BONSOIR TOUT LE MONDE. . .

JEAN-PIERRE & LULU j'espère que vous êtes rentrés de votre marche, sinon, J.P. retiens bien LULU, elle pourrait s'envoler, tellement légère!
Bein dites donc, la tempête est arrivée d'un coup d'un seul. Bigre, il y a de ces coups de vents; ciel que je n'aimerai pas habiter en bordure de mer, ni dans le sud. . .

MICHOU ET ROBERT, vienne de partir . Je leur est offert de manger, accepté, je leur ai proposé une belote, accepté, les filles ont perdu, pas grave, nous avons passé un bon moment de rigolade.
Le repas fut très diététique, ils ont bien apprécié. Par contre j'avais dit à MICHOU pas de dessert où tu le retourneras, pour une fois elle m'a écoutée.
J'ai fait ma salade de fruits et puis quelques crêpes, histoire de faire plaisir aux garçons. . . j'en ai mangé une.
Et voilà la journée est passée comme ça. Maintenant je vais faire la vaisselle et fermer les volets car ce soir il fait très sombre.

Aller hauts les cœurs, j'ai encore du courage en attendant. . . samedi 11. . .
Je vous souhaite une très bonne soirée, A demain les ami(e)s
BISOUS. CHRISTIANE.

Bonjour les amies charentaises ;) Christiane,je vous surveille,il est toujours en bas de la page :-q je ne mange pas de crêpes :D
Je vous souhaite un bon jeudi les filles Myosotis,Marmic,Pianni :-* :-* :-* et toute la famille Tournesol :-q
JPL et Lulu

Fais pas ta crêpe !
La Chandeleur… Encore une belle occasion de se faire plaisir ! La pâte à crêpe c’est simple : de l’eau, de la farine, des œufs et une pincée de sel. Jusque-là, tout va bien, c’est quand le beurre et la Chantilly arrivent que le compteur de calories commence à s’affoler ! Vous aurez peut-être la chance d’aller à la crêperie dans ce cas, consultez la Fiche pratique "Crêperie" dans la catégorie "Si j’allais au restaurant ?". Et si vous les faites à la maison, suivez notre recette de pâte à crêpe et nos conseils d’accompagnement plaisir pour ne pas vous sentir lourd comme un menhir !

J'ai reçu ce message ce matin de J.M. COHEN et je ne croyais pas si bien dire. . .
Bonne journée. Bisous.

BONJOUR TOUT LE MONDE!!!

MERCREDI 1er FEVRIER.
Aller ce n'est pas fini, après les festivités de fin d'année 2016, après les Rois Mages et j'en passe, vient février avec son lot de bonnes choses, mais attention. . .
C'est comme l'alcool, user mais pas abuser, toujours dans la modération,
Il est vrai le sucre est un dangereux produit, d'une part pour la santé et d'autre part même si vous n'avez plus faim . . . 1 crêpe en appelle une autre et cause = le sucre.
Il ouvre l'appétit.
Comme dirait JEAN-PIERRE. . . ne pas se priver mais toujours avec modération!!!

Ensuite boire beaucoup d'eau. . . geste que je ne faisais quasiment plus depuis des lustres.
Boire en abondance 1L1/2 d'eau
Il est ultra important de s'hydrater régulièrement afin de bien éliminer toutes les toxines et de faciliter le travail rénal ainsi que la digestion.
Cela permet DE BIEN MAIGRIR et d'éviter de s'exposer au gonflement des membres dû à la rétention d'eau.

Après toutes ces bonnes idées ça devrait le faire.
Bonne journée de mercredi. . . Prenons soin de nous on ne s'en porte que mieux.
Bisous. A demain.
CHRISTIANE.

Bonjour les amies charentaises ;) Christiane,super de reprendre le rééquilibrage alimentaire :-q après ce très bon dimanche passé à Warzay ;)
Vite la semaine prochaine à Bazauges :D
Bon mardi les filles,Myosotis,Marmic,Pianni, et Tournesol :-* :-* :-* :-*
JPL et Lulu

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Tout le monde c'est pas sûr!!!
Ce matin suis partie faire mes courses de bonne heure et maintenant je m'octroie un bon café. . . aller servez-vous!

Mon repas du midi = tagliatelles / courgettes en spaghettis / bacon.
1 yaourt / 1 orange.

Le beau temps est de retour, profitons-en, le soleil, c'est de la vitamine D gratuite..

PIANNI - COHEN49 - MARMIC - MYOSOTIS - JEAN- PIERRE ET LULU. . . BONNE JOURNEE.
BISOUS. A DEMAIN.
CHRISTIANE.

COUCOU

une semaine recommence et j'espère enfin me reprendre en main
mettre les soucis de côté et refaire du tapis et suivre mieux le programme
mais surtout j'espère ne plus faire de crise de boulimie surtout je sais comment il faut faire et ça c'est le pire

on a été au Croisic et à la Baule samedi, on a rencontré des fous du volant et on a faillit avoir un gros carambolage à cause d'une folle
on a bien patiné et on a frôlé celui devant nous de justesse et 1 pas de plus on se cognait tous dedans
ce week end on va surement y retourner mais rien de sûr
d'où êtes vous ? peut on se voir?

P.S.
Pour vous un joli bouquet de violette à la place du café ce matin.

Un petit résumé facile à retenir pour accompagner notre diététique.
Pour favoriser un sommeil de qualité,
pensez à dîner léger,
à bannir la consommation de thé, café et jus d'orange après 16 h,
évitez le sport trop tard le soir
et dormez dans un environnement favorable
pièce chauffée à 18° maxi, obscurité et bonne literie.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Oui MYOSOTIS un bon dimanche de passer en compagnie de JEAN-PIERRE & LULU. En musique en chanson et un repas très sympathique.
Non je ne vais pas à la BD. Il y a quelques années de ça, d'une part où garer ma dodoche = c'était l'horreur,
D'autre part, certains clients pour dire beaucoup trop, pas très catho, il fallait faire de la surveillance plus-que de la vente.
Et puis à vrai dire j'aime le naturel, pas les caricatures.

Depuis j'ai pris cette manifestation en grippe et pour rien au monde j'irai m'y promener.
Et pourtant. . . Une anecdote en passant. Samedi dans l'après-midi, je décide d'aller faire un tour en ville dans le magasin préféré en oubliant tout le reste.
Mon Dieu, j'arrive en ville. . . aucune place de parking, du monde partout, des voitures partout, bon sang que suis-je venue faire ici. Mais bon sang c'est vrai, c'est la BD.

J'ai pris la décision de rentrer à la maison, j'ai dû faire le tour d'Angoulême, ici la police bouchait le passage, plus loin idem, ici peut être, hé bein non, encore la police.
Pas moyen de circuler normalement , les gens te coupent carrément devant, il fallait rester vigilant, la route appartient aux piétons, toi t'as qu'à faire attention.
Alors tu vois ce n'est pas tout ça qui me fera aimer la BD!!! Là j'en ris, sur le moment que nénni, j'étais en pétard contre moi de ne m'être pas souvenue que la BD existait.
Angoulême est sous le charme du moyen-âge, les rues tellement petites, certes ce ne sont pas les Champs-Élysée donc autant de monde ça devient asphyxiant.

Bon assez de bavardage pour aujourd'hui, je vais m'atteler au repas du midi, qui sera léger.
Salade verte, omelette allégée / poivrons, fromage blanc. Il reste des endives au jambon si les garçons désirent faire le complément, pas de problème.
Un bon café pour passer une bonne journée.

A demain mes ami(e)s. Bisous. Prenez soin de vous, l'hiver n'est pas terminé.
CHRISTIANE.

Bonjour tout le monde, j'espère que vous avez passé un bon dimanche ?
Tournesol as-tu été voir le salon de la bande dessinée ? mais je crois que tu avais une sortie avec J.P et Lulu.
Aujourd'hui un vrai temps d'hiver, pluie mais il ne fait pas froid. Je ne sors pas de chez moi car j'attends un ouvrier pour des travaux. A 13h je ne pourrais pas aller sur le webinaire.
Hier avec les enfants, nous avons été tristes,une jeune fille de 18 ans est décédée, elle avait été 3 ans dans le groupe. Il a fallu l’expliquer aux plus jeunes, sans rentrer dans les détails, car les journaux, facebook en avaient parlés.
Bonne journée à tout le monde, que deviens notre amie Girarc, Marmic ? Bienvenue à PIANNI.
A bientôt
Myosotis