Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-06-2012 à 09:39
<X coucou Edith Je crois que c'est une sage décision que nous prenons en résiliant l'abonnement,a nous de montrer que nous sommes capable de nous prendre en mains et de gérer notre alimentation,nous avons tout en mains.Je pense que c'est aussi une liberté de retrouver. Comme toi je fesais les équipes,avec le stress des maladie et des congés et des planings difficile à terminer par mansque de personnels.Je sais à quel point il est difficile de perdre du poids et que la reprise avec un bonus est rapide.Je l'ai vécu et j'ai perdu tous mes kilos depuis que je suis retraitée.C'est pourquoi je te conseil vraiment de penser à toi à te faire plaisir et à bouger plus pendant tes repos à faire de la relaxation.Je pense que ca t'aidera aussi dans l'équilibre alimentaire. je te fais de gros bisous. astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-06-2012 à 09:28
<X coucou severine. ca ta fait le plus grand bien de te baigner et t'a fait bouger un peu plus,De toute facon pendant notre équilibrage alimentaire qui va durée une vie entiére,il faut arriver à gérer,limiter les dégats,à se reprendre en mains de suite et bouger .une fois que tout est claire dans notre cerveau nous perdant du poids durablement et il vaut mieux perdre doucement,surement et définitivement . passe une bonne journée. bisous

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 25-06-2012 à 09:12
coucou les filles mon wekend c'est bien passé,je fais doucement et pris de l'avance pour la semaine.0 partir de demain je vais faire du bénévolat pour le tennis de mon fils et cela jusqu'au 2 juillet au soir.Je ferai des petits plats froid il y a donc toute la préparation à faire j'y serai de 9 heures jusqu'au environ de 23 heures.Je pense que ce ne seras pas entiérement JMC.Je passerai quand meme vous faire un petit coucou tous les jours.bisous

	routarde66 (Saint-André, 66) répond	Posté le 25-06-2012 à 08:37
Bonjour les filles. Début de semaine ensoleillée. Espère que votre motivation est toujours présente. Moi ma décision est prise je vais les contacter pour arrêter le programme. <X Astrid merci pour tes conseils et oui moi aussi je me suis fais un dossier JMC que je recommences tout doucement. J'ai aussi noté ton adresse émail pour garder le contact si plus accès au forum. Courage dans votre poursuite du programme à vous toutes. :-* :-* Edith

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 24-06-2012 à 21:30
bonsoir a toute Ca y es le beau temps c finit chez nous aussi demain c la pluie :(( je me suis baigné pour la premiere fois hier apres midi ca fait du bien c'était le top. Le soir on était invités chez mes voisins resultat une tres bonne journée :D en revanche coté regime on va dire ke g limité les degat et ce soir je v faire ma 1/2H de CAF Hier g également testé mon nouveau schampoing et apres schampoing et mes cheveux sont super brillant j'adore!!! Et pour la premiere fois de ma vie je me suis fait un gomage du corp maintenant g une peau de bébé c trop bien :D a demain bonne soirée :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 24-06-2012 à 11:28
trés bon dimanche à toutes.Aprés un soleil magnifique le temps change et là vent plus fraicheur. bisous astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 23-06-2012 à 09:01
coucou pesé de ce matin +800G :( mais g pris comme reference mon poid le plus faible car je ne me suis pas pesée la semaine derniere. Bon mon ogbjectif d'etre en dessous de 100Kg est impossible mais je continue a avancer. G fait tres attention cette semaine et je v continuer comme ca j'avance au jour le jour et mes defi m'aide a avancer et ne pas craquer. Du coup je suis contente de moi malgré le resultat de la balance Bonne pesé a vous et passé un bon WE :-* :-* :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 23-06-2012 à 08:04
coucou les filles la pesée à était satisfaisante puisque je n'ai rien pris et rien perdu. <X severine c'est bon si je n'ai plus accés je passe par aujourdhui.com, mais j'ai confiance Je crois que michounette y est aussi.bon courage à la belle fille,elle à bien gaché ses vacances.et cela aurait pu etre plus grave.Bonne pesée ce matin. <X michounette,je te souhaite une bonne pesée et j'éspre que tu pourras un peu penser à toi. <X edih comment vas-tu?essaye de prendre du temps pour toi c'est important et gardes bien toutes les astuces JMC sous la main ce serai dommage de perdre tous les bénéfices aquis bonne pesée . je vous souhaite une agréable journée et vous fais de gros bisous. astrid

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 22-06-2012 à 21:18
sinon pour le reste de ma journée ca n'a pas été de tout repos Le matin g enmené mes enfants chez le coifeur et l'apres midi on est allé voir ma belle fille a l'hopital. Résultat elle se fait opérer lundi et aura des broches pendant 45Jours si tout va bien et apres ce sera une longue rééducation enfin elle en a pas finit avec sa grosse betise. Le principal c kel n'ai ke ca ca aurai pu etre bien pire!!! Coté regime tout va bien il faut juste ke j'aille me chercher mon bugnon pour finir mon repas de ce soir Voila voila bonne soirée a toute edith, michounettebonne soirée et j'espere ke tout va bien pour vous. Gardez le moral :-* :-* :-*

	severine_01400 (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 22-06-2012 à 21:14
bonsoir a toute Astrid j'espere ke tu pourra revenir sur le forum car tu est mon point de repere et tes conseil me font du bien et m'encourage :(( :(( ton abonnement se termine quand? je prend ton adresse mail au cas ou tu ne puisse plus revenir mais normalement ca devrai etre bon car on a toute réussi a revenir sinon je te souhait bonne continuation et regarde kan meme sur aujourd'hui.com g le meme pseudo et a peu pres la memme photo comme ca on pourra continuer a s'écrir (ca me manquera beaucoup) :x :-* :-*

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