Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Isabelle, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation: J'ai repris du poids, que faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
1:51 Prendre des galettes de riz soufflée à la place du pain, y'a-t-il un intérêt nutritif ?
2:54 J'ai repris un kilo, dois-je faire deux jours à 900 kcal ?
4:05 Puis-je réaliser la vinaigrette allégée avec du vinaigre de miel ?
5:14 Je mange au bureau, quel plat préparé peut-on manger sans faire d'écart ?
7:13 J'ai mangé une salade avec des gésiers de volailles mais je ne les ai pas rincés est-ce grave ?
8:01 Je n'ai perdu que 2,8kg je sens que je vais craquer, comment comptabiliser les tranches de saucisson et de pâté ?
9:46 Pour essayer de perdre les kilos pris pendant le confinement, puis-je faire plusieurs soirs un bol de gaspacho avec un yaourt et un fruit ?
10:47 Puis-je remplacer viande par 1 féculent + légumes secs ? Quelle quantité et combien de fois par semaine ?
11:45 J'ai repris plus de 2 kg en une semaine, que faire ?
12:53 J'ai peur d'avoir pris trop de lentilles ce midi, une erreur d'équivalence ? 100g de lentilles sont supérieurs à 100g de féculents ?