Votre bilan minceur

Le Sport Fait-il Maigrir ?

Posté le 3 juin 2021

Le sport fait-il maigrir ? Faut-il faire du sport pour maigrir ? Vais-je maigrir si je fais du sport ? Ces questions reviennent souvent dans le cadre d'une perte de poids.

Aujourd'hui, répondons à cette question et voyons sous quelles conditions, notamment alimentaires, le sport peut, dans le cadre du programme Savoir Maigrir, contribuer à une perte de poids mais surtout à votre motivation et votre bien-être.

Commencez par faire votre analyse minceur !

Bien manger pour se sentir bien, se sentir mieux.

Posté le 19 mai 2021

Le surpoids, et souvent l'alimentation qui l'accompagne peuvent aboutir à des problèmes de santé tels que le diabète, le cholestérol, les maladies cardiovasculaires... ou tout simplement des difficultés à se mouvoir, à faire des gestes simples du quotidien.

Je vous propose de reprendre tout cela en main avec l'aide de mon équipe de diététiciennes qui vous aidera à trouver la ou les formules qui vous conviennent.

Nous adapterons cela en fonction de votre motivation et de l'évolution de votre perte de poids.

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Pour maigrir, il faut continuer à se faire plaisir, mais faire très attention à l'alcool

Posté le 5 mai 2021

Perdre du poids ne veut pas dire qu'il faut s'interdire un petit apéritif à l'occasion. Mais si vous le faites, il faut le faire de façon à intégrer ce moment de plaisir dans votre bilan alimentaire de la journée ou de la semaine.

Voici quelques informations à connaître pour un apéritif sans excès, pour que le plaisir reste un moteur de votre perte de poids.

Régime Cohen, régime Cohen + pour les hommes, régime Flash, régime des oeufs... Avec la méthode Cohen, adaptez votre alimentation à l'évoution de votre perte de poids.

Ceci va vous aider à maîtriser l'évolution de votre poids

Posté le 21 avril 2021

Vous voyez, vous pouvez déculpabiliser car la prise de poids n'est pas que le résultat de votre comportement alimentaire et de votre rythme de vie.

Il y a des éléments, génétiques, hormonaux qu'il est diffcile de contrôller.

Ceci dit, vous avez la possibilité d'agir contre ces mécanismes naturels en contrôlant votre alimentation et en ayant une hygiène de vie adaptée.

C'est toute la force de l'accompagnement du programme Savoir Maigrir, vous donner les clés et vous soutenir tout au long de votre démarche santé et bien-être de perte de poids.

Rejoignez Savoir Maigrir, votre diététicienne s'occupera bien de vous.