Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	severine (abergement clemencia, 01) répond	Posté le 17-07-2011 à 20:30
bonjour a tous je n'ai pas pu me connecté aujourd'hui donc g fait un tour vite fait de cette nouvelle journée rachelle bien contente de voir ke ca va mieu et c vrai ke ca doit pas etre facile avec 1 bras :( sinon la journée c bien passé malgré la mauvaise humeur persistante de mon homme X( demaon il retourne au boulot donc ca va le calmer :D :D bonne soirée a toute

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 17-07-2011 à 19:15
bravo jennifer pour ta motivation, demain je testerai les tomates provençales, ayant fait des repas a l'avance pour mon mari et mon fils (lasagne, pizza maison pour ce soir, gratin de pomme de terre), j'ai profité qu'il pleuve car pas evident d'allumer le four quand il fait 33 degré dehors, la il fait 20 degré. . ..je pourrai me faire des petits plats pour moi, (bon j'arrete de raconter ma vie), demain je vais testé 900 cal, bon je vous laisse mon bébé reclame a manger

	jennifer répond	Posté le 17-07-2011 à 16:13
Bonjour tout le monde! J'espère que vous allez bien! Ca y est demain on commence une nouvelle semaine! tres motivée! j'ai testé les tomates provençales sauf que comme beaucoup pour moi ct avec ail persil et cerfeuil, pas de herbes de provences, j'ai rajouté un peu d'eau pour pas que ca colle et c'etait un délice! a refaire! le truc super c'est qu'on recommence a connaitre le VRAI gout des legumes, et c'est génial. Les concombres j'aime bien donc ca passe, j'ai vu qu'il y avait des navets pour ce soir, mais la dernière fois je n'ai pas vraiment aimé, je crois que je vais les remplacer, je sais pas encore par quoi. Bretagne, merci pour tes encouragements, je fais un peu d'exercice le matin et je ne peux pas supprimer les feculents d'un repas puisque je fais les 900 kcal, dont il n'y a pas de feculents dans mes repas a part la tranche de pain complet le matin.J'ai beaucoup de poids a perdre, plus ou moins 30 kg alors j'ai vraiment envie de faire des efforts.Mon grand-père etait un pur breton aussi, il etait de languidic. voilou, un bon dimanche a toutes et tous! bisous

	rachelle (montpellier, 34) répond	Posté le 17-07-2011 à 16:04
Salut! merci Banfile d'avoir pris de mes nouvelles,je suis heureuse car je ne me sens pas seule. à Nounou: c'est vrai que c'est dure de préparer le repas avec une seule main mais bon je fais comme je peux, je ne suis pas la recette à la lettre par exemple j'ai remplacé le riz par 2 pommes de terre et le boeuf par un steack haché. Bon fin de dimanche et gros bisous

	stella (ST BRICE COURCELLE, 51) répond	Posté le 17-07-2011 à 15:22
j'ai tester la recette du gateau aux fruits sans sucre ce matin et je l'est trouvée excellent.merci pour cette recette.

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 17-07-2011 à 14:12
je vous souhaite un bon dimanche a plus tard,

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 17-07-2011 à 13:58
rachelle je te souhaite un bon retablissement tu as pu cuisiner avec ton bras

	NOUNOU DE MARSEILLE (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 17-07-2011 à 13:56
merci les filles de prendre de mes nouvelles, banfile j'ai une coqueluche, c'est pas super ça devrait etre interdit dans manger comme ça tu serais moins tenter on va y arriver les filles, ben moi j'ai testé a midi les oeufs cocottes jmc ben c'était bien bon, mise a part le mari qui ma pas laiisé manger tranquil, monsieur raler car j'ai pas laver son pantalon de boulot X( X( X( , je vous jure

	rachelle (montpellier, 34) répond	Posté le 17-07-2011 à 13:31
Bonjour tout le monde! comment allez vous? merci Tchaou d'avoir pris de mes nouvelles, oui je vais mieux en prenant les medocs. à Nounou de marseille: j'éspère que tu vas mieux ce matin Bonne journée à tous!

	Banfile (Brugge, 99) répond	Posté le 17-07-2011 à 13:31
@Rachelle :je suis heureuse de lire que tu vas un peu mieux. . . Repose-toi ;) @ Nounou : c'est vrai, pas évident d'être entourée de chocolat, d'autant qu'on a le droit de se servir et d'en manger autant qu'on veut :(( Dis-moi, si tu as pris froid et que tu tousses beaucoup, essaie l'infusion de romarin (du romarin frais que tu laisses infuser quelques minutes, puis tu ajoutes juste un petit peu de miel) : c'est un super désinfectant des voies respiratoires. C'est pas très très bon, tu as un peu l'impression de boire ton barbecue, mais c'est redoutablement efficace B-)

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