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Forum Savoir Maigrir

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  par cerise (paris, 75) Posté le 11-09-2008 à 21:32
j'ai commencer le08 sept et je suis en féte ce week-en comment faire pour rattrapper ces deux jours sans prendre de kilo
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ode (13) répond Posté le 17-09-2008 à 10:06
Il faut prendre le menu de rattrapage, galette ou oeuf dur.


Clo (12) répond Posté le 17-09-2008 à 09:34
Bonjour Cerise,

J'ai le même problème que toi,mais 3 a 4 fois par semaine, je sors beaucoup, et nous recevons pas mal a la maison, donc strategie oblige,pour perdre . . .il faut ruser.
exc: hier soir j'avais du monde, donc ce midi je fais un menu a 900cal, alors que je fais le 1400 habituellement,et ce soir resto, donc je fais l'impasse(dans la mesure du possible)sur l'apéritif,pas d'alcool, pendant le repas,et vendredi midi ,je prendrais quelques légumes,carottes,ou purée de courgettes,avec un fromage blanc 0°,puisque vendredi soir j'ai de nouveau du monde,et tout le week-end!
Je fais toujours trés léger, entre deux,mais si l'invitation se fait chez toi, c'est plus facile de "faire semblant" de manger de tout,le mieux en invitation restant le buffet,plus simple a gérer.
Il ne te reste plus qu'a faire l'équilibriste entre tes menus !
Je te souhaite bon courage.



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