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L'importance de bien s'hydrater en été - Interview de Jean-Michel Cohen (VIP)

Jean-Michel Cohen évoque le manque d'hydratation, notamment avec l'arrivée de l'été, car il peut peut être source de multiples problèmes. Boire est primordial pour rester en bonne santé car l'eau est essentielle à la vie. Quelques jours sans eau et la situation devient tragique. Bien avant la mort, toutes les fonctions physiologiques sont affaiblies par le manque d'eau. Une légère déshydratation a peu de conséquence si elle est seulement ponctuelle, mais la déshydratation chronique a été associée à plusieurs états pathologiques. La quantité d'eau pour être bien hydraté dépend de l'âge, du sexe, de l'environnement et du niveau d'activité physique. Pour les hommes adultes, on parle de 2,5 litres et pour les femmes adultes de 2 litres d'eau par jour, une quantité à adapter en fonction de chaque situation.



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