BONJOUR BONJOUR. . .

Un rapide coucou, la journée sera longue mais il y aura des retrouvailles, de la joie, de la musique, et un bon repas des chasseurs.
Ca ça me fait moins rire, car je reprenais de bonnes habitudes et. . . pas de problèmes. . . mes anges gardients seront là!!! O:-) :D :-q

Tu vois MYRIAM, c'est là où il faut redoubler d'attention au menu du jour. :( - :-q
Ce midi, je vais me contenter de carottes râpées, en plus j'aiiiiiiiiiime. :-q

Bisous bisous. A ce soir pour JEAN-PIERRE & LULU et à demain pour MYRIAM. . . NOUS AIMONS NOUS RENCONTRER DE TEMPS EN TEMPS. :) :D :-q :-*
CHRISTIANE

BONJOUR LES CHARENTES. . .

JEAN-PIERRE & LULU, pour demain soir je vous ai laissé un message sur le téléphone. :D :-*
Bonne rando avec la pluie pour compagnon.

MYRIAM c'est vrai les repas J.M.C. sont faciles à faire, mais faut-il les respecter!!! Le moindre écart. . . JEAN-PIERRE & LULU pourront t'en parler. Ce sont nos mascottes.
Tu veux me dire ton âge = si cela ne t'ennuie pas, je fais la curieuse!
J'ai oublié de te dire que je suis d'Angoulême, un gentil quartier avec de charmants voisins. J'aime ma CHARENTE ses champs ses vallons les oiseaux. . . les plus petits. Il faut dire que nous sommes tout près d'un bois et au printemps. . . que j'attends avec impatience, nous donne le chant mélodieux du coucou.
Continue à faire de bons repas J.M.C. c'est la guérison de tous les soucis pour plus tard.

A DEMAIN. GROS BISOUS. CHRISTIANE.

Bonjour à tous ,
Hier j'avais un groupe de 11 personnes donc beaucoup de travail. Mais je suis le programme sans difficulté, je trouve même assez facile, en plus j'ai beaucoup de légumes car mon mari est maraîcher alors c'est presque du bonheur. Je me demande POURQUOI je n'ai pas commencé plus tôt. J'espère que je vais continuer à maigrir doucement, c'est tellement motivant quand on monte sur la balance le samedi et voir que le chiffre est inférieur à la semaine précédente . . .. . . Gros bisous Myriam

Bonjour les amies charentaises :D Christiane (ou Chritiane ;) ) merci d'avoir écouté notre maître de la nutrition :-q j'espère qu'il vous a donné une motivation supplémentaire :-q pour bien repartir dans votre objectif minceur ;) il faudra surveiller son assiette demain soir :^> je serai là :-q
Je vous souhaite un bon vendredi à toutes :-* :-* :-* Je parts marcher :-q
JPL et Lulu

Bonjour Bonjour tout le monde. . . ! ! !


Bien sûr ADRIEN, d'une part c'est commandé, j'attends de recevoir mon colis et d'autre part, je ne manquerai pas de vous dire mon sentiment. . . en espérant. . . que ça marche. J'ai eu la chance d'écouter Mr COHEN pendant le tchat grâce << à notre fidèle JEAN-PIERRE >>, j'ai pu entendre qu'il avait lui même (J.M.C.) essayé ce produit et que ça marche. Olé!!! :-q

Maintenant que l'hiver est arrivé nous attendons avec impatience l'arrivée du PRINTEMPS ! ! ! B-)
J'avoue que les repas légers et salade me manquent. Je n'aime pas trop la froideur mais il faut faire avec = heureusement il ne dure pas trop longtemps.

MYRIAM. . . comment ça va bien? ? ? Tu peux nous dire tes repas, nous pouvons t'aider, te soutenir. *-:) :-q

JEAN-PIERRE & LULU tant pis si je me répète, merci pour votre gentillesse à ce à tous les deux, merci de nous soutenir, bonne marche dans le froid. :-q :-*

A DEMAIN, BISOUS BISOUS.CHRISTIANE.

@Tournesol_16000
Tu nous diras quand tu auras acheté la Wakapoudre pour avoir ton avis :)
Les résultats obtenus sont assez bons :)

BRAVO JEAN-PIERRE & LULU. :-q :D :-*
NOUS AVONS FAIT NOTRE MESSAGE ENSEMBLE. . .
POUR DIRE LE MEME SUJET .
BISOUS.

BONJOUR BONJOUR LES CHARENTES!!!

Un p'tit café? ? ? Servez-vous!!! O:-)

Comme nous ne sommes jamais oubliés chez J.M.C. J'ajoute ce petit message reçu ce matin qui pourrait aider des fois, je crois que je vais me laisser tenter.
J'essaie de freiner mes sursauts de grignotages, mais des fois je craque. :-bd

###"J'ai une solution anti-grignotage pour vous !
Un des pires ennemis de la perte de poids, c'est le grignotage. Quelques heures après le repas, certains d'entre vous peuvent ressentir des sensations de faim. Pour éviter que vous vous jetiez sur la première barre chocolatée venue, je vous ai déjà conseillé des collations bien pensées. Aujourd'hui, je vous apporte une nouvelle solution coupe-faim : la Wakapoudre. A base de wakamé, elle va modérer votre appétit et éliminer vos fringales. Neutre au niveau du goût, elle accompagnera vos plats et vous aidera à mettre fin au grignotage. Jean-Michel Cohen##. :-q

MYRIAM tu es de LA ROCHEFOUCAULT, il y a un château magnifique avec parc et parfois, nous y allions pour des concours de sauts d'obstacles de chevaux. Nous déjeunions au pied du château et nous nous régalions. . . mais c'était avant.
Maintenant nous allons de régions en régions 3 ou 4 fois dans l'année, et mon fils fait des concours de trec attelé. . . P.T.V. ( parcours terrain varié) , P.O.R. (parcours d'orientation et de régularité). Ca nous fait voyager, et ça fait du bien. L'hiver c'est repos. :-O
Tu travailles encore c'est bien, il faut penser aux retraités les pauvres!!!. . . ;) et pour les repas tu t'en sors bien? ? ? car le matin tu n'as pas le temps de cuisiner, le soir peut-être? Enfin je pense que tu es une fille très courageuse. Tiens bon surtout ça en vaut la peine, je te dirai plus tard.

JEAN-PIERRE & LULU eux marchent. . . marchent. . . marchent. . . et bien sûr, éliminent et entretiennent corps et esprit. :-q

BON APRÈS-MIDI. GROS BISOUS. A DEMAIN. :-* :-* :-*
CHRISTIANE.

Bonjour les amies charentaises :D Les derniers conseils de notre maître JMC
Bon mercredi les filles :-* :-* :-*
JPL et Lulu

Bonjour, merci d'avoir répondu à mon message, j'ai 13 kg à perdre mais je trouve le régime assez facile à suivre, par contre je suis chef à domicile et parfois quand je fais des bons petits plats pour les autres ce n'est pas facile de résister. Enfin je suis motivée donc je vais tenir le coup. . .. Je suis de la Rochefoucauld. Je vous envoie pleins de bonnes choses à bientôt . Myriam