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  par bab73 (73) Posté le 31-03-2008 à 16:46
Bonjour toutes et tous
Comment gérez vous le stress de notre profession qui nous fait manger plus et n'importe quoi en rentrant?
Bises
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axelle (82) répond Posté le 31-03-2008 à 17:02
Bab, je réponds à ta question car je connais ce problème: "creuvée en rentrant et on bouffe ce qu'on a sous la main"
En fait voilà. . . pour moi je m'organise differement: j'essaie de faire mes courses en respectant les menus ou en jouant sr ls équivalences. Je prépare rarement mes repas à l'avance ( sauf qd je suis de repos ce qui me permet de manger un peu plus "cuisiné") J'utilise bcp mon micro ondes et le congélo.Trés souvent poissons(cuits en 2 mn au micro ondes)
légumes verts(brocolis, haricots verts, endives, pomme de terre, à l'auto cuiseur)et parfois riz, pates, mais tés vite cuits aussi!
Ensuite j'ai tjs ds yaourts aux fruits à 0%, de la salade verte, du thon en conserve, et ds fruis frais ou compote ss sucre ajoutés!
Moi qui mangeais sr le bord de l'évier, sans m'asseoir. . .. un bout de pain et un bout de fromage. . . puis fringales assurées en milieu d'apm. Je peux t'assurer que je suis ravie de manger équilibré.
Cela ce fait sans trop de problème. . .
Par contre . . . il est clair qu'il faut avoir fait les courses!



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