Je commence lundi 11 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 04-07-2011 à 05:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : https://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 07-07-2015 à 20:40
bonsoir les filles J'ai gardé Juliana chez ses parents , là je suis sur les rotules , cette chaleur me rend malade . Un orage se prépare , j'espère qu'il va pleuvoir là je n'ai plus la force d 'arroser .Et s'il pleut demain matin à 6 h je repasse et après c'est le ménage . je vous souhaite une bonne soirée . gros bisous a demain astrid

	sandrabordes (, ) répond	Posté le 07-07-2015 à 20:07
bonsoir a tous ! je commence lundi et je flippe a l idee de ne pas faire les chose correctement :(( quelqu un pourrais me dire comment le programme se passe pour elle merci :x

	victoire35 répond	Posté le 07-07-2015 à 19:42
Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit. J'ai réunion à 20 H (C.C.A.S.) :-*

	victoire35 répond	Posté le 07-07-2015 à 08:05
Bonjour mes amies :-* Le soleil arrive. Il sera gentil avec nous . Courage à vous . Aujourd'hui, comme hier (et avant hier) difficulté pour de grandes marches donc hier :aquagym, aujourd'hui, je me ferai une petite séance de gym . Et cet après midi, je vais a un enterrement. ( 101 ans). une mamie adorable. Ce matin: 1/2 pamplemousse / café /lait / pain complet . Ce midi: melon / longe de thon au four avec courgettes / champignons et tomates . / pomme Ce soir : salade /omelette / yaourt Je vous souhaite une bonne journée :-*

	yvonne6 (samadet, 40) répond	Posté le 06-07-2015 à 23:06
bonsoir les amies , je suis revenue ce soir de chez ma fille avec Lulu , je devais revenir hier soir avec mon fils mais des invités imprévus sont arriver chez ma fille et elle n'a pas eu le cœur a leur dire non , alors disons que ce couple de jeunes gens ( la filleule de ma fille avec son compagnon ) se sont presque incrustés , ils avait un camping car qu'ils avaient rafistolés eux memes , donc obligés de les garder a souper , et ils ont dormi dans leur car , mais ma fille ne voulait pas les laisser seuls ce matin dans la maison , après tout , lui ce jeune on ne le connait pas et sa filleule y a longtemps qu'elles ne s'étaient pas vu , donc je suis restée et suis rentrée ce soir , mais tout c'est bien passé , genre un peu hippy mais sympa c'est le 11 que tu pars Astrid ? ça approche , tu as raison de commencer a assembler tes affaires petit a petit , ici on a la canicule ça fait déjà au moins 2 semaines , c'est fatiguant a force , mêmes mes chats et mon chien en on assez , ils souffrent comme nous de la chaleur ; , ce weenk end , on a bien mangés , grillades , légumes grillés a la plancha , et les glaces , pour moi que le midi le soir un fruit , dès demain je vais me remettre dans le droit chemin promis !! je vous souhaite une bonne et douce nuit bisous a toutes a demain -è

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-07-2015 à 21:44
coucou les filles victoire , non le dentiste n'a pas fait mal . je dois me préparer dans ma tête pour des implants. Je vais me renseigner un peu sur internet pour voir les étapes .ainsi que les commentaires . l'aquagym fait du bien , moi aussi j 'apprécie . bonne nuit à toutes bises astrid

	victoire35 répond	Posté le 06-07-2015 à 21:29
Jespère que vous avez passé une bonne journée . ASTRID: pas trop douloureux le dentiste. YVONNE, je crois que la canicule , c'est pour vous . . .. . .. . ..courage . Ce soir, le cours d'aquagym a été un vrai bonheur. Nous étions 10. C'était vraiment bien d'avoir maintenu 2 cours par semaine en juillet et aout.. MICHOUNETTE: comment vas tu ? Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit :-*

	victoire35 répond	Posté le 06-07-2015 à 13:17
Bonjour mes amies :-* ASTRID: courage pour ta cousine et sa famille. 73 ans c'est encore jeune . LA MISS FRANCE : comme toutes les autres, un peu trop "maigre" à mon gout. Elle semblait fatiguée et ne souriait pas beaucoup. Il est vrai que là ou je m'étais placée , (juste au départ du défilé. pour ne pas me trouver dans la foule), elle reprenait son souffle Sans doute qu"elle réservait ses sourires au cœur de la foule. Ce matin, lessive et haricots verts. Repas ce matin: jus de tomates / fromage blanc ce midi: carottes capées / steak / mange tout / yaourt aux fruits; ce soir: soupe de légumes froide / 1 tranche de jambon / fromage Yvonne , tu as ton ouvrier ? MICHOUNETTE comment çà va ? J'espère que vous avez moins chaud A ce soir . Grosses bises :-*

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-07-2015 à 11:36
coucou les filles Je viens d'avoir un coup de fils d'une cousine que sa soeur est décédé à 73 ans des suites d'un cancer . Je ne sais pas encore quand aura lieu l'enterrement . J'ai un rendez vous chez le dentiste à 18 h 15. Yvonne , tu as sans doute Lulu pour les vacances , j'espère que ça se passera bien . victoire la miss france est elle belle ? Toi qui l'a vue de près . bonne journée à plus bises astrid

	astridele (hoerdt, 67) répond	Posté le 06-07-2015 à 08:38
bonjour les filles je vous souhaite une bonne journée . Ici on est encore en alerte orange canicule , mais j'ai espoir qu ' il va faire plus frais bientôt . Plus que quelques jours pour mon départ en vacances .Le temps passe vite même si je ne fais pas grand chose avec la chaleur . C'est une semaine ou je mange les restes et je pique dans le congélo . Pour midi je vais me faire une saucisse grillée, des pâtes , coulis de tomates , salade , 1 pêche et 1 yaourth. ce soir salade de tomates , oeufs durs , fromage blanc , pastèque . J'ai plusieurs coup de fil urgent à donner ce matin , il vaut mieux que j'attende 9 h l'ouverture des bureaux . Cet après midi j'ai un atelier avec le réseau diabétique . gros bisous astrid

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