Je commence lundi 19 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-10-2009 à 10:15
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 19 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	VANESSA (chailly en gatinais, 45) répond	Posté le 19-10-2009 à 19:06
bonsoir comment avez vous trouver la tartiflette? moi jé bien aimé mé c'était très copieux.

	muriel LOUISE (97) répond	Posté le 19-10-2009 à 19:00
bonjour a tous moi aussi j'ai commencé aujourd'hui je n'ai pas ressenti de faim mais le sucré m'a manqué. Il y a t-il une personne de l'île de la Réunion? Bon courage pour demain, il faut qu'on tienne!!!!

	babalule (91) répond	Posté le 19-10-2009 à 18:48
pas du 71 mais j'ai commencé aujourd'hui aussi ! j'ai rempli le petit creux du goûter avec le fruit du midi et ça tient pour le moment. . .espérons que ça dure !! j'espère que votre première journée s'est bien passée aussi ! bonne soirée.

	val (71, 71) répond	Posté le 19-10-2009 à 18:43
bonsoir j'ai commencé aujourd'hui avec beaucoup d'apréhension peur d'avoir faim vers 18h j'ai bu un bol de soupe sans féculent trop faim y-a-til des personnes du 71?

	golfette (MOLIETS, 40) répond	Posté le 19-10-2009 à 18:11
Bonjour, je viens de préparer la tartiflette diététique pour 2 (mon mari et moi), les portions me semblent très importantes, j'ai tout pesé avant cuisson, est ce normal? faut-il tout manger ?

	nadiajka (20) répond	Posté le 19-10-2009 à 17:49
bonjour, voilà c'est mon premier jour. Pas facile, mais excitant. Je me suis fixé 20kg a perdre. Il faut que j'y arrive. En même temps je sais qu'avec Jean-Michel Cohen je vais réapprendre a manger correctement et me remettre a cuisiner et ça c'est formidable! Bon courage a toutes celles qui comme moi commencent aujourd'hui. A bientot

	THALYS (06) répond	Posté le 19-10-2009 à 17:43
me voilà la balance à crié au secours alors je rejoins les personnes pour m'aider à plusieurs ceci doit etre plus facile merci à vous de m'aider

	Lolicity (54) répond	Posté le 19-10-2009 à 17:32
Concernant le sport j'aurais voulu en faire en club.Pour se motiver c'est vrai que c'est mieux. Mais j'habite à la campagne alors pour trouver des horaires adaptés, avec les enfants, pas facile. Du coup je m'entraine avec "Mon Coach Personnel" sur la Wii. C'est tonic est sympa. Et déjà je progresse au rythme de 1 séance tous les matins. Enfin si je ne perds pas encore de poids je suis plus tonic et c'est super bon pour le moral ca !! Pour les recettes, attention aux équivalences. Une personne remplaçait la cancoillotte de ce soir par du gruyère. Aux 100g la cancoillotte apporte 159 kcal. Le gruyère 373kcal pour 100g. Courage courage. On les aura ses kilos ;-)

	Eyzie24 (24) répond	Posté le 19-10-2009 à 17:26
le régime dukan marche sur la plupart des gens si on le fait sérieusement et SURTOUT EN UNE SEULE FOIS ! moi je l'ai fait qté de fois, craqué et regrossi, c'est logique. Et la dernière fois que j'ai voulu faire fin sept ça n'a pas du tout marché, pour ça que je me suis dirigée sur le régime du doc cohen mais ça n'a rien à voir, c'est un régime hypocalorique qui réapprend à manger équilibré à vie, ce n'est pas un régime. Le régime dukan est un vrai régime dans le sens qu'on supprime plein d'aliments (féculents, mg, fruits etc) il fait maigrir, point barre, il n'apprends pas à manger correctement et bcp de gens regrossissent +++++ car il entraine des compulsions sucrées.

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 19-10-2009 à 17:19
Ça y est c'est le grand jour ! Vous pouvez désormais poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du tchat en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q. ou dans les archives de tchat. N'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Bon début de régime à toutes et à tous !

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