je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sophienette92 répond	Posté le 09-01-2013 à 09:15
alors startup je vais me fâcher X( tu aurais du dormir plus longtemps ce matin et te reposer. . ... il faut que tu prennes soin de toi sinon on va te faire la guerre. Traitement par le docteur sophinette : 1) se reposer 2) se faire de bons petits plats pour reprendre deux kilos, je pense que ta baisse de tension est liée au fait que tu es sur tes réserves maintenant donc chaque semaine, tu vas te peser et interdiction je dis bien interdiction de reperdre du poids 3) te préserver voilà et c'est une ordonnance sans temps limité ;) et bien pour une fois que tu n'as que le kiné, savoure, regarde un film, bouquine, va faire les soldes, en résumé profite :) et bien Maridusud une a une bonne grève, va voir le médecin je pense que l'homéopathie cette fois-ci ne suffira pas. De plus tu vas avoir besoin d'être en forme pour ta belle mère donc soigne toi et repos jusqu'à demain après-midi quelle ton autoritaire me direz vous ce matin, mais je tiens à vous :) oui hier soir comme d'habitude devoirs et il en a cet après midi à faire pendant que je serai au boulot, j'espère que les fera pas à la va vite bon et bien douche et il faut que je finisse de préparer mon atelier pour cet après midi car je n'ai rien fait pendant les vacances. On va changer de thème et parler famille : mariage, mairie, enfants et tous les documents qui s'y rattache. Bonne matinée et à tout à l'heure

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 09-01-2013 à 08:43
bonjour quelle nuit :-bd :-bd blanche. . .. suis partie avec mon oreiller sur le canapé, et une couverture. . .et j'ai lu presque toute la nuit. J'ai dû dormir une ou deux heures entre 5 et 7. . ... J'ai la tête qui va exploser. . . mon oeil qui pleure toujours, mal à la gorge et j'éternue et tousse. . .. . . c'est tout!!!! et je crois que j'ai un peu de fièvre (peut pas voir car pris du doliprane 1000). Je crois que je vais aller voir le médecin. . . car mes remèdes homéopathiques.. :-bd Oui, je sens que nos journées vont être perturbées à partir de demain. . .. si encore j'étais sûre que ce soit pour quelques jours. . . mais je n'en ai pas l'impression. . ... Inutile de s'en faire à l'avance, il faut prendre les choses comme elles viennent. Tu as bien fait de prendre un bon p'tit dèj. . . faut absolument remonter !!! car une si petite tension en travaillant..tu risques de faire un malaise. . ... si tu veux garder un équilibre alimentaire, prends les repas à 1600 ou 1800 ka. . ... Et dire que nous toutes on a du mal à perdre. . .. Et il faut aussi te reposer un peu!! Si je veux aller chez le médecin, faut se préparer. Il consulte à 10 h, mais il vaut mieux y aller plus tôt. . . Bonne matinée et à tout à l'heure.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-01-2013 à 08:28
Pourquoi j'ai un émoticone qui se met en bas de mon message ? ? ? Bizarre ! Je ne l'ai pourtant pas mis ! Ou alors mon doigt a rippé !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 09-01-2013 à 08:27
Bonjour à toutes , Comment allez vous ? Ce matin, je me suis autorisée un bon petit déjeuner : chocolat chaud, pain au chocolat, viennoise au chocolat et pain. C'était bien bon ! Qu'avez vous prévu aujourd'hui ? Moi, je ne sais pas encore. J'ai juste le kiné à 16H30. Sinon, il faut que j'aille acheter un cadeau pour ma nièce et si je peux, je vais aller la voir à la maternité. :-S

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-01-2013 à 22:14
Je tente à nouveau. Normalement mon image clignote !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-01-2013 à 22:14
Ah c'est mieux !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-01-2013 à 22:12
Je faisais 12.7 avant le régime. Donc, je pense qu'il n'y a pas à tortiller, il faut que je reprenne du poids !! Mon médecin n'a rien dit de spécial mais quand il a pris ma tension, il m'a dit : "mais je pense que vous avez perdu du poids" et il a voulu savoir si je faisais un régime hyper protéiné. Quand je lui ai expliqué le détail des menus, il a dit ok. Mais il faut que je surveille quand même. Maridusud : repose toi bien et guéris vite ! Quand ta belle mère va être hospitalisée, tes journées vont être bien remplies ! Eh les autres copines, vous avez disparu ? ? ?? Bonne soirée à toutes ! A demain !

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 08-01-2013 à 21:53
grand père à 42 ans. . .. je suis battue. . .(gd mère à 45!!!) et toi, tu es " grand tata ". . .. (c''est ainsi que m'appelle le gendre de ma belle-soeur :D ) et un garçon? une fille? . . ... et tu pourras pouponner un peu? ? ? Ce soir, je suis encore k.o. . .. mal à l'oeil gauche (toujours le côté gauche chez moi qui trinque!!) je pleure, je mouche. . . du coup, pas envie de télé. Je vais quand même essayer de lire. . ... (le livre!!) Je ne sais absolument pas combien de temps ma b;m sera hospitalisée. . . l'infirmière n'est pas très optimiste. . . et en fait, moi non plus (mais je leur dis pas!!).Elle rentre en service dermatologique. Dis donc, 8/5 de tension.. c'est bien peu. Tu avais combien avant ? (avant de tant maigrir..) et que pense ton médecin de ta perte de poids. . .. ? fais attention à toi. Non pas de soldes. . . besoin et surtout envie de rien. . .. . . Et ce n'est pas au village que je serai tentée.. pas de boutique de fringues ou de chaussures, sacs, etc. . .. Pas de nouvelles de Vale. . ... elle n'est peut-être pas rentrée. . . Et Sylvers doit être bien fatiguée, si elle a pu reprendre.. Sophinette, tu es dans les devoirs?? Anoucka, repos? Bonne fin de soirée à toutes, et bonne nuit ; à demain.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-01-2013 à 20:40
Et merci pour la galette des rois ! mais ce n'était pas pour ce soir. La prochaine, je l'ai vendredi soir par une de mes collègues.

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 08-01-2013 à 20:39
Bonsoir, Finalement, j'ai appelé la CPAM et cette fois-ci, je suis tombée sur une dame très gentille qui m'a expliqué les démarches à faire. Cet après midi, j'ai recommencé la gym vu que cela repasse sur D8. Donc j'ai enregistré et je le fais quand j'ai un moment. Et bien, mes muscles m'ont bien fait sentir que c'était une reprise oulàlà !! Ce soir, je suis allée faire le rappel de mes vaccins. Le médecin a pris ma tension : seulement 8.5. Il l'a même prise deux fois car il était surpris mais c'était bien cela. Pourtant, je ne me sens pas plus fatiguée que cela. Donc à surveiller quand même ! En fin de compte, pour ta belle mère, cela a été plus rapide que prévu. Je comprends ton inquiétude vu son âge. Mais elle va être dans quel service ? Et pour combien de temps ? J'espère que son rétablissement va être rapide. Et toi comment vas tu ? Ton rhume ? Ici, il a vraiment fait froid brrrrrrr ! Un vent qui te transperçait !! Est ce que vous faites les soldes demain ? J'irais peut-être faire un tour, j'aviserais demain. Sinon, grande nouvelle : ma nièce a accouché ce matin. par contre, ils ont dû lui faire une césarienne. Voilà mon frère grand père à 42 ans et ma maman arrière grand mère et ma grand mère arrière arrière grand mère !!

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