Votre bilan minceur

Faut-il manger plus en hiver ?

Posté le 7 février 2023

En hiver, quelle alimentation adopter ? Vous êtes nombreuses et nombreux à vous demander ce qu'il faut manger pour être en pleine forme, avoir chaud et se protéger des virus qui circulent.

En hiver, il faut surtout s'assurer de faire le plein de ces 3 nutriments : la Vitamine D, la Vitamine A et le Fer.

Explications.

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Les flocons d'avoine, pourquoi autant d'engouement ?

Posté le 29 novembre 2022

Les Flocons d'avoine : pourquoi y a t-il autant d"engouement autour de ce produit qui n'a rien de nouveau ? Protéines, matières grasses, sucres... petit décryptage de ce produit très rassasiant !

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7 Signes qui montrent une consommation de sel trop élevée

Posté le 29 novembre 2022

Est-ce que vous mangez trop salé ? Si l'on consomme trop de sel, quels sont les signes annonciateurs d'une consommation de sel trop élevée ?

En voici 7 : la soif, la rétention d'eau, parfois des oedèmes, l'hypertension, et par la suite des problèmes cardio-vasculaires... Seriez-vous concerné ?

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Côlon irritable et maux de ventre : que faut-il manger ou pas

Posté le 29 novembre 2022

Vous souffrez de maux de ventre réguliers ? Vous avez peut-être un problème de côlon irritable. Dans ce cas, il existe différentes astuces pour soulager ce type de douleurs abdominales et tous les désagréments qui vont avec (constitpation ou diahrée, ballonnements, flatulences...).

Voici l'alimentation à favoriser t à éviter pour soulager un côlon irritable et les maux de ventre.

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