Les Laits Végétaux : lait d'amande, lait de coco, lait de riz, lait de chanvre
Il faudrait plutôt parler de boissons végétales que de laits végétaux ! Lait d'amande, lait de coco, lait d'avoine, lait de chanvre... Les goûts sont nombreux mais peut-on comparer ces boissons avec du lait de vache, du lait de brebis ou du lait de chèvre ? La réponse du nutritionniste Jean-Michel Cohen.
"Je réponds à votre question aujourd'hui pour que vous sachiez comment choisir les boissons que l'on trouve dans les supermarchés. C'est super à la mode, on appelle ça les boissons végétales et il y en a un petit peu partout. Ne croyez pas que je fasse de la pub pour Bjorg mais franchement c'est celui qui occupe le plus de place dans les rayons."
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Décryptage des aliments
Les aliments n'auront plus aucun secret pour vous. Jean-Michel vous aide à décrypter les étiquettes des produits, pour mieux les choisir et mieux manger.