Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	ch'tite blanche (bessens, 82) répond	Posté le 06-11-2009 à 15:12
bonjour à ts- je suis ok nopa . . .bien de suivre la courbe de poids-je pense que ça ns motivera-à demain, après la pesée. . .je croise les doigts. . .

	françoise (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 06-11-2009 à 15:10
COUCOU mina PEUX TU ME DONNER STP pour ce fromage blanc à la vanille glucide lipide protéine pour l pot de 100g merci

	mina48 (37) répond	Posté le 06-11-2009 à 15:03
bonjour à tous et toutes ce matin en faisant mes courses j'ai trouvé chez super U pour ne pas le nommer des fromages blancs 0% en portion indiv. aromatisés à la vanille c'est plus simple que de mettre de la vanille dedans bon courage à +

	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 06-11-2009 à 14:57
Salut, bon repas à midi, j'ai remplacé la tomate par de la mache, un filet de truite avec le fromage blanc assaisonné de citron, ciboulette, persil, je n'aime pas le concombre, 15g de pain, 100g de riz, 1 poire. Les repas sont trés copieux, mais ça fait rien je mange tout parce qu'aprés j'aurai faim à 16h. A tout à l'heure

	POUILETTE (08) répond	Posté le 06-11-2009 à 14:41
Lucie, alors comment faire pour cette période lors des pesée et mensuration? ? ??

	Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 06-11-2009 à 14:26
Bonjour Sandrine, Oui la période des règles perturbe la perte de poids par un légère rétention d'eau et souvent une envie plus grande de manger. Je vous conseille pendant cette période de limiter le sel et de booster votre activité physique. Bonne continuation !

	sandrine (59) répond	Posté le 06-11-2009 à 14:03
salut a vous tous je viens de finir mon repas de ce midi hum!! c'été bon par contre j'ai mélangé ma tomate avec mon endive avec une vinaigrette allégé maison et je n'avais pas de lotte du coup j'ai manger mes 75g de saumon avec 100g de riz basmati et ma demi banane j'ai bien mangé vivement demain pour voir le résultat. Par contre j'ai une questions a vous poser elle es peut être bête mais je suis indisposer es ce que cela peut perturber ma perte de poids? bonne journée a ce soir bisous!

	ANNE MARIE06 (06) répond	Posté le 06-11-2009 à 13:19
J'habite à Nice. Mais on peut s'arranger pour se voir, pourquoi pas ?

	NOPA (02) répond	Posté le 06-11-2009 à 13:16
Anne-Marie, tu habites où dans le 06, je descends assez souvent à CANNES LA BOCCA, j'ai d'ailleurs mes billets pour la période du 27/01 au 02/02/10

	ANNE MARIE06 (06) répond	Posté le 06-11-2009 à 13:14
Merci Cerise pour le petit message. Ca fait plaisir d'être soutenue. Aujourd'hui, j'ai craqué. On m'a offert 10 macarons de chez Ladurée et je les ai tous mangés. J'ai honte mais ils étaient si bons ! Enfin, on verra si demain sur la balance . . .. . ... Bonne journée à toutes

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