L'après régime est difficile à tenir

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		par Hélène (12)	Posté le 13-02-2008 à 18:41
J'ai commencé le régime le 29 oct. 2007 et après avoir perdu 6 kilos j'en ai repris 1. Qui pourrait m'aider à ne pas relâcher mes efforts car je suis si bien et 1 kilo de plus serait plus facile à perdre maintenant. Merci à ttes celles qui me soutiendront.

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	cyrflo37 (Notre Dame D'Oé, 37) répond	Posté le 23-02-2008 à 22:58
Bonsoir nath, tu trouves que 800 g ça n'est pas terrible ? positive car finalement il ne manque pas grand chose pour faire un kilo. Non, franchement moi je trouve que c'est bien. Si tu nous annoncais 100 ou 200 g encore. Moi, cette semaine j'ai perdu 900 g et je trouve ça super. Petit à petit, on se rapproche du but. . . Bisous à toutes les filles

	nath (30) répond	Posté le 23-02-2008 à 20:23
bonsoir les filles comment allez vous? et la pesée? moi pas terrible 800gr seulement!! c mieux que rien.Lenou je vais faire attention le week end prochain pour les gâteaux!!! et après je continue le régime oblige!!! je vous souhaite une bonne soirée bisous à toutes.

	cyrflo37 (Notre Dame D'Oé, 37) répond	Posté le 22-02-2008 à 22:53
Merci de tes encouragements lenou à bientôt

	Hélène (12) répond	Posté le 22-02-2008 à 06:51
Bonjour à ttes et merci à Citron j'ai bien reçu ton mail. A vrai dire je ne m'attendais pas tt à fait à cette façon d'envisager l'après-régime qui signifie que c'est à vie que l'on doit faire attention à son alimentation je vais donc me remettre dans les rails pr éviter les dérapages dangereux!!! Merci beaucoup je vais imprimer le texte et le garder sous le coude pr m'habituer. Courage à Cyrflo je suis arrivée à perdre alors toi aussi tu vas y arriver avec de la patience ça finit par payer. Nath si tu goûtes les gâteaux ce w.end ne culpabilises pas si après tu redeviens raisonnable. Personnellement j'ai repris 1 kilo et comme Citron vient de m'envoyer le texte de l'après régime je vais le mettre en pratique pr ne pas me laisser envahir à nouveau. Merci à ttes ça donne envie et ça motive pr continuer dans la bonne direction Bisous

	cyrflo37 (Notre Dame D'Oé, 37) répond	Posté le 21-02-2008 à 21:09
Salut nath, Super tu es près du but !!! moi, il m'en reste encore 10 ou 12 (suivant ma motivation) mais je n'ai commencé que le 04.02 alors gardons le moral. Perdre ça va mais la stabilisation je connais (WW) et il faut conserver sa motivation intacte car quand on a tendance à s'arrondir il faut faire attention toute sa vie , snif. . . Bon courage à toi nath ainsi qu'à lenou, citron et les autres. . .

	nath (30) répond	Posté le 21-02-2008 à 10:02
coucou cyrflo je vais bien j'espère que toi aussi tu as bien perdu en 2 semaines. Moi j'ai encore 2kg500 à perdre et ensuite la stabilisition!! pas facile le week-end prochain je le passe chez ma nièce et mon neveu il va falloir que je fasse attention car elle cuisine bien et les gâteaux!!! on verra bonne journée bisous.

	Hélène (12) répond	Posté le 21-02-2008 à 08:10
Merci Citron de ta gentillesse à vouloir me transmettre les conseils du Dr COHEN.Mon e-mail est helene.messines@orange.fr Et félicitations Nath 2kg5 tu en seras vite à bout si ta volonté est intacte. Bises à vs ttes, merci encore

	nath (30) répond	Posté le 21-02-2008 à 08:00
bonjour les filles lenou j'ai encore 2kg500 à perdre j'ai perdu 4kg500 en un peu plus d'un mois.j'avais posé la question pour l'après régime il faut continuer des menus régime et introduire petit à petit des menus normaux(tout en faisant attention)pour se stabiliser. bonne journée et bisous à toutes les trois.

	citron (33) répond	Posté le 21-02-2008 à 07:53
lenou,Les conseils écrits que nous donne le doc cohen tout au long du programme sont très importants,si tu veux me donner ton e-mails je t'enverrai le courrier sur la stabilisation.

	Hélène (12) répond	Posté le 21-02-2008 à 06:27
Bonjour à vous ttes Je m'adresse à Citron car je ne connaissais pas le fonctionnement des 9 repas normaux et 5 diététiques alors si tu peux m'en dire un peu plus ce serait sympa. En fait j'avais souscrit 1 mois d'abonnement au régime du Dr COHEN puis j'ai pu imprimer la suite des repas jusqu'à la 12e semaine et ensuite j'ai composé mes repas sur des bases assez rapprochées. Je n'ai adopté que les menus à 1400 calories car je lisais souvent des témoignages disant que le 900 était sujet à laisser sur sa "faim". Merci d'avance pr les renseignements que chacune d'entre vous pourriez me donner je suis preneuse!!! J'avoue que maintenant je ne grignote pratiquement plus entre les repas mais je ne calcule plus les calories; simplement je mange peu de pain et peu de sucreries. Bravo à Citron et Cyrflo et toi Nath en es-tu comme moi à l'après régime ? Bonne journée et à bientôt

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