | Posté le 24-05-2017 à 07:13 | ||
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Coucou les amis charentais,
Merci encore Christiane pour les photos. Les températures grimpent c'est ballot il faut arroser!!! mais c'est bien agréable. Combien estes vous à ce fameux pique nique Christiane ? Dés que j'ai le téléphone de Lucette je te le communiquerai pour que tu lui envoies les photos avec "son copain" Michel lol. Un petit coucou à Lulu et Jean Pierre. Bonne journée à tous. Amitiés. Annick |
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Tournesol_16000 (16) répond | Posté le 23-05-2017 à 20:05 | ||
BONSOIR TOUT LE MONDE. . .
Après une pause de 3 jours, je refais surface, et de ce pas je viens vous écrire ma petite bafouille. Enfin une journée chaude et ensoleillée. Effectivement, nous préparons le pique-nique du jeudi de l’Ascension jour où il fera très chaud. Je vais vous souhaiter une bonne soirée, une bonne nuit. A demain. BISOUS. CHRISTIANE. |
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annouk2 (SAINT PORCHAIRE, 17) répond | Posté le 23-05-2017 à 13:24 | ||
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Bonjour à tous.
Je n'ai pas grand chose à dire, il fait beau ce qui permet de jardiner. Je commence à préparer mon voyage en Italie cela approche, je pars le 27 mai. Bon mardi à tous. Amitiés. Annouk |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 23-05-2017 à 07:54 | ||
Bonjour les amies charentaises ;) Pas de Christiane depuis le 20.mai :(( vite des nouvelles ;) très occupée pour la sortie de jeudi ? :-q
Nous restons sérieux dans notre rééquilibrage alimentaire les amies :^> Bon mardi à toutes :-* :-* :-* :-* JPL et Lulu |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 22-05-2017 à 08:51 | ||
Bonjour les amies charentaises ;) après une très bonne semaine de rencontre, entre Taillebourg et Le Château d'Oléron :D il faut se remettre au rééquilibrage alimentaire :^> et ne pas dire,on verra demain :^> le plaisir ce n'est pas tous les jours :^> attention dimanche prochain " Fêtes des Mères" restons vigilant à table :^>
Manger moins calorique : une des bases pour réussir à perdre 1 kilo par semaine Tout comme l’activité physique, cela paraît compliqué d’y arriver en modifiant uniquement votre alimentation. Donc, vous devrez faire de l’exercice puis réduire le nombre de calories de votre alimentation d’environ 500 kcal par jour. Il y a plusieurs façons de parvenir à modifier votre alimentation. Vous n’avez pas à compromettre une alimentation saine pour réduire le nombre de calories. Vous pouvez manger des portions moins importantes ou vous pouvez opter pour des aliments plus sains qui sont faibles en calories mais riches en nutriments comme des : légumes non féculents fruits à faible teneur en sucre produits laitiers pauvres en matières grasses. Choisissez des aliments qui rassasient pour vous éviter de grignoter entre les repas. Bonne journée les amies :-* :-* :-* :-* :-* JPL et Lulu |
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annouk2 (SAINT PORCHAIRE, 17) répond | Posté le 21-05-2017 à 17:58 | ||
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Coucou,
Quelle belle journée nous avons passé samedi. C'est beau l'amitié. Merci Christiane j'attends les photos. J'espère que vous avez passé un bon dimanche avec ce merveilleux soleil. Pour moi rando ce matin, suivi d'un repas pas light, il y avait des mojhettes et du rôti de porc, sans oublier la galette charentaise faite maison avec beaucoup de beurre. A partir de ce soir je m'y mets sérieusement, il serait tant avant de partir pour l'Italie. Hier nous sommes allés écouter deux chorales dans l'église de Saint Porchaire, c'était très agréable. Bonne soirée à tous. Bisous. Annouk |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 21-05-2017 à 08:26 | ||
Bonjour les amies ;) le petit coucou du dimanche matin ;) avant d'aller marcher :-q ou de prier ;)
Notre Père Notre Père qui es aux cieux, que ton nom soit sanctifié, que ton règne vienne, que ta volonté soit faite sur la terre comme au ciel. Donne-nous aujourd’hui notre pain de ce jour. Pardonne-nous nos offenses, comme nous pardonnons aussi à ceux qui nous ont offensés. Et ne nous soumets pas à la tentation, mais délivre-nous du Mal. On garde la modération :^> bonne journée les filles :-* :-* :-* :-* :-* JPL et Lulu |
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