BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Je vous souhaite une belle journée de dimanche.
Comme il est assez de bonne heure, je vous ai préparé un bon café.
Servez-vous, il est chaud et le croissant qui va avec, idem!
Bisous, bon déjeuner, bon dimanche, à demain. . . si vous voulez bien!
CHRISTIANE.

BONJOUR CHARENTAIS(E)S ET DEUX-SEVRES!!!

Tout d'abord. . . Bienvenue à CHANCHAN! Ici, nous avons un guide, la mascotte-ambassadeur de J.M.COHEN!
Ce sont JEAN-PIERRE & LULU des ami(e)s toujours présents et prêts à te soutenir.
Tu es des DEUX-SEVRES? J'habitais autrefois limite CHARENTE-MARITIME ET DEUX-SEVRES. J'aimais beaucoup ma campagne, le dimanche c'était sortie aux frairies, j'ai danser comme personne, ciel que j'ai aimé cette période qui entre-nous n'a pas été toujours été des plus faciles à vivre mais j'avais la jeunesse comme encore!!! La bohême. . . la bohême!!!
J.M. COHEN, les repas sont simples et bien faits. . . Yapluka!!! Suivre la marche de nos conseillers. JEAN-PIERRE te guidera, car je lui laisse le plaisir de dire qu'il a réussi grâce à sa bonne volonté.
Quel âge as-tu? Combien de kilos à perdre?
Encore bienvenue parmi nous, bon courage pour la suite. Bisous.

ANNOUK heureuse de te retrouver. Non non, tu ne casses pas l'ambiance c'est juste que j'ai pensé que tu étais partie.
J'espère que tu te remets doucement mais sûrement de la grippe qui cette année est mauvaise. Les virus arrivent de partout le monde il nous faut faire avec.
Il faut surtout se soigner. Bon rétablissement, voilà le printemps qui va faire du bien!
Comme pour CHANCHAN, il faut se remettre aux repas J.M.COHEN bien vite. . . un diététicien comme lui, il n'en existe pas beaucoup.
Il apparaît souvent sur les chaînes de télé, et de ce que je retiens, il est vrai, toujours fidèle à lui même. Sage et fidèle dans ses propos.
Bon rétablissement. Bisous.

JEAN-PIERRE & LULU. . . quel beau message ce matin, idem. . .
Je n'ai que mon sourire à offrir
Je n'ai pas toujours les mots qu'il faut
Mais j'aimerai qu'ils soient beaux!
A bientôt. Bisous.

MYOSOTIS. . . comment va la bronchite. Bon rétablissement. . . il nous faudra penser à faire un petit tour aux minimes incessamment bientôt. . . notre fief!!!
Bon rétablissement, bon courage. Bisous.

Belle journée ensoleillée. Bisous Bisous.
CHRISTIANE.

Bonjour les amies ;)
Bienvenue Chanchan79, pour réussir son objectif de perte de poids ;) il faut l'envie,la motivation et la volonté ;)
J'ai suivi le programme JMC,pendant 52 semaines,sans écart,sans alcool,quel bonheur aujourd'hui de savoir manger équilibré et varié.
Depuis 2012,je reste sur mon rééquilibrage alimentaire,et en plus une activité physique,tous les jours. :-q La marche (hier 3kms en 25 mn ) :-q
Bon courage les filles.
Christiane,Marmic,Myosotis,Annouk2 et Chanchan :-* :-* :-* :-* :-*
JPL et Lulu

bonjour à tous les charentais et charentaises qui suivent le programme de J.M.C .Moi, je suis des Deux -Sèvres ,j'ai commencé mon programme le 12 janvier et j'ai perdu 2.6kg. je trouve que les kg ne partent pas très vite .A bientôt en lissant vos messages .

Bonjour à vous tous , merci pour tous vos petites bafouilles. Je viens d'avoir la grippe et surtout une baisse de moral (pardon,je casse l'ambiance!!). Cela va mieux j’ai adapté mon régime comme j'ai pu. . .je vauis m'y remettre sérieusement lundi. Non week end à tous.
Amitiés.
Annouk

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Le temps est au gris mais la température agréable, alors s'il ne pleut pas ce sera bien et demain idem! Il le faut!
Les quelques jonquilles sont en fleurs et primevères si le soleil était présent ce serait joli, mais ça nous donne déjà un début de renouveau.
Un mois de février exceptionnel tout de même.

Coucou JEAN-PIERRE toujours en bas de la page. . . & LULU, demain de bonne heure et de bonne humeur. . . et un petit tour à St Yrieix, histoire de se déplier les jambes et peut-être une petite belote, ce serait chouette!

Qu'est-ce que j'ai aimé; revoir Marcel AMONT, quel beau garçon, pas pris un gramme, pas de rides, toujours fidèle à lui-même. La joie de vivre, de chanter de faire le clown, je l'aiiiime et heureuse d'avoir entendu BLEU BLANC BLOND et le MEXICAIN badzané le sombréro sur le nez!!! Dommage c'était trop court.
Là pour le coup, j'ai valsé à l'époque à même pas à en perdre le souffle, mais à l'époque je pouvais le faire et toujours à petits pas. Quel souvenir.
Autant pour Isabelle AUBRET chanté les chansons de JEAN FERRAT. J'aurai aimé entendre Gérard LENORMAN mais ce devait être trop tard.

Ce midi, poisson, perle de blé, et fonds d’artichauts, salade, ma foi, c'était bien bon, une orange dessert que j'ai apprécié et pour finir, un bon café .
D'une façon en général, nous mangeons du poisson tous les 2 jours, je ne vois aucun changement.
Aller pas grave, c'est comme ça et puis j'accepte.

MYOSOTIS - MARMIC - JEAN-PIERRE & LULU BISOUS BISOUS. BONNE JOURNEE. A DEMAIN.
CHRISTIANE.

Bonjour les amies charentaises ;) même le jeudi :D il est là,toujours en bas de la page,pour vous soutenir dans votre objectif du programme JMC :-q
Mais attention Christiane ;) il me semble que demain sera un jour pluvieux :D Nous ramènerons le soleil :D
Bon jeudi Myosotis,Marmic,Christiane et la Famille :-* :-* :-* :-* :-*
JPL et Lulu

COUCOU LES CHARENTES!!!

Une petite visite pour vous dire, tout va bien.
Le temps est gris, nous faisons avec!!!
Le repas est avalé. . .
Aujourd'hui c'était une assiette Salardaise allégée.
Salade (un lit, une bonne poignée) / un peu de fromage en cubes / des quartiers de pommes / des grenailles passées à la poêle / tomate tranchée / et les gésiers = total assiette complète.
Ce midi, je n'ai même pas pris de café. . . Comme on dit en CHARENTE. . . O ma fait do bein! J'suis rassasiée, les garçons ont beaucoup aimé.

Ce soir nous allons regardé sur la C8, âge tendre, la tournée des idoles. Hugues Aufray j'aiiiiiiiime, Sheila, Gérard Lenorman pauvre garçon il en a tant bavé avec les médias, faut-être solide pour démolir les gens comme ça, comme Sheila dans un autre genre. . . et tant d'autres. Dommage je n'entendrai pas siffler le train, quel souvenir!
Rappelez-vous l'année dernière nous devions aller à CARAT, et puis peut être au décès de RICHARD ANTHONY, où pas assez de public, toujours est-il que ce fut annulé et remboursé.
Un enchantement, plein de souvenirs vont nous envahir, qu'elle belle époque ce temps là. . . Nous étions si jeunes et beaux!!!

Aller assez discuter pour aujourd'hui.
Je vous souhaite une belle après-midi.
MYOSOTIS prends bien soin de ta santé. Bisous.
JEAN-PIERRE & LULU, à très bientôt. Bisous.
Et puis les nouvelles comme tu dis MYOSOTIS, elles doivent être en vacances. . . Trois petits tours et puis s'en vont. C'est ça la liberté.
BISOUS BISOUS. A DEMAIN.
CHRISTIANE.

Merci Tournesol, pour tes bons conseils, je me sens déjà mieux. . ..J'ai pris du thym et citron en infusion.
Avec le changement de temps, beaucoup de malades, (bronchite et grippe)..
Vivement que le soleil revienne pour aller marcher, voir les fleurs (violettes, jonquilles, crocus), ramasser de la salade dans les champs, (pissenlit, mâche), il y a des petits champignons dans les marais, près de chez moi.
Profitez bien de la campagne.
Bisous à toutes et tous.
Myosotis

Pour toi MYOSOTIS.
Je te souhaite un prompt rétablissement.
C'est la 2ème fois si ce n'est pas la 3ème bronchite que tu fais cet hiver.
Prends bien soin de toi.
Du miel, du citron, du thym, de la propolis tout ceci est excellent pour l'organisme.
Non non merci, je ne prends aucun honoraire. ;) :D O:-)
Repose toi bien et voilà les beaux jours. B-) :-q
A bientôt. Gros bisous. :-*
CHRISTIANE.