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Comment ne pas grossir pendant les fêtes ? Consultation du 05/12/18

Les fêtes de Noël et de fin d'années arrivent alors on se demande comment ne pas grossir pendant les fêtes ? Que faire pour ne pas prendre de poids à Noël ?

Lucie, diététicienne de l'équipe de Jean-Michel Cohen, vous donne des conseils très simples et qui marchent très bien pour gérer son poids et contrôler son régime pour les fêtes de fin d'année ! N'hésitez pas à partager les vôtres en commentaire !

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
1:30 Comment gérer les fêtes de fin d'année ?
2:30 Petit nouveauté dans la page Fiches pratiques - Ma fabrique à menus
4:32 Comment ça marche le jeûne de 16H ?
6:16 Quel est le bon rythme pour évaluer la perte de poids sur la durée ?
8:02 Phase de stabilisation à 1400 kcal en cas de yo-yo ?
8:53 Comment compter le saumon fumé ?
9:35 Bonne marque pour des céréales ?
12:12 Cette fabrique à menus va-t-elle remplir le carnet minceur ?
12:54 Ralentissement de perte de poids en phase de stabilisation ?
13:33 Le chewing gum le soir ça peut bloquer la perte de poids ?
14:30 Avec trois Hernies discales et une laminectomie en vue, comment adapter mes menus ?
16:03 Quel édulcorant de cuisson à utiliser ?
16:49 Infusions yogi tea chez Auchan ?
17:21 La truite fumée est moins grasse que le saumon fumé ?
17:48 Combien de fois par semaine peut-on manger des abats ?



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