Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Nathalie, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : J'ai une énorme envie de craquer... comment gérer ?

2:24 J'ai à la maison des sachets de galettes de pomme de terre façon orientale déshydratées... à 1600 kcal, combien je peux prendre et à la place de quoi ?
4:04 Je pars dimanche lundi à la mer en revenant je ferais rattrapage avec 2 jours, à combien de calorie ?
5:19 Je fais des biscuits moi-même avec des bananes, de flocons d'avoine, d'oeuf, de poudre d'amandes, combien puis-je en manger ?
6:10 Quelles sont les règles concernant l'alcool pendant le régime ?
7:48 J'ai une énorme envie de craquer sur une bonne tartine de pain de campagne avec un gros morceau de beurre salé ou de beurre de cacahuète... Comment ne pas faire ces craquages ?
8:39 Je vais passer quelques jours chez une amie, comment gérer ma façon de me nourrir ?
10:31 Hier soir repas au restaurant avec le travail, j'ai pris un tartare de saumon avec des asperges blanches, de brie de maux et une salade de fruit et tout cela sans alcool... Comment rattraper aujourd'hui ?
11:33 Quel différence entre le kiwi vert et le jaune, la portion est 2 kiwi et le jaune est plus sucré ?
12:20 Je suis très accro aux sucreries à un point que si je ne mange pas je souffre des maux de têtes et cela nuit à ma santé car je suis prédisposé au diabète (héréditaire), que faire ?
13:25 Une choucroute de la mer au restaurant pour un repas du midi c'est un écart ?