Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Début...moidebut@gmail.com | Posté le 25-03-2009 à 09:50 | |
| Sylvianne, j'ai lu quelque part que vous aviez travaillé dans une clinique où l'on soignait les addictions, et je pense que vous êtes la plus à même de me répondre.... | |||
Retour au forum
 |
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 18-02-2010 à 11:22 | ||
|
BOn ben moi je sais plus où j'ai écris le site de sport où j'ai trouvé un super exercice pour le travail des hanches et de la taille alors je remets le lien ici parce que ça fait à peine deux semaines que je le fais mes les résultats sont épatants j'ai du mal à en croire mes yeux. . .
http://entrainement-sportif.fr/ventre-plat.htm Voilà le lien magique. . .alors on pourrait dire que c'est le fait de maigrir qui affine mon tour de taille mais j'en suis à -32 et je perds depuis cet exercice environ 1.5cm par semaine c'est super impressionnant et surtout c'est exactement sur les hanches et la taille au niveau du nombril. . . Et là je mets le lien vers les photos. . . http://entrainement-sportif.fr/maigrir-hanches.htm Moi je suis guillerette! Ce matin encore du visible à l'oeil nu c'est génial! |
||||
 | ||||
 |
choco007 (49) répond | Posté le 18-02-2010 à 08:39 | ||
|
bravo deb
ton énergie fais du bien d'ac avec nyd moi c'est le début et jai déjà des courbatures ho ,que c'et bon!! et ça continue!! |
||||
| ||||
 |
nyd (01) répond | Posté le 18-02-2010 à 07:17 | ||
|
t'es trop marrante
j'aime bien ta bonne humeur la facon dont tu parle de toi t'es fier et tu peu l'etre moi je le suis de toi bravo |
||||
| ||||
|
|
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 17-02-2010 à 10:17 | ||
|
Merci les filles!
Là je vais me rafraichir les idées. . .je file dehors où le jour gelé et l'air givré devraient réussir à refroidir mes ardeurs mais sait-on jamais;))) Au fait malgré l'écart d'hier soir je meurs de faim! Au retour cependant! Et oh je suis aux anges un centimètre en moins à la taille et aux hanches!! Je commence à avoir un ventre qui commence à ressembler à un ventre! Je jubile!! |
||||
| ||||
|
|
nyd (01) répond | Posté le 17-02-2010 à 07:53 | ||
|
comme c'est beau DEB cette facon que tu as de decrire ton bien etre
on t'imagine vraiment bien avec encore quelques efforts a faire mais bien c'est vraiment trop bien sa motive continue |
||||
| ||||
 |
PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 17-02-2010 à 07:10 | ||
|
Coucou Deb, effectivement tu as raison, à quoi ça sert de se culpabiliser sur un "dérapage", autant en profiter, et le fait de ne plus etre au régime mais de vouloir apporter du bon à son corps, ça change toute la donne!
|
||||
| ||||
|
|
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 16-02-2010 à 20:21 | ||
|
Ouh j'ai fait un écart!!
Je suis morte de rire! Je me suis fait plaisir je n'ai pas résisté au gratin de pâtes des enfants. . . C'était bon!.. Oh là là oui c'était excellent! Bref un fruit et hop fini! |
||||
| ||||
|
|
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 16-02-2010 à 13:27 | ||
|
J'ai changé de formule. . .j'ai pris la même que pour le reste. . .l'instinct. . .mon nouveau prog avec séances types et bien je l'ai personnalisé. . .un vrai bonheur. . .au lieu de faire le fractionné type j'ai complètement adapté à mon corps. . .du coup plus du tout la même chose le résultat est impressionnant!Je n'ai pas cherché à coller aux chiffres mais juste à l'effort et?Aux sensations bien sûr!Effet garanti!Ça m'a rappelé mes débuts au step reebok quand Gin n'arrêtait pas de donner des super conseils comme écouter son corps, doser son effort,rester dans la zone cible la plus adaptée. . .ralentir si c'est trop dur,augmenter l'amplitude si c'est trop facile. . .bref je l'ai fait et je suis contente. . .du coup exit le cardio et le chrono pour faire l'effort mais juste comme boîte noire!
Des progrès en tout! |
||||
| ||||
|
|
Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 16-02-2010 à 13:01 | ||
|
Coucou!
Je rentre à l'instant d'une séance de course absolument fantastique. . .la meilleure depuis cet été! Je suis bouillonnante. . .j'ai laissé mes habits au fur et à mesure de la route et je suis rentrée juste en t-shirt le soleil éblouissant me suivait partout c'était absolument génial. . .les endorphines c'est vraiment quelque chose. . .j'ai réussi à chanter presque tout le long. . .et j'ai failli disparaitre dans un bourbier innommable. . .je me suis perdue aussi enfin retrouvée aussi. . .résultat j'ai rit comme une folle au milieu des bois priant pour qu'on ne m'entende pas et qu'il n'y ait pas de chasseurs aussi;)) Ahhh!Soupir. . .que ça fait du bien! J'ai beaucoup craché par contre. . .beurk!J'en ai eu dans les cheveux la crise de rire! je m'améliore;super séance. . .et je suis allée loin en plus je crois que je vais ressortir le podo ça vaudrait le coup je crois de vérifier. . .j'avais des ailes aujourd'hui!Comparé à la semaine dernière il n'y a pas photo! |
||||
| ||||
|
|
nyd (01) répond | Posté le 14-02-2010 à 07:53 | ||
|
tu vois maintenatn que je me sent mieu je pense que j'ai vais pouvoir plus mrendre soin de moi
oui gym detente marche natation les beau jours arrivent alors je vais mis remettre j'aime bien faire avec la structure des repas legume proteine. . . ... et puis on fait en fonction de son frigo de ces envie on vie plus saine arreter les choses mauvaise pour le corps aretez de ce faire du mal oui continue ma belle je te rejoins ds cette devise |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
