Bonjour les amies charentaises,
le petit coucou du mercredi,et on ne lâche pas son programme alimentaire :D
Bonne journée à toutes :-*
JPL et Lulu

Et bien, je suis agacée, parce que j'avais écrit un long message, et il a disparu, ou n'a pas été enregistré ! bouuuuuhhh
bref, je recommence, mais en abrégé !!!
A toutes et tous, merci pour vos encouragements, et surtout je vous formule les mêmes.
Je n'ai pas trop le temps de cuisiner, je bosse comme une folle, de l'aube jusqu'à la tombée du soir. . .
Mais comme je concentre mes 35 h en 4 jours, je suis très active en cuisine, dès le vendredi ! :-q
Ce week end, j'ai fait la recette de calamars que j'ai trouvée sur ce site, c'était fabuleux ! avec les trois poivrons de couleurs différentes, mes "hommes" n'ont rien laissé !
J'ai très envie de faire une recette de potimarron, merci de ta recette tournesol !
Ce soir, ce fut salade verte, deux bons oeufs de la ferme et des épinards, en dessert, yaourt panier de yoplait à 0% ce sont vraiment les meilleurs !
J'espère que le temps, va s'améliorer sur nos chères charentes, je vous souffle tous nos rayons :) ici il a fait un temps magnifique toute la journée, et samedi ce sont les vendanges. . .je crains bcp bcp le repas qui va suivre. . .. O:-)
@Tournesol, ma Bénédicte est bien appelée Béné..il y a treize ans elle était aux galeries et était si je compte bien, agée de 27 ans.
Notre nom de famille est un petit peu connu sur Angoulême. . .ma famille fabriquait de la faïence.
Bonne soirée tout le monde à demain.

BONJOUR BONJOUR TOUT LE MONDE.

Comment ça va bien en ce jour d'automne? ? ? Peu importe demain le beau temps revient. . .

Waouh, ce midi, je me suis distinguée encore. Mon mari mon fils ont vraiment apprécié. Je ne connaissais pas du tout le potimarron en légumes, hors mis le potage qui ma foi est délicieux, J'ai trouvé une recette avec 500 gr de purée de potimarron, 100 gr de semoule fine, 100 gr de râpé, 1 C. à S. de crème fraîche, sel/poivre que je remplace par un cube. Le tout mélanger et passer au four / poisson. Nous avons tout mangé. C'est un délice et ça change bigrement de la sempiternelle purée de pom. de terre et courgettes. Voilà pour la recette du jour.

Yes! Merci J.P. motivation et volonté de perdre ces fameux kilos. Faut dire que personne ne pourra faire d'efforts à ma place, et quand je vous lis et que vous perdez du poids, je me dis si ça marche pour les uns, les autres, je dois y arriver, mais c'est galère quand les repas de famille s'annoncent. Je sais que c'est là où il faut que je persévère. . .. et que je tienne le coup!!!

MARMIC j'espère que tu vas récupérer, car le sommeil est vraiment récupérateur. Bonne nuit!!!

MAMIE-BLUES toujours des jolies photos de la CHARENTE-MARITIME!!!

KATY, le dépaysement t'as fait du bien surtout le grand air de la GIRONDE. Au bord de l'eau c'est toujours ressourçant. Bonne semaine.

ISACHA que cuisines-tu de bon? BÉNÉDICTE quel joli prénom! Ce nom me parle mais pas moyen de mettre un visage, Il me semble que nous l'appelions Béné, il y a de forte chance. . . mais pas moyen. . . Il faut dire que lorsque j'ai commencé j'avais juste 20 ans et nous étions 500 personnes. Quand je me suis arrêtée il y a 13 ans nous n'étions plus que 85 employés? Et aujourd'hui, il reste une dizaine d'anciennes et je ne reconnais plus le magasin.
Le sauté de bœuf à la chinoise est un plat que je referai d'ici peu, car trop bon!

STRADA. . . HOURUS. . . COMMENT ALLEZ-VOUS.
GROS BISOUS A TOUS & TOUTES. A DEMAIN. . . TOURNESOL.

BONJOUR
merci JP pour tes encouragements
bonne journée à toutes et tous
bises :x :x :x :x :x :x

bon jour ,
pour moi ce sera thé, mais déjà but mon litre de thé.manger ma pomme, mon yaourt au lait de chèvre, 30 gr de pain. s/MG que je réserve pour les autres repas.
Aujourd'hui c'est un peu les vacances pas d'atelier manuel et pas de chorale, donc je mange chez moi, Permanence d'accueil ce matin.

petit bonjour matinal, avec le plaisir du petit déjeuner de Jean Pierre à l'ouverture de notre ordi, cela nous donne le sourire et la motivation! Merci à toi! ;)
Je suis d'une forme olympique ce matin , après un petit week end en tête à tête avec mon homme, je suis allée passer la journée dans le Médoc avec lui hier. Levé du soleil sur l'estuaire, petite pause lecture au port de Beychevelle pendant qu'il travaillait, resto à midi, et hier soir en rentrant, un joli couché de soleil sur l'eau. Il y avait bien longtemps que je ne m'était pas détendu comme cela! :)
Donc j'ai fait un peu ma curieuse ce matin, et après 3 restos dans le week end, et des autres repas chargés, j'arrive à perdre du poids!!! :)
Bonne journée à tout le monde, pour ma part elle va être chargée aujourd'hui!!! :)

Bonjour les amies charentaises,
Super,je vois la motivation,l'envie et la volonté de continuer :-q on ne lâche rien :-q un café ou thé ?
Bonne journée à toutes :-*
JPL et Lulu

bonsoir,
Je me suis endormie à 5 heures du matin , pourtant ce n'était la lune. J'espère que cette nuit çà ira mieux.
Encore une belle journée de soleil,
Isa pour ma part je ne fais pas les exercices de gym mais je fais deux heures de gym par semaine , recommencer cette année après plusieurs années d'arrêt , mais que çà fait du bien.
à demain
bonne nuit marmic

Bonsoir, ça a l'air très sympa, ton sauté deboeuf !
moi je me suis fait un gaspacho ! j'adore ça !
Il fait toujours très beau, ici, je ne sais combien de temps ça va durer. . ..
de toutes façons je bosse, alors. . ..pas grave !
vous faites vous les exercices de gymnastique recommandés?
je travaille surtout les abdos et la taille. . ..parce que là c'est franchement la cata !!
bonne soirée à tous,
ce soir c'est CASTLE ! j'adore j'adore !!

BONSOIR TOUT LE MONDE. . .

Hello JEAN-PIERRE, pas beaucoup de passage aujourd'hui. . . Le beau temps est le principal responsable. . . Et vous avez bien raison d'en profiter!!!

Merci pour le petit déjeûner, C'est un moment particulier de la journée. J'aiiiiiiiiiiiiiiiime!!!

Ce soir un dîner de chef, sauté de bœuf à la chinoise un régal, j'ai juste rajouté un cube maggi. Ceci dit je vous le recommande, c'est délicieux!

Je vous souhaite une excellente soirée et vous dis à demain les ami(e)s.

GROS GROS BISOUS. TOURNESOL.