Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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je commence lundi 23 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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maridusud répond Posté le 03-01-2015 à 22:50

Maison rangée - linge lavé : une lessive séchée, l'autre demain. (non non pas repassé >:) ). et ça a été aussi repos. . .. Bonne nuit et à demain :-* :-* :-* :-* :-* :-*


dany_61000 (83) répond Posté le 03-01-2015 à 18:56

.


dany_61000 (83) répond Posté le 03-01-2015 à 18:54

bonsoir mes z'amies
:-q :-q :-q :-q Sophienette que tu ai pris le temps de te reposer
lundi reprise du boulot:-S :-S :-S
journée repos pour nous deux aussi :D :D :D :D
Nicole tu es en mode rangement? ? ? on ne peut pas toujours faire la fiesta :D :D :D :D
je vous souhaite une douce soirée suivie d'une douce nuit
plein de gros bisous à vous 3


sophienette92 répond Posté le 03-01-2015 à 14:47
Hell les filles un petit coucou en ce samedi bien pluvieux. Hier journée tranquille de récupération juste le ménage. Ce matin j'ai enmené flo chez l'ostéopathe Dur dur de mettre le réveil a sonner de nouveau. Du coup fatigué cette après midi. Je devais aller voir ma grand mère mais ma mère m'a dit qu'elle était sous perfusion suite à une gastro. Du coup ma mère m'a recommandé de ne pas y aller. J'irai donc semaine prochaine. Du coup cet après-midi cela va être papiers et compte et repassage. Je donnerai peut être un coup de main à mon homme pour faire les sols ;) mon dos va mieux mais pas complètement remis mon osteo m'a confirmé que c'était le processus normal donc j'attends de ne plus avoir mal du tout. Flo va mieux mais tousse encore pas mal malgré tout.
Je vois sue Nicole ce fut des bons repas en compagnie sympathique et que tu as profité.
Dany aussi en amoureux c'est agréable, on l'a déjà fait avec jeff et c'était cool. Est ce que ton homme va mieux ?


maridusud répond Posté le 03-01-2015 à 09:20

Et ton café Dany. . .
je viens de lire tes posts..
Bisous :-* :-* :-* :-* :-*


maridusud répond Posté le 03-01-2015 à 09:16

bonjour ; me revoilà. . .. tout mon monde est parti, les parisiens hier matin et les varois, ce matin. Nous avons passé une fin d'année et un début bien sympathiques. Ils ont bien apprécié. Jeudi, l'après-midi à 3 . . . nous avons fait une belle balade , un peu au bord de mer et ensuite dans la colline, derrière les maisons. C'était bien agréable. . . et pas mal pour les calories.
Sur les repas, pas d'exagération : le réveillon c'était : quelques feuilletés saucisse (maison) - foie gras (fait par notre copain) sur de toasts (du pain à l'épautre et au miel grillé) - avec champagne. Ensuite huitres, et pour ceux qui n'en prennent pas, un peu de saumon fumé, des belles crevettes roses et des bulots. Le plat : mon poisson : lotte à la sauce thaïlandaise avec des crevettes et des noix de St Jacques avec une petite timbale de riz - salade - fromage - et une bûche commandée chez Toupargel. . . à la crème brulée sur une sorte de nougatine, enfin elle était très bonne.
Le 1er janvier : reste d'huitres, crevettes et bulots. Filet de boeuf - petits gratins forestiers (Toupargel aussi) - salade - fromage - salade de fruits exotiques (Toupargel aussi!).
et le soir, notre ami avait également fait une terrine de chevreuil et daim. . ... une tranche avec une salade : hum, un délice (et c'est vraiment tout ce qui passait pour moi!! même pas bu de champagne le soir. . ...) - Et hier midi, avons terminé la viande froide avec des pâtes. . .. et le soir idem 1er janvier.
Voilà, notre foie ne " rouspètera pas!! ;)
Merci Dany pour toutes ces belles images. . .. je n'avais pas trop de temps pour venir sur l'ordi, mais j'ai bien pensé à vous.
Sophinette, bien débuté l'année? ton dos? Flo??
Et toi Vale, bon séjour? je n'en doute pas et tu as eu comme nous du beau temps. . . Vous avez bien raison de profiter!
A vous trois, et à vos familles, je souhaite que 2015 vous apporte du bonheur, de la santé (primordial) et de l'amour (mais ça vous l'avez déjà!) et le moins de tracas possible.
Bisous :-* :-*


dany_61000 (83) répond Posté le 03-01-2015 à 08:57

et un p'tit café pour bien démarrer la journée


dany_61000 (83) répond Posté le 03-01-2015 à 08:57

Bonjour mes z'amies
ouf!!!tu reviens aujourd'hui belle Nicole ;) le fofo est plus que vide sans toi :(( :((
j'espère que Sophienette va bien? ? ??ainsi que son fiston
journée qui va être placée dans la routine et le calme
je vous fais des gros gros bisous mes z'amies


maridusud répond Posté le 02-01-2015 à 22:49
gros bisous pour une bonne nuit. . . je reviens " dispo " demain :-* :-* :-* :-* :-* :-*


dany_61000 (83) répond Posté le 02-01-2015 à 18:47

je vous souhaite une bonne soirée et une douce nuit
gros bisous mes z'amies



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