En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Régime : comment éviter l'effet yoyo ? Consultation du 11/01/19

La question du jour dans cette consultation : Régime pour maigrir : comment éviter l'effet yoyo ?

Lucie, diététicienne de l'équipe de Jean-Michel Cohen, vous donne des conseils très simples et qui marchent très bien pour gérer son poids et contrôler son régime ! N'hésitez pas à partager les vôtres en commentaire !

Parmi les thèmes abordés dans cette consultation en direct:
2:36 Régime : la solution anti-yoyo ?
5:43 Comment compenser une dégustation d'un verre de vin ?
6:43 Résultat négatif au bout d'une semaine ?
8:21 A combien de gramme de féculent ai-je droit ?
9:29 Fusilli au maïs est plus léger que les pâtes de blé ?
11:26 Quantité de féculent comme riz ou quinoa est égale de celle de lentilles ou haricots rouges ?
12:24 Si on ne mange pas d'entrée, donc on ne mange pas assez et on ne maigri pas ?
14:44 Difficile à digérer les crudités, que faire ?
15:34 Je ne supporte pas de féculents, comment procéder avec mon programme ?
17:24/20:31 Un bonbon à la mangue, au sucralose, quand on a envie de sucre ?
18:37 Est-ce que la consommation de waka réduit l'envie de sucre ?
21:31 Comment gérer une envie de sucre ?
25:42 Deux kilos perdus pour ma première semaine, je suis contente !
26:17 Top ce rééquilibrage, trop contente et même pas faim, merci !
26:52 Si on ne mange pas le midi, peut-on prendre un goûter avec protéine et laitage ?



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter