bonjour tout le monde
aujourd'hui mon scanner de control mais je pense qu'il ni aura pas de problèmes
HOURUS contente de ton retour
bonne journée à toutes et tous :x :x :x :x :x

Ecrivez ici vos commentaires. ;) Bonjour a toutes et tous


pas beaucoup de temps en ce moment ,il faut dire que je suis partie dans la famille ,et apres j'ai reçu ,avec tous cela la balance me fait grise mine ,je pense souvent a ma conversation avec JP et LULU mes je n'ai pas toujours sa volonte :-bd

A bientôt HORUS
.

et bien merci pour ces conseils de JMC sur l'art de dominer une fringale !! j'ai une dalle ce soir , je ne sais pas pourquoi, je mangerais tout mon frigo !!!
j'ai faim faim faim !!
zut alors !
mais je tiens bon ! et j'ai du mérite, parce que mon Bernard est parti a la mairie à son conseil municipal alors je suis livrée à moi meme devant toutes les tentations !
Je vais suivre les conseils de tournesol, je vais boire une tisane. . .. et je vais prendre mon temps !!
c'est bizarre qd même !!
@marmic je regrette de n'avoir vu ta recette de soupe aux courgettes plus tôt ! je l'aurais faite ! je vais la préparer pour demain.
@JP , 70 heures !!! boudiou !! j'en fait la moitié sur 4 jours et sincèrement ça me suffit amplement ! je n'arrête par contre jamais je suis sur mes petites pattes arrières du matin 8h30 jusqu'au soir 19h15 sans un instant de répit ! je ne dis pas que je travaille plus que les autres, mais j'affirme que je serais bien incapable d'en faire plus ! vraiment ! 50 patients par jour je pense que je travaillerais mal si j'en voyais plus. . .déjà que parfois je me trouve en mode "automate" !!
enfin , ils sont gentils ils m'apprécient. . ..alors..
@tournesol !! moi aussi je t'aime bien. Je viendrai te voir à Angoulême !

Oui c'est encore my. . . Vous en demande pardon!
MARMIC, merci pour la recette de potage, je l'ai copier et mis dans mon classeur, j'ai rajouté recette de MARMIC. . . Le potage de courgettes c'est très bon et rafraîchissant pour les intestins,c'est comme avec le potimarron ou la carotte, des têtes bien pensantes en ont fait même des gâteaux, pour dire, qu'est-ce qu'on ne ferait pas pour manger.
Pour l'idée de le mettre en bocaux, super, je vais essayer, jamais fait.

Ce midi, j'avais 2 endives au jambon diététique et semoule moyenne, excellent, une 1/2 banane, j'ai préféré une pomme, Manger des pommes c'est bon pour enrayer le cholestérol.

J.P. . . c'est vrai qu'il faut s'entourer de personnes agréables et souriantes. . . le rire est signe de bonne santé.

MAMIE-BLUES nous aussi nous avions du brouillard ce matin et ensuite la pluie. . .

ISACHA tu n'as pas à être désolée, je te trouve adorable. . . comme nous tous & toutes sur le forum.

Voilà cette fois-ci je m'en vais jusqu'à demain. Bisous.

RE-BONJOUR, COPAINS & COPINES. . .
J' AI PENSE AU COPIER/COLLER ET MA PETITE IMAGE. . .
J'AVAIS OUBLIE QUE LES ROSES SONT ROSES ET LES BLEUETS SONT BLEUS!
J' ARRIVE A OUBLIE TANT DE CHOSES. . .
BISOUS.

BONJOUR. . . TOUT LE MONDE!

Cet après-midi, j'ai bien étudié ce que J.M. COHEN m'a envoyée. C'est toujours très intéressant de lire les messages, et de ce fait je l'ai copier/coller pour en profiter.

<< La vraie faim est un signe de bonne santé : il est donc normal d'avoir faim avant un repas.
En début de régime, on peut parfois ressentir la faim mais dans ce cas, il ne faut pas oublier de consommer les légumes crus et cuits à satiété proposés dans vos menus.

Le stress trouve souvent son réconfort dans la consommation alimentaire et plus particulièrement celle d'aliments qui nous procurent du plaisir. Les biscuits sont, par leur richesse en glucides et pour leur attachement fort à l'enfance, un moyen privilégié de réconfort. Ces produits étant peu rassasiants, vous avez rapidement faim et de nouveau envie d'un produit sucré sans jamais vous sentir repu. . .

C'est un cercle vicieux qui s'installe ! Dans ce cas il faut traiter la cause de ce grignotage : le stress. Apprenez à vous détendre sans avoir recours à une consommation alimentaire. Vous pouvez faire des exercices de relaxation, écouter de la musique douce, faire du sport et pensez également à bien respirer lentement, profondément. Si l'envie est trop forte, tournez-vous vers une boisson sans sucre à boire à petites gorgées calmement. Trouvez une oreille attentive pour discuter. Notre équipe diététique est là pour vous >>.

J'ai bien aimé. . . son commentaire. A lire et relire tant que nous n'avons pas atteint notre objectif. . . Du coup j'avais envie tout à l'heure de me faire plaisir en regardant le gâteau aux noix que nous a apporté ""nos chers voisins"", du PÉRIGORD. . . et la raison a été plus forte. La DORDOGNE offre de grosses noix bien en chair, et je sais parfaitement que c'est bon, 2 noix par jour OK, très bon pour la santé, mais le gâteau aux noix. . . je me suis dit non et non, faut savoir ce que tu veux. Donc ainsi soit-il.

BONNE SOIRÉE A TOUS & TOUTES GROS GROS BISOUS. A DEMAIN. TOURNESOL.

bonjour
MARMIC ton velouté de courgettes avec pomme me tente ,je vais le faire
bonne journée à tous
ici beaucoup de brouillard ce matin :x :x :x :x :x

veloute de pomme courgettes , j'ai fait une cocotte ce w Kend mon petit primeur m'a donné des courgettes qu'il ne pouvait pas vendre
pour 4 personnes : 3 courgettes, une pomme fruit, un demi oignon , un cube de bouillon de volaille, mettre de l'eau a moitié des courgettes faire cuire 20 mm , et mixer, assaisonner selon votre gout, j'ai ma soupe pour 5 jours , je la mets dans des bocaux bien chaude que je retourne pour faire le vide d'air. je la trouve délicieuse un petit gout sucré acidulé, on peut rajouter 25 gr de fromage dans la recette je n'ai pas mis je n'en n'avais pas.(j'avais plus de 3 courgettes)
hier j'ai fait courgette cuit au wok un peu croquante muscade 1 cs crème pour accompagné la viande avec un steak hache et une salade de mâche
JPL combien de temps m'était vous pour faire 20 kms ??
mardi journée chargée, permanence d'accueil, atelier couture et ce soir chorale
que cette journée vous soit douce et paisible
marmic

Bonjour les amies charentaises
Isacha64,je faisais 70 heures la semaine (9h30 par jour + samedi et dimanche sur les marchés à Paris) on était jeune :D encore aujourd'hui :D
Tournesol :-* 20kms200 hier avec quelques averses,pas de problème pour nous :)
Bonne journée les amies,avec modération surtout ;)
JPL et Lulu :-*

ça y est le ciel est gris en Béarn, je crois que l'automne s'installe tout doucement avec son lot feuilles brunies par la pluie, collant sous les pas, nous trempant jusqu'aux os. . .
Bref triste, et re triste !
je suis désolée, vraiment Tournesol pour ces vilains moments que tu viens de vivre. Nous aussi c'était en Novembre. le 13 exactement.
Je déteste le mois de Novembre.
Bon allez. . ..on change de sujet, va.
Quels sont vos projets pour cette semaine? Avez vous des recettes qui vous ont séduits?
j'ai un petit peu envie de faire le flan aux poires, il a l'air d'une simplicité enfantine et très bon, encore de la Cannelle !
Sinon, je vais faire encore une bonne soupe , avec "vos" courgettes ;) !
Jean Pierre, j'ai tellement bossé aujourd’hui, que j'ai "pietinné" presque 6000 pas !!! je n'en pouvais plus ce soir, il n'y avait pas une partie de mon corps qui ne souffrait pas. Je me suis occupée personnellement de 48 patients.
Pour un lundi. . .c'est réussi ! HS le premier jour de la semaine :-*