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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 28-02-2011 à 11:17 | |
Bonjour à toutes et à tous Bienvenue en semaine 2 ! Un point essentiel pour un ventre plat : Les abdos Comment les faire sans danger ? Quels abdos travailler ? Comment ? Combien de temps ? quelle fréquence ? Quel matériel utiliser ? Bises sportives Val | |||
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-04-2011 à 06:50 | ||
bonjour les filles ravie de vous voir ici :-q :-q :-q
ballon paille en fait c'est un ballon mou qui se gonfle et dégonfle comme on veut avec une paille voilà le pourquoi !!! je pense qu'avec un ballon d'enfant pas trop gnoflé ça le fait pas de souci le but est de pourvoir le presser entre tes cuisses sans te faire mal !!! essaie les ballons et tu verras je te mets un site si tu veux !!! je commande tt là ! http://www.eurothemix.com/boutique/fiche_produit.cfm?ref=AZU005&type=90&code_lg=lg_fr&num=0 |
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EVELYNE (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 13-04-2011 à 19:23 | ||
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Bonsoir, je viens de voir votre forum. Moi je voudrais affiner mes hanches, cuises, et les seins qui tombe vu la perte de poids (j'ai un peu de culotte de cheval depuis que j'ai eu mes jumeaux) des le mois prochain j'irai chercher un ballon paille et je vais venir plus souvent vous voir. Bisous a toutes
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07titine (07) répond | Posté le 13-04-2011 à 17:36 | ||
Bonsoir VALERIE,
Ballon paille non trouvé sur décathlon je pensais que je pouvais le remplacer par un ballon mousse. Est-ce que le ballon paille s'appelle autrement ? Oui je suis au courant pour la journée nationale mais j'ai des phobies et ne peux pas prendre les transports en commun alors je n'irai pas. Bonne soirée. |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 13-04-2011 à 15:43 | ||
au fait titine es tu au courant pour la rencontre nationale ?
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 13-04-2011 à 15:42 | ||
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ballon paille ma belle pas mousse n'est ce pas !!!!
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07titine (07) répond | Posté le 12-04-2011 à 18:14 | ||
Bonsoir VALERIE,
Oui je vais y arriver j'en suis sûre je vais déjà commencer par suivre tes conseils et je vais m'équiper à Koodza (magasin de Décathlon) je vais m'acheter un podomètre pour voir combien de km je fais pas jour et un ballon mousse pour faire les exercices d'abdo. Un zest de volonté et çà ira. Merci de m'aider pour ce qui est de la motivation. Je vais essayer de continuer de marcher un peu tous les jours (quand le temps le permet mais chez moi en général il fait beau j'ai de la chance de ce côté là). Bonne soirée |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 12-04-2011 à 17:08 | ||
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65 kg . . . mais bien sûr titine tu le peux ouiiiii alez on se motive gooooo :-q :-q :-q :-q :-q :-q
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07titine (07) répond | Posté le 11-04-2011 à 19:23 | ||
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Bonsoir VALERIE,
Si je pouvais descendre à 65kg et y rester çà me conviendrait tout à fait. Bon semi-marathon alors. |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 11-04-2011 à 17:46 | ||
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ahhh titine je te croise !!!!
oui je vais te trouver tout ça . . . cette semaine un peu short je prepare mon semi marathon :P :P :P 21,100 km a courir mais je suis tjrs là pour vous :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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07titine (07) répond | Posté le 11-04-2011 à 17:44 | ||
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Merci VALERIE et à bientôt
Bonne soirée |
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