affiner les hanches et le ventre

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		par bony91 (Courcouronnes, 91)	Posté le 16-12-2009 à 11:57
bonjour à toutes ! Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits.

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	Gaia (79) répond	Posté le 28-09-2010 à 18:30
Patou, allo merci de me répondre Dominique >:)

	lola (22) répond	Posté le 25-09-2010 à 11:44
bonjour je suis intérèsséepar ton programme peux tu me le faire parvenir merçi et bonne journée

	DUBAIL STEPHANIE (76) répond	Posté le 24-09-2010 à 21:02
salut patou je serais aussi intéressée par ton programme mon adresse mail: dubal.philipp@free.fr D'avance merci

	Erine (00) répond	Posté le 24-09-2010 à 06:53
Merci Patou, sa fait depuis depuis mars qeu j'ai perdu ce que j'avais a perdre, environ 6kg en 6 semaines, et avec ton programme ces super, rien repris, merci.

	Gaia (79) répond	Posté le 23-09-2010 à 18:23
J'ai commencé le régime le 13 septembre, je fais de la gymnastique volontaire (enfin j'ai commencé) je vais faire de la marche aussi avec un clu (je vais commencé) mais je voudrais, si cela ne la dérange pas que Patou m'envoie son programme "abdos fessiers" J'habite les deux sèvres à Secondigny c'est un adorable village. . .. . . S'il y a quelqu'un qui connaît . . .. . .. ouh ouh mon e-mail est dominiquecourivaud@yahoo.fr Amitiés Dominique :

	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 22-09-2010 à 21:48
Bonsoir tout le monde, Je suis rentrée de vacances aujourd'hui j'ai bien vu tous vos mails perso les filles j'essaie de vous répondre pour le week end dès que j'ai trié les 350 mails de ma boite Bonne soirée

	mapauli (46) répond	Posté le 20-09-2010 à 14:45
Bonjour, Suis nouvelle et je commence mon régime ce lundi. Patou je t'ai envoyé mon adresse mail pour avoir ton programme. Je l'attends avec impatience parce que j'aimerais surtout me muscler le ventre et raffermir ma peau. A toutes celles qui commencent comme moi bon courage et persévérance. Mapauli

	rondoudou (orange, 84) répond	Posté le 15-09-2010 à 22:07
bonsoir tou le monde je suis nouvelle jai commencer le régime lundi ,jai accoucher il i a 4 mois et jai déja perdu beaucoup de poids d'un coup et du coup mon ventre est tou elastique je suis motivé a bloc mais je voudrai affiné mon ventre et mes hanche si vous avez des conseil en plus je n'est pas trop le ten de faire enormement de sport avec mon petit bout qui veu toujour les bras. il faut faut que je fasse quelque chose merci

	armbruster (67) répond	Posté le 10-09-2010 à 11:10
bonjour a tous cela fait 7 semaines que je suis le regime trop contente bien perdu et en plus on mange de tout moi qui aiment manger. pour le sport je pratique du cardio +gym et de la self defense sans compte mon travaille qui et physique et mes enfants qui font du sport que je manage ossi encore les dimanche piscine avec la famille qui recommence.je voulais vous dire faite sa en jeu et tu iras bienn ses pas a tout le monde d aimer le sport mes avec des amis et cela devient un jeu d enfant bravo a tous et bonne continuation a +++

	manureva (st denis reunion, 97) répond	Posté le 03-09-2010 à 10:48
bonjour à toutes, je suis nouvelles sur le forum, ce programme a l'air super vu les commentaires que j'ai pu lire, Patou, je t'ai envoyé un mail pour que tu puisses me l'envoyer aussi. je te remercie d'avance

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