Votre bilan minceur

Perdez 10 kg, sans stress et sans avoir faim

Posté le 4 mars 2026

En perdant jusqu'à 1 kg par semaine, ça va vite :)

Vous avez peut-être 5 ou 10 kg à perdre (ou plus) et vous avez besoin d'un accompagnement ? Alors faites votre analyse minceur et en quelques questions, vous saurez d'ici combien de temps vous aurez perdu votre poids et comment nous allons vous accompagner. Cliquez ci-dessous et répondez à ces quelques questions sur votre alimentation.

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Réseaux sociaux : attention à ces influenceurs...

Posté le 19 janvier 2026

Pour beaucoup d'influenceurs et d'influenceuses, tout est bon pour jouer sur vos souffrances (comme le suproids ou l'obésité) dans le but de vendre des produits que ne font mincir personne. Faites attention aux influvendeurs !

Des Fêtes plaisir sans prendre de poids ! (Ou juste un peu alors...)

Posté le 22 décembre 2025

Les fêtes de fin d'année font-elles grossir ? Avec ces conseils vuos allez garder le contrôle. En effet, les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de prise de poids. Les repas de fêtes sont souvent riches, gras et copieux. Apéro, entrée, plat, entremets, trou normand, fromage, dessert, bûche de Noël... Je partage toutes mes astuces pour vous aider à passer des Fêtes plaisir sans grossir ! Bons réveillons à toutes et à tous !

Mes 5 règles d'or pour manger des féculents sans grossir

Posté le 3 novembre 2025

Les féculents font-ils grossir ? Faut-il manger des féculents le soir ? Quelle quantité de féculents faut-il manger ? Et quels féculents manger ? Des pommes de terre, des pâtes, du riz, du pain ? Même pendant un régime il est conseillé de consommer des féculents, ils sont à la source de votre énergie. Voici plus d'explications sur les féculents, les sources, les quantités à consommer...