Les équivalences des féculents - Webinaire #10
Les thèmes abordés dans ce webinaire : 2.25 On peut manger des lentilles sans les associés à des féculents ? 3.35 Les yaourts brassés sont-ils autorisés ? 3.55 On peut faire 2 repas et une collation 5.00 Comment trouver la page de bonus ? 5.10 Des roses des sables pour un goûter, comment compenser ? 6.35 Quelle est la contenance d'un verre d'eau ? 7.10 Les pousses de soja, c'est une crudité ? 7.40 JM Cohen fait-il des conférences le samedi ? 8.35 Le vermicelle de riz, c'est un féculent ? 10.04 Je peux consommer mes yaourts maison à la place des yaourts à 0 % ? 11.15 Ca fait 2 semaines que je ne perds plus de poids ? Pourquoi ? 14.05 Quand je perds du poids c'est toujours 1 kilos mais jamais 2/300 g, est-ce normal ? 15.30 Dans les viennoiseries, le pain au lait est-il le moins calorique ? 16.50 Je prends peut-être trop de liberté sur le programme, c'est peut-être pour cela que je perds pas ? 20.00 Comment faire cuire le pâtisson je n'en ai jamais mangé ?
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.