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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-01-2010 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 25 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Pierrot de Lyon (Dommartin, 69) répond | Posté le 29-09-2010 à 23:43 | ||
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Bonsoir à toutes et à tous!
ce soir ce ne fut pas menu JMC car je n'avais pas de poulet donc: salade verte vinaigrette allégée , sardine en boite ss huile avec un trait de vinaigre balsamic, fondu de fenouil ss MG,fromage blanc 0% 2 carrés de chocolat noir! Sissi, tu vas peut être pouvoir voir Joë qui devrait être sur Quimper? Pour le jus d'orange, Jeanmimi(coucou Pitchoun)dit qu'il vaut mieux manger une orange entière plutôt qu'un jus d'orange! ;) en tout cas, passe un bon week-end, tu trouveras je l'espère une autre alternative à celui attendu ;) Sophie, Tu sais, tu n'as pas besoin de t'époumoner, notre train n'est pas un express, c'est un gentil tortillard qui prend le temps de se régaler de chaque instant en respectant le rythme de chacun, il va en arrière quand ça lui chante, à la recherche des attardés, fait des pauses pour profiter des bons moments puis continue à son allure de sénateur. Doucement mais sûrement en prenant du plaisir! Notre force et notre bonheur est d'être réunis, tous unis alors pas question de te laisser en rade! D'ailleurs, ta place est toute chaude à nos côtés, l'aurais tu oubliée? Il est évidant que tu es vraiment fatiguée et que tu as besoin de te reposer! Tiens bon :-q courage le plus dur est derrère toi c'est maintenant une question de jours et compte sur nous si c'est par moment trop dur ;) :-* Je vous souhaite à toutes et tous une belle soirée et la plus enchanteresse des nuit! :-* :-* :-* :-* :-* ;) ;) ;) |
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Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond | Posté le 29-09-2010 à 22:30 | ||
Bonsoir tout le monde,
Un coucou en rentrant de la chorale, bon nous sommes au point je pense pour Samedi. Et maintenant je vais attaquer le repassage :P Sissi, pas trop mal ta journée, je ne sais pas toi mais moi j'ai bien aimé le poulet à la moutarde. Je vous souhaite une bonne fin de soirée et surtout une bonne nuit, reposez vous bien. A demain, bises :-* |
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Sissi29 (Quimperlé, 29) répond | Posté le 29-09-2010 à 22:20 | ||
Mon journal du mercredi 29 septembre 2010 Posté le : mercredi 29 septembre 2010
Travail:7H30/16H45 Bon moral Détails de vos repas - Petit Déjeuner : 1 Thé H,2 T de pain complet grillé + 5 g de beurre,1 orange pressée - Déjeuner : Céleri rémoulade,poisson nature,riz,poireaux,HV,1Yaourt 0% Panier de Yoplait fraise,1 morceau de melon - Goûter ou snack : 4 coca 15ml,3 reine-claude - Dîner : 250g de champignons citronnés,courgettes vapeur au thym,150g de poulet à la moutarde,2 pts suisses H,1 nectarine,1 mug de tilleul H - Eau : 0,5 litres Voilà pour aujourd'hui. Le moins:le coca :^> :^> :^> |
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SOPHIE (54) répond | Posté le 29-09-2010 à 21:12 | ||
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Coucou a tous. . .
Je viens de lire les pages que j avais en retard. . . je vous ai répondu en vous laissant a chacun un petit mot. . .et je ne sais pas ce que j ai fais mais ca c est effacé X( X( X( X( X( X( X( X( C etait long je ne vais pâs recommencé ce soir. . .mais ca m enerveeeee!! En deux mots je vous raccontais que j étais super fatiguée en ce moment,a deux reprises cette semaine je me suis endormie assise sur le canapé avec l ordi sur les genoux en pleine conversation avec des copines!!! Quand je me suis reveillée elle avaient fini par aller se coucher en se demandant ou j étais passé. . . Est ce l entrée en automne? ? ? Je vous disais aussi que vous me manquiez bcp. . . Je suis fachée avec ce programme en ce moment. . .et je n en suis qu a la moitié du chemin. . . J ai lu que vous aviez mi un wagon de rattrapage au train bo mental mais e n ai pas reussi a monter dedans. . . Je ne sais plus comment faire pour le rattraper. . . Bon pour ce soir je vous laisse. . .je vais aller retrouver ma couette!!! Bisous a tous. . . :-* :-* :-* :-* :-* |
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titine5717 (57) répond | Posté le 29-09-2010 à 20:53 | ||
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Félicitations pour la prochaine petite fille France!!et bonnes vacances!!
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titine5717 (57) répond | Posté le 29-09-2010 à 20:43 | ||
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Bonsoir,
La migraine est presque partie!!Je confirme ce sont les hormones qui sont en cause car la mauvaise semaine commence aujourd'hui!!et c'est vraiment bizarre car chaque mois c'est le même scénario, mal de tête et après un bon pétage de plombs!!et vlan ça vient!! Pitchoun je deteste les choux de bruxelles beurk!!mais en voyant ton plat j'en aurai presque mangé lol et oui un traumatisme de la cantine scolaire!!!Enfant j'étais dans une école privée tenue par des soeurs!!et la cantine s'était du forcing!!alors l'épisode des choux de bruxelles je me rappelerai toute ma vie!!j'étais en maternelle 4.5 ans et comme je voulais pas en manger(tête dure tout de même)j'étais réstée presque jusqu'à 14h à la cantine avec la soeur qui lachait pas non plus!!si bien que j'ai dû me soumettre et avaler les choux avec un verre d'eau!!résultat j'ai vomi par terre et la sale bête de soeur m'a donné un seau pour nettoyer!!!!IMAGINEZ comme je suis traumatisée des choux de bruxelles une chose comme ça de nos jours et c'est la taule pour la frangine!!! Bon j'arrête de raconter ma vie sinon il faudrait des tomes lol bisous :-* |
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france (35) (35) répond | Posté le 29-09-2010 à 20:16 | ||
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OPTIM, il faut lire " faire le vide " :-*
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france (35) (35) répond | Posté le 29-09-2010 à 20:13 | ||
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PITCHOUN, jolie assiette ! bon courage pour le travail ;)
PIERROT, repose toi bien décompresse et BON VENT :D B-) ? OPTIM, bon courage pour les cartons !!!!!!!!! TITINE, laisse glisser les mauvaise intentions , pas facile je sais , j étais comme toi mais un médecin m a appris à respirer : inspire bloque le + longtemps possible et souffle fait le vie courage :-* A TOUT LE MONDE BON J M C JE PARS samedi pour 7 jours à Marrackech avec une amie ;) B-) :-q cela va faire du * bien . les enfantsde Nantes m ont téléphone: le 3eme petit ce sera une fille , ils sont contents seul l'ainé aurait préféré un petit frère mais 8 ans différence le principal c est que tout se passe bien :-q :x JMC pas d écarts et reprise des pesées on verra samedi avec l aqua tonic on devrait améliorer la silhouette :-O :-q mon mari a été à la pêche 2 bar et 1 dorade donc poisson cette fin de semaine :-q :P :P A TOUS :-* :-* :-* rendez vous au 10.10 soyez sages !!!!!!!!!!! |
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Sissi29 (Quimperlé, 29) répond | Posté le 29-09-2010 à 19:46 | ||
Hello,
Joë,je serais chez moi à Quimperlé: S.D et lundi matin.Pierrot:mon W.E a été annulé!!! ;) ;) ;) Je me disait que s'y il faisait beau,je resterais sur Vendôme pour visiter mais il y a de la pluie,alors autant être chez moi)) Pourrait-on se voir? ? ? Optim, moi aussi les araignées me fichent la trouille, mais étant seule,je suis obligée de faire avec:bombe;aspirateur. . . >:) >:) >:) J'ai commencé le livre de Martine hier soir.Je l'aurais bien fini, mais fallait me lever ce matin. :P :P :P En tout cas,quelle courage.Bravo :x :x :x |
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pitchoun (22) répond | Posté le 29-09-2010 à 19:36 | ||
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Désolée j'avais oublié de supprimer la photo!!!lol :^> :^> :^> :^> :^>
bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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