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Comment gérer le régime pendant une période difficile ? Consultation diététique du 23/07/2021

Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Isabelle, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : J'ai du mal à gérer pendant une période compliquée et le programme s'en ressent, que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
4:21 Je pars en vacances en all inclusive comme gérer ?
6:34 À ce jour je suis tombée à mon poids de forme 54 kg, est-ce que je débute les 1600 kcals ?
7:36 Les fallafels, boulette de pois chiches, épinards ; quelle quantité prendre pour une portion de féculents ?
9:02 Je traverse une période très compliquée car je me retrouve sans emploi et sans revenus, le programme s'en ressent.
11:29 Comment combattre la rétention d'eau ?
14:00 Que doit-on privilégier comme aliments pour éviter que la glycémie monte de trop avec la chaleur lorsqu'on est diabétique ?
16:43 Le programme s'en ressent car soit je n'ai pas faim ou tout au moins ça ne passe pas… j'ai du mal à gérer, le fait que je ne vais pas arriver à reperdre me stress en plus.
19:36 Quelle quantité pour la brousse svp ?
20:00 L'équivalence pour un carré de chocolat à la place de matière Grasse et pas d'un fruit ?
21:19 Comment puis-je adapter la recette dans le programme : Terrine de poulet ?



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