Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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dany_61000 (83) répond Posté le 04-11-2014 à 18:22

coucou
pas trop fatiguée Nicole par la préparation de ta soirée? ? ? as tu pris le temps de te reposer??
pour nous ce fut un aprés midi dans le calme
nous avons regardé par la baie la pluie tomber parfois en déluge , j'ai tricoté et mon écharpe est terminée (1,80m)
bonne soirée cousinade ;) ;)
bonne nuit
gros bisous les z'amies



maridusud répond Posté le 04-11-2014 à 12:17
et bien non, il a réapparu!!! :D :D


maridusud répond Posté le 04-11-2014 à 12:16
et mon roman vient de s'effacer. . . je recommencerai cet après-mid. Gros bisous en attendant :-* :-* :-* :-* :-*


maridusud répond Posté le 04-11-2014 à 12:15
Et je n'oublie pas ma Sophinette :-* :-* :-* :-*


maridusud répond Posté le 04-11-2014 à 12:14

Bonjour
Désolée ma Dany, t'ai pas envoyé le café. . . avant de partir chez le kiné. . . Me suis levée à 4 H. . .( >:) ) il y avait juste du vent (chaud) mais à 4 h 30.. vent violent, pluie violente, et gros coup de tonnerre. . . vite j'ai débranché l'ordi!! 2ème coup de tonnerre très très fort.. puis d'un coup tout s'est arrêté.. ça faisait vraiment drôle.
A 7h, il pluviotait + Vent et un peu d'orage. Suis partie quand même. . .. fallait que j'aille aussi à Auchan. Mais ça a été. Par contre, j'ai su et par la radio, et par des gens, qu'à La Couronne (tout près) il y a eu une mini tornade (à 4 h30!) et pas mal d'arbres par terre, dont un sur une maison. . . et d'autres sur les voitures ; les jardins détruits. . .. . . routes coupées. . . :-bd :-bd :-bd :-bd
Mais de ces mini tornades, il y en aura d'autres. . . ça peut arriver partout . . ... :-bd
Malgré la séance de kiné, le " chaud " qu'il pose pendant 10 mn, et la piscine. . . très mal ce matin. Ca tombe mal, car un peu de boulot avant ce soir. . . :-S
Ce matin ai préparé ma compote, pour ma tarte aux pommes. Je leur fais une sorte de tajine d'agneau. . . c'est avec des pruneaux, des abricots secs, des raisins secs, du miel et du thé. . . (je te mettrai la recette + tard). Je ne fais pas d'entrée, mais un apéro (champagne) plus important ; ma cousine rapporte de la " saucissette de Banon, à différents parfums" et je vais faire des feuilletés aux saucisses de volailles. Et quelques toast à la truite fumée.Avec la viande, de la semoule (je l'ai pris ce matin à Auchan, il est très bon). Fromage et donc la tarte au pommes. Je confirme, JMC absent. . .. . . on se rattrapera demain.
Vous voilà tous les deux à la maison.. contente pour vous. Toute seule, moi non plus je n'aime pas cuisiner. . .
La langue sauce piquante, j'adooore :) :) :)
J'ai rangé toutes mes courses. . .je vais faire cuire ma viande, et après notre déjeuner. . . r e l a x au moins une heure.. sinon je ne tiendrai pas.
Bonne journée. . . je passerai faire un coucou vers 18h. :


dany_61000 (83) répond Posté le 04-11-2014 à 09:44

me revoilou ;) ;)
petit dej pris , douche faite, bon démarrage pour la journée
le temps est bien pourri
Nicole tu es parti chez le kiné? ? ?? fait attention de ne pas t'envoler :( :( ça soufle dehors pffffffffffff
journée bien au chaud , nous allons retrouver notre petite routine :-q :-q c'est cool de se retrouver à deux, ;) ;) :D :D le plaisir de faire à manger :-q :-q toute seule des repas rapides :-q :-q
ce midi je fais des spaghettis bolognaise
yaourt et une popomme
que fais tu de bons pour tes invités de ce soir
vendredi midi nous recevons un couple d'amis mon menu est préparé mais pas fait :D :D :D
je prévois
apéro; champagne + des amuses bouches mais à base de légumes
entrée: verrine(betteraves avocat crevettes)
plat:langue de boeuf sauce piquante avec flageolets et haricots verts
fromage
dessert: une salade de fruits avec des petits biscuits secs
le tout arrosé d'un petit vin rouge choisi par mon chéri
JMC sera de l'autre coté de la porte :D :D :D :D
après avoir excité tes papilles :D :D :D je vais te faire des gros bisous
pensées et bisous à Sophienette


dany_61000 (83) répond Posté le 04-11-2014 à 07:49

Bonjour!!Bonjour les z'amies
eh!!!je suis la première ;) ;) ;) et cool je t'offre le petit café du matin ma belle Nicole
cette nuit orage et pluie+++++++et là vent++++
je reviendrai plus tard
gros gros bisous


maridusud répond Posté le 03-11-2014 à 22:54

Bien contente que vous vous retrouviez tous les deux à la maison :-q :-q :-q et vivement lundi que le spécialiste prenne les bonnes décisions. . .
Ce soir du vent.. chaud.. (il vient de l'autre côté de la Méditérannée!! >:) ) et pas de pluie pour l'instant. Je redoute un peu demain matin. . . mais on verra bien!! au pire, j'annulerai ma séance de kiné, et j'irai faire des courses à Carry (car bien sûr il me faut des courses.. pour demain soir : j'ai invité deux couples (des cousins). . .et il manque 3 bricoles..
Je te (non : vous) souhaite une très bonne nuit. . . et à toi aussi ma Sophinette.
Gros bisous :-* :-* :-* :-*


dany_61000 (83) répond Posté le 03-11-2014 à 20:15

coucou
ça y est mon chéri est de retour ;) ;) mais il faut qu'il soit sage sa sortie a était signé d'une petite signature lol
jeudi bilan sanguin, sa filtration rénale est à 10% -4% depuis le 23septembre :( :( :( il voit le nephro lundi
le mauvais temps arrive :-S :-S :-S nos courses sont faites ;) ;) pas à mettre le nez dehors demain :-q :-q
une bonne soirée et une bonne nuit et que poupette te laisse faire dodo longtemps ;) ;)
gros bisous ainsi qu'à Sophienette


maridusud répond Posté le 03-11-2014 à 10:51
Excellente décision. . .. et ça va te changer la vie ; il n'y a pas de raison de ne pas s'habituer à votre voiture actuelle. . . tu commences par aller dans les endroits faciles. . .et youpi! le tour est joué :-q :-q :-q
Ici, pluie intermittente. . . avec soleil. C'est plus demain que ça tombera (pour m'arroser demain matin sur la route de Martigues en allant chez le kiné..mais il fera jour, c'est moins dangereux. . . et d'abord " même pas peur ". . ..
Attendons le résultat de la prise de sang. . .. :-* :-* :-* A tt à l'heure.



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