Bonjour les amies charentaises,
Tournesol,1kg c'est rien,il faut le perdre tout de suite :D bon courage :-* un ami :-q
Bonne journée les filles :-* avec modération bien sûr ;)
JPL et Lulu

Tournesol,
avec ta permission j'y ajoute les 10 kms que je viens de faire, sous le soleil,
je viens de revenir en forme, mis à part les ampoules au pied, car j'avais perdu l'habitude de marcher,
ensuite, je vais réviser la leçon, pour ne pas commettre d'erreurs sur les repas, pour l'instant je n'ai pas faim, j'espère tenir jusqu'a 19 heures,
avec potage de légumes, légumes vapeur, yaourt, je vais faire une compote de pommes au cas, où, j'aurais trop faim,
la fatigue physique, m'enlève l'envie de manger, pourvu que ça dure,
j'espère que vous allez bien,

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Houlala! Ce matin j'ai dû gratter la voiture, il y avait une belle gelée. C'était bien blanc et pas facile à gratter. J'ai mis le dégivrage. . . Le pare-brise tout dégagé, suis partie faire les courses pour ce midi. Endives cuite à la vapeur, 1 escalope de poulet, un yaourt, et je suis passée au café!!! Non mais. . .
Samedi, j'ai oublié la balance, donc hier matin, je me suis empressée de monter dessus. Ouais!!! Je n'étais pas très contente de moi, car elle m'accusait 1 kg en plus. J'élimine mal et ce matin, j'ai acheté des pruneaux d'Agen. Après tout j'aime assez, et ça ne pourra pas faire de mal aux intestins. Je crois qu'en vieillissant, les fonctions naturelles sont aux ralenties. Pour bien maigrir, j'ai relevé ceci. . . ça m'a amusé alors je le partage avec vous.
25 cl de sérénité,
1 kg d'amour, (de gentillesse)
2 C. à S. de maîtrise de soi,
3 gouttes d'essence d'humour. . . je suis juste ce qu'il faut!!!!
2 zestes de volonté
250 gr d'action. . . là je suis limite
3 pincée de patience. . . si je veux je peux!!!
1/2 litre de confiance. . . ça dépend des jours!!!
Voilà, si vous avez le temps, vérifier que vous êtes bien dans les bonnes conditions.

Là dessus, je vous souhaite à tous & toutes un excellent après-midi.
GROS TRÈS GROS BISOUS.
TOURNESOL.

bonjour
HOURUS moi aussi pris de bonne résolutions j'y retourne
bonne journée à tous :x :x :x :x :x

Bonjour les amies charentaises,
Tournesol,très bons goûts je suis sûr :D
Hourus,non la balance n'a rien à voir :D c'est le contenu de l'assiette. . .. . ..!!!! :D retrouver la volonté :-q
Bon lundi à toutes :-*
JPL et Lulu

Bonjour a vous toute et tous .

Aujourd'hui je me suis levé du pieds droit et la vraiment ce matin l'envie de me remettre a fond au régime ma repris, il faut dire que la balance n'a pas étè sympa samedi ,alors je vais me replonger a fond dans les recette JMC .

a bientot

Bonsoir,
Journée émouvante

bonne nuit
Marmic

BONSOIR TOUT LE MONDE.

Oui que la FRANCE est belle dès que son peuple se serre les coudes. . . Journée nationale sur la fraternité, égalité, liberté et laïcité.
Tous ces gens dans la rue, toutes couleurs confondues, c'était magnifique! C'est un cœur à cœur de partage. La FRANCE est belle lorsqu'elle est réunie.
Aussi belle qu'un chant entonné par la foule qui ne fait qu'une seule et unique voix tellement nous y mettons du cœur.

J'espère que votre dimanche à toutes & tous ce soit bien passé et. . . avec le soleil.
GROS TRÈS GROS BISOUS. A DEMAIN.
TOURNESOL.

Bonjour les amies charentaises, un dimanche de marche JE SUIS CHARLIE,et de Liberté.
Bonne journée à toutes :-* avec modération bien sûr ;)
JPL et Lulu

HELLO CHARENTAISES & CHARENTAIS.

V'la une bonne. . . très bonne nouvelle!!! Tu es celle ISACHA. . . qui était attendue. Tu sais nos ami(e)s commencent à me connaître. . . quand j'apprécie une bonne personne c'est pour toujours. Alors raconte-nous comment tu vas, les fêtes ce sont bien passées. . . La visite des enfants, les cadeaux, les repas pantagruéliques, les embrassades de bonne année et bonne santé, le ménage, les vaisselles à laver et le rangement. . . Bon j'arrête là je vais vous donner à tou(te)s le tournis et ce n'est pas le but. . .
Voilà je suis contente de ton retour, je suis certaine que nous tou(te)s le sommes.
Aujourd'hui, j'avais également asperges et lapin à cuisiner, j'ai préféré saumon avec poireaux en fines tranches, fondus, car demain dimanche = le matin n'étant pas chez moi, j'ai décidé de faire beef et 100 gr de pâtes / salade, 1 pomme ou compote ou yaourt et café. C'est comme cela tous les dimanches, car MICHEL ne sachant pas cuisiner, il fait cuire les pâtes, prépare la salade qui est lavée de ce matin par mes soins, j'arrive. Le temps que les hommes boivent leur apéro, moi je fais cuire la viande (pavé), un plat simple mais. . . on se régale. Repas du sportif en somme. C'est comme ça depuis des décennies. . . Bisous.

MAMIE-BLUES ton chaton, trognon je te l'ai piqué.
JEAN PIERRE & LULU, la petite main de ce bébé adorable. . . idem piqué, encore une fois!
MARMIC comment vas-tu? J'espère, mieux que pendant ces gros repas.
HOURUS ce matin j'ai oublié de passée sur la balance, me suis levée pas trop de bonne heure et voilà ce qui se passe.
A TOUTES & TOUS PASSEZ UN BON WEEK-END. . . DE GROS BISOUS. . . ET A DEMAIN :-q
TOURNESOL.