Je commence lundi 2 novembre

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		par Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77)	Posté le 26-10-2009 à 09:53
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Lucie, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	cerisesurlegateau (marseille, 13) répond	Posté le 02-11-2009 à 12:21
Voilà 1er pt dej et 1er repas. Super la courgette en hot dog moi j'ai aimé et vous .. esperons que le reste sera bon également. Courage à toutes, il va m'en falloir 20 kg à perdre. . .

	mounette3 (14) répond	Posté le 02-11-2009 à 12:15
Qui habiterait près de Trouville (14)? On pourrait s'aider en ce début de régime! J'ai 65 ans, une petite fille de 8 mois, un mari en instance de divorce à cause de mon cancer qui m'oblige à vivre sous morphine; et je voudrais, enfin, réussir à perdre plus de 20 kilos. . . mais seule, c'est difficile. Je suis persuadée que ce forum permet de s'entraider. Qu'en pensez-vous?

	flicie (BIACHE ST VAAST, 62) répond	Posté le 02-11-2009 à 11:56
merci pipiou, a ce soir pour notre compte rendu de la journée

	soph21 (21) répond	Posté le 02-11-2009 à 11:43
C'est effrayant et en meme temps assez stimulant de commencer. . .bon courage à toutes !!!

	clamara (69) répond	Posté le 02-11-2009 à 11:42
Bonjour à toutes ,j'ai commencé ce matin , un yaourt ,un morceau de pain et 3 pruneaux ,le probleme c'est que je suis accro au pain j'en prends avec tout et je pense que ça va être très dur pour moi , sinon les repas me paraissnte très bien et je pense que le soir je ne mangerai pas tout ,ça fait beaucoup rdv àla fin de la journée pour un petit commentaire amitiés

	kiki63260 (63) répond	Posté le 02-11-2009 à 11:32
salut a toutes j'ai un petit probleme je n'aime pas les fruits juste la compote de pomme par qoui puis je remplacer

	Malo (CHAVILLE, 92) répond	Posté le 02-11-2009 à 11:29
Slt à tt le monde ! G commencé osi s matin le plus dur pr moi est d prendr un pt dej Pour les plat ça à l'air d'allé en tou k bon courag à tou le monde. on va y arrivé. Je connai plusieurs personne pr qui ca à fonctioné c une motivation en plus pk les autre et pa nou

	fam40 (40) répond	Posté le 02-11-2009 à 11:22
Bonjour, J'ai fait mes courses samedi pour la semaine et je vais essayer de suivre scrupuleusement les menus.Je n'avais pas vu que les collations n'étaient pas prévues et je vais garder mes fruits ou laitages pour le goûter.Trop tard pour ce matin j'ai mangé tout de A à à Z même si la quantité de pain me semblait très riquiqui. . . J'aimerais avoir vos avis pour les recettes en fin de journée ,à ce soir pour vos avis.Bon courage à toutes ou tous s'il y a des courageux

	sissi (beziers, 34) répond	Posté le 02-11-2009 à 11:07
message pour kelflo 62, Salut, moi aussi j'ai commencé ce matin, j'ai pris 200ml de lait avec du café sans sucre, cela me suffit, je vais répartir mes 30g de pain à midi et ce soir, les 10g de beurre sur mes pates et le fruit je le garde pour 16h c'est l'heure à laquelle j'ai le plus faim. Pour toi, tu peux enlever le fruit du matin, l'avoir en colation à 10h30 et le fruit du midi l'avoir en colation à 16h. Ne t'inquiétes pas les deux premiers jours sont les plus durs, aprés ton corps s'y habitue, j'ai fait ma fondue de poireaux pas si mauvais que ça! j'ai interverti mes repas du midi et du soir, je mangerai donc à midi salade, steack, poireaux, pate, yaourt, compote, et ce soir soupe de lég., hot dog, fruit. Bonne journée, je regarde souvent le forum, je ne travaille pas, courage!!

	gridou (27) répond	Posté le 02-11-2009 à 11:00
voila c partie j'ai pas pu faire mes courses mes j'ai comme meme commencer par une tranche de pain normal un café et une clementine et un yaourt 0% j'espere que cela va aller bon aller c partie je vous souhaite a tous bon courage ont es forte ont va y arriver. . .

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