Bonjour les amies charentaises,
JPL le success story du jour , un bon souvenir chez JM Cohen :-q
On profite de la retraite,liberté bien gagnée,et la marche nous fait découvrir beaucoup de belles choses :)
Bonne journée les amies,on ne lâche rien,vive le programme rééquilibrage alimentaire :D
JPL et Lulu :-*

Oui, c'est vrai que ça peut paraitre peu, les kilos qui me restent à perdre , mais c'est pas ce qui me donne le plus de souci, moi c'est la discipline ^pour ne pas reprendre qui m'importe.
Toute ma vie j'ai fait des régimes, quelque part ce n'est pas très normal non?
je n'ai pas la nostalgie d'un corps que je n'ai jamais eu. . .je n'ai jamais été superbement mince, ventre plat, etc. . .
mais je me suis toujours interdit de dépasser 70 kilos donc au régime pendant x temps. . ..je perdais et hop. . .en 6 mois je reprenais. . ..
mes copines m'appellent "yoyo" ! c'est dire. . .
Mais là je ne sais pas pourquoi, c'est la première fois, je sens que ça va marcher ! j'y crois.
Pour la première fois j'ai des "copines" de régime, on se parle, on se conseille on s'écoute !! et en plus vous êtes de "chez moi "!!!! mon chez moi qui me manque tant !
rien que de vous lire, j'ai un petit bout de charente qui m'ensoleille !
Tournesol, tu me fais bcp rire aussi tu sais !! avec tes galeries ! il faut que je demande à Béné si elle se souvient de toi !
Par contres les galeries j'ai un souvenir moins drôle dans ma jeunesse, alors que je m'y rendais pour acheter mes fournitures scolaires, il y avait eu un très sérieux attentat, :((
Tu étais employée déjà ou non? :-S
Marmic, mon fils ainé travaille sur Angoulême dans un domaine qui ressemble à ce que tu fais, il tient un foyer d'hébergement pour personnes victimes des violences conjugales ou autres . . ..problèmes.
Et avec sa compagne, ma fille et des amis ils ont créé aussi sur Angoulême une association, pour distribuer de la soupe aux sans abris. ça s'appelle "soupe aux potes", et ils distribuent tous les mercredis.
Je suis très fière d'eux !!
Cathy, tu as raison, mange du bon fromage des Pyrénées il est délicieux et ne fait pas de mal !!! Tournesol a raison, un tout petit peu, ça ne peut pas faire de mal !
JP vous avez de la chance de pouvoir marcher tous les jours, plus de 10000 pas

bonsoir, aujourd'hui journée assise réunion, j'avais un peu mal à la tête à force d'écouter, et demain nouvelle journée réunion formation pour appréhender les violences conjugales, nous allons être chargé de l'accueil dans un appartement pour les victimes de violences conjugales.
Isacha tu n'as plus beaucoup de kilo à perdre. et avec les bonnes paroles de JMC retranscrite par Tournesol ca ne peut que marcher, + JPL qui nous booste tous les matins merci.

ce soir chorale
bonne nuit
Marmic

bonsoir tout le monde,
aujourd'hui je suis allée en sortie sportive avec les enfants de la classe de ma fille. Superbe journée, malgré la pluie qui s'est invitée dans l'après midi!
Bien motivée pour reperdre les kilos, j'essaie d'être assidu même si avec le pique nique de midi, cela n'était pas très facile, avec les enfants qui m'offraient des bonbons!!!
Marmic je suis comme isacha, je t'envie d'avoir vu le départ de la route du rhum, j'adore les bâteaux!! D'ailleurs j'ai un ami pêcheur qui m'a proposé de m'emmener à la êche à la piballe cette année sur son bateau.
Isacha, ne t'inquiète pas pour moi, j'adore le fromage surtout de cette région et je ne vais pas m'en priver!!

bonsoir tout monde, je vous souhaite une douce nuit!!
A demain!

RE-BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Hello MARMIC. . . CATHY. . . ET ISACHA!!!. . .
Et MAMIE-BLUES coucou, les vacances sont finies, non? Gros bisous à bientôt.

Bon hé bien ISACHA, tu ne fais pas semblant quand tu donnes des nouvelles. . . tu écris. J''aiiiiime, et je comprends que lorsque l' on est en activité, c'est quand même moins facile de donner du temps partout. Je suis contente pour toi que du temps de NICOLAS, tu es pu gagner de l'argent. Ce n'était pas la même chanson pour tout le monde. Ta nièce BENE, te le dirais. Je travaillais en confection et il m'est arrivée souvent, je dis bien " souvent "de faire une bonne 1/2 de plus le soir,et le patron ne ne m'augmentait pas pour autant. . . même pas une petite prime, mais j'étais contente de faire plaisir, et après je courais après mon car comme une perdue. . . C'était une petite partie de ma vie, mais j'aimais ÉNORMÉMENT mon travail à défaut d'être coiffeuse. . . mon rêve. Ma pauvre maman en avait décidé autrement. Ah! souvenir quand tu nous tiens!!!
Voilà, je ne regrette rien, ça devait être ainsi, c'est ma devise. Et puis aux contacts des clients, on apprend beaucoup, ça tu dois le savoir. Du reste quand je me suis arrêtée, le besoin de parler me manquait tellement que mon mari (ce n'est pas "un causeux",) ne cessait de me dire et rabâcher que je lui cassais les oreilles avec le magasin. . .
Tu te rappelles. . . aux NG aujourd'hui est un nouveau jour & "il se passe toujours quelque chose. . .!!!". Ce fut le cas! Waouh! C'était les années 1975 à 1990!
Hé bein tu sais me faire parler chère ISACHA!!! J'aime!

C'est tout pour aujourd'hui, je vous envoie à tous & toutes de gros bisous. A demain!
TOURNESOL.

Et îl a bien raison !!! C'est comme ça qu'il faut le vivre et vous avoir toutes et tous c'est un sacré coup de pouce ! Merci pour tous ces encouragements !
Marmic je t'envie d'avoir assisté à départ de la route du rhum j'adore les bateaux et j'aurais adoré etre la !
Je l'ai suivi en live à la télé !!
Bonne journée à tous !ici il pleut aujourd'hui et îl fait froid on a perdu 10 degrés

Bonjour les amies charentaises,après notre marche de 2 heures,retour à la maison ( 14 000 pas ce matin ) :D
Très beau temps sur Saint-Savinien :D
Super tchat avec Mr JM COHEN hier soir,le maître de la nutrition pour moi.
Tournesol,je suis le programme savoir mieux manger depuis 3 ans,et le résultat est là,toujours 35kgs en moins,une stabilisation à vie :D
Bonne journée les amies
JPL et Lulu :-*

BONJOUR BONJOUR TOUT LE MONDE. . .
Voici les nouvelles du jour. . . J'aime lorsque JEAN-MICHEL COHEN nous parle ainsi. . . (JE SUIS SON PORTE DRAPEAU)

<< ARRÊTEZ D'APPELER CELA UN RÉGIME >> et imaginez-vous que ce sont << DES REPAS SANTE & BIEN ÊTRE >> . Oubliez les résultats chiffrés que vous devez obtenir et concentrez-vous sur la façon DE CHOISIR VOS ALIMENTS. Arrêtez en quelque sorte de vivre dans la situation de la peur de ne pas réussir et libérez-vous.

APPRENEZ A CROIRE EN VOUS = puisque vous avez déjà fait le premier pas en essayant de débuter un régime. Le principe sera d'accumuler le plus grand nombre de jours de régime aussi facilement que d'enfiler des perles sur un collier.

Quelle est votre recette préférée du programme ? Retrouvez sans plus tarder les 1600 recettes à votre disposition !

A bientôt !
signature J.M. COHEN.

Vous pensez bien que je n'ai mis que le PRINCIPAL!!! Ce sera tout pour ce matin. . . bonne lecture. . . bisous. . . a plus.
TOURNESOL.

bonsoir,
c'est katy qui revient du pays Basque, moi je reviens de Rennes St Malo à l'opposé.
en ce qui me concerne je n'ai jamais été appelé par personne. ou alors suivant la façon de se présenter j'ai peut-être raccroché comme pour tous les appels que l'on a tous les jours.
que d'eau que d'eau aujourd'hui, demain journée à SAINTES
bonne nuit
Marmic

coucou !! non non je n'ai pas disparu ! mais j'avais du travail;
c'est essentiel de bosser, mais qd ça mange toute la journée, le soir il faut un petit peu de temps pour tout lire le soir. . ..
je suis contente j'ai perdu un kilo par semaine, je suis à 64, plus que 8 et basta !
je ne pense pas que ce sera bon pour noel, mais déjà , comprendre comment manger c'est un grand et super bon point !!
J'ai bcp apprécié ce matin l'appel de Jérémy sur mon portable.
j'étais au boulot, mais chance extraordinaire je n'avais aucun patient à ce moment là !! donc j'ai pu discuter longtemps avec lui et vraiment ça c'est le plus dans ce régime.
Je n'ai aucune plainte, particulière, donc ce fut facile. . .J'ai fait vraiment bcp de compliments sur vous toutes et sur la qualité de ce site.
J'ai un petit peu de mal à retenir vos prénoms. . .hormis toi Tournesol. . ..
je ne sais plus le prénom de celle parmi vous qui revient des pyrénées. . .mais ce que je peux te dire, c'est que pour le fromage, il a un avantage sur ceux du commerce, c'est qu'il a une vraie saveur, un vrai gout, et tu en manges bcp moins. . .tu auras longtemps le "bénéfice " en bouche !!! ne te prive surtout pas.
Tournesol a raison. . .
Bon sur ce. . .je regarde mon "castle" !!!
Ah au fait Tournesol. . ..à propos de tes remarques sur le "travaillez plus pour gagner plus". . .. :-q tout cela à mon avis n'est pas dû à une politique gouvernementale ou pas. . .mais aux qualités humaines des employeurs qui appliquaient cette politique, car moi j'en ai eu le bénéfice pendant 5 ans et je t'assure que j'y ai pris ENORMEMENT de plaisir. . ...plus je bossais plus je gagnais. . ...et je n'étais pas imposée dessus. . .bref, c'est fini et je le déplore car ça m'a permis de bcp faire travailler des petits commerçants , comme mon coiffeur, esthéticienne, boutiques de vêtements etc. . .. ( mais c'est un tout autre sujet, peut être à ne pas traiter ici. . .lol )