Chaque jour à 13H00, Jean-Michel Cohen et son équipe échangent avec les Membres du Programme Savoir Maigrir et répondent à toutes leurs questions en direct. Aujourd'hui, c'est votre diététicienne, Adeline, qui se charge d'animer cette consultation de groupe...

La question du jour dans cette consultation : J'ai besoin d'incorporer une collation... Comment faire ?

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct :
1:20 Si je mets 15 g de crème fraîche à 15 % dans ma ratatouille dois-je enlever ces 15 g de mon fromage blanc ?
2:14 J'ai mangé un croissant de 100g ce matin, quelle est l'équivalence ?
3:17 Je voulais savoir si je peux manger quelque figue sèche au goûter et au dessert ?
4:27 J'ai besoin d'incorporer une collation dans l'après-midi. Comment faire pour ne pas aller au-delà de mes calories et quoi manger svp ?
5:42 J'ai acheté du Skyr de brebis à 0% mais j'ai pas vu l'équivalence avec le Skyr de vache, est-ce pareil ?
6:36 Il y a 2 ans j'avais droit à 2 petits suisses. Je reviens après une interruption de 2 ans et maintenant, nous n'avons plus droit qu'à 1 petit suisse, pourquoi ?
7:07 Combien de carré de chocolat 70% on peut consommer et comment les intégrer ?
7:43 Je trouve les plans de repas monotones et je sens que je vais avoir du mal à tenir dans le temps… J'envisage de manger une tarte aux légumes et truite fumée, je décompte comment ?
10:51 Isabelle m'a mis un menu sans lactose mais apparemment j'ai toujours du lait et du laitage dans mes menus est normal ?
11:16 J'ai du mal à trouver des yaourt ou fromage blanc à 0%. Je les prends nature, que dois-je retirer ?