Sport à la maison

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		par jennifer (83)	Posté le 16-11-2007 à 11:25
Salut à toutes.. Faire un régime c'est bien mais faire du sport en plus c'est mieux!! Moi j'ai décidé d'acheter des dvd pour faire du sport chez moi tranquillement et quand je veux.J'en ai un pour les abdos à faire 20mn par jour et un autre pour les cuisses fessiers 40mn.J'en fait le lundi mardi jeudi et vendredi et j'ai également acheter le magazine top santé ou il y avait un dvd de pilates avec. Bien sur je marche un peu tous les jours minimum 30mn.Voila les filles je voulais juste vous donnez une idée sur mon programme perso étant donner que je commence mon régime avec le dr Cohen que lundi. Si vous avez des questions n'hésiter pas Bon courage à toutes jennifer

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	vivaloca (12) répond	Posté le 03-12-2007 à 13:12
Je suis allé acheté le magazine, mais apparemment ils doivent pas vendre les même formules en France et en Suisse. . . ici il y a pas de dvd avec! snif snif

	jennifer (83) répond	Posté le 30-11-2007 à 16:31
Pour répondre a ta question vivaloca c'est vrai qu'il faut pas mal d'espace car tu bouge dans les sens et tu dois faire plein de pas donc sa sera peut étre embétant pour toi.Voila j'espere avoir répndu a ta question.

	vivaloca (12) répond	Posté le 30-11-2007 à 12:29
Merci pour l'info Jennifer. . . mais chez moi je n'ai pas beaucoup de place. . . je peux pousser la table du salon mais rien d'autre. . . ;-( est-ce que pour faire les exercices ils faut un grand espace, il y bcp de déplacements?

	perfid (69) répond	Posté le 30-11-2007 à 12:15
salut jennifer, je commence le 3.12 et j'ai 4 kg à perdre seulement aussi je fais 3 h de gym par semaine et je viens de commencer cette semaine vélo d'apart (20mn et marcheur 30mns devant C dans l'air c'est super, bon courage à toi aussi à bientôt martine

	jennifer (83) répond	Posté le 29-11-2007 à 17:53
Salut les filles sa y est j'ai essayé le dvd fitness dance cette aprés midi et franchement au début le rythme est dur à suivre mais on moins sa fait bien transpirer et on bouge trés bien.. Et vous est ce que vous l'avez acheté et essayer? ? ???

	PATOU (67) répond	Posté le 29-11-2007 à 12:24
Bonjour, j´ai moi aussi acheté un DVD de la méthode Pilates, programme que j´ai commencé cette semaine à raison de 3x 20mn par semaine minimum. Les résultats pour la taille et les abdos sont assez spectaculaires. . . bonne motivation pour persévérer. J´attaque le régime le lundi 3 décembre en complément ; j´attend de voir. . .

	PATOU (67) répond	Posté le 29-11-2007 à 12:22
Bonjour, j´ai moi aussi acheté un DVD de la méthode Pilates, programme que j´ai commencé cette semaine à raison de 3x 20mn par semaine minimum. Les résultats pour la taille et les abdos sont assez spectaculaires. . . bonne motivation pour persévérer. J´attaque le régime le lundi 3 décembre en complément ; j´attend de voir. . .

	claire (taron, 64) répond	Posté le 29-11-2007 à 09:36
merci jennifer cette apres midi je dois allée en ville et j en profiterais pour le prendre donc 1er essai demain bonne continuation

	jennifer (83) répond	Posté le 28-11-2007 à 12:18
Salut à toutes je c'est pas si vous vous rapelez mais la semaine derniére je vous est parlé du magazine top santé du mois de novembre qui été sorti avec un dvd de pilates et bien pour le mois de décembre il est déja sorti avec cette fois si un dvd de fitness dance je trouve sa plus marrant de faire du fitness en dansant.. Non?? Et le dossier du mois c'est étre belle et mince pour les fétes donc sa nous conserne toutes.Et bien je vous souhaite à toutes du courage et je vais aller acheté le magazine cette aprés midi alors a+

	mami (la meauffe, 50) répond	Posté le 28-11-2007 à 11:31
bojour merci pour le site je vais essaye de me connecter et merci pour la revue de presse sa va me motivée un peu plus a + chantal

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