Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Amanda, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : Week-end difficile pizza ce soir et barbecue demain midi et soir, devrais-je faire un régime drastique ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
2:02 Le poulet basquaise avec du riz, est-il un menu complet et équilibré ?
3:03 À 1400 kcal en maintien, est-ce que je peux manger du foie de morue ?
4:40 Sur les pommes de terre rissolées au airfryer, possible ou pas ?
6:06 J'ai droit à 120 g de betteraves cuites en entrée, est-ce la même quantité lorsque ce légume est l'unique du repas ?
7:33 Ce week-end j'ai arrosage, anniversaire et retraite. Normalement c'est buffet froid. Comment gérer le grignotage ?
9:25 Week-end difficile pizza ce soir et barbecue demain midi et soir. Pour régime 1400 kcal devrais-je faire un régime drastique ?
12:10 Sur ma balance connectée, je constate que je perds du muscle et pas beaucoup de gras, je fais du renforcement musculaire 3x par semaine.
13:38 J'ai pris une grande plage de liberté par rapport à SM. Résultats 2 kilos supplémentaires… Je voudrais perdre 3 kg.
14:45 Pour un plat prepare côté tablette, colin sauce citron… cela peut aller ?
17;11 J'avais l'habitude de manger fromage blanc graine de chia le matin mais pas de pain ou céréales. Est-ce ok pour le régime à 1400 calories ?
17:59 J'ai un prochain repas au resto avec entrée, plat, dessert, puis-je "gardais" mes féculents sur ce repas et faire un 50/50 à la place d'un rattrapage ?