je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 15-11-2012 à 06:40
Et je pense qu'avec la journée qui t'attend (bien remplie comme d'habitude), il t'en faudra bien une 2ème !!

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 15-11-2012 à 06:32
Du coup, Maridusud, je te mets une belle image d'une tasse de café pour te réveiller !

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 15-11-2012 à 06:31
Bonjour à toutes, Oh Sylvers, je vois que ce n'est pas trop cela ces temps ci ! Je comprends que sortir une somme comme cela juste pour les impôts, cela fait mal au coeur !! Mais au moins, tu as ta propre maison :-q Pour ta fille, eh oui, tu n'as pas fini de te faire du souci. Mais je crois qu'en fait, on se fait du souci pour eux toute notre vie :D Moi, ça va, la 1ère année, je ne pouvais pas m'endormir avant qu'ils soient rentrés maintenant aucun problème. Je m'inquiète juste quand ils doivent faire de la longue route ou quand le temps est mauvais. Maridusud, tu dois être vraiment fatiguée car pas encore un petit mot !

	sylvers (les hogues, 27) répond	Posté le 14-11-2012 à 23:00
petit cc avant d'aller au lit sa y est mon ex a vendu sa voiture a ma fille elle est arriver dans mon sous sol et cet aprèm il s'occupais de l'assurance donc fin de semaine sa va rouler pour allé voir les copines et moi j'ai pas fini de me faire du mauvais sang :-S mais bon c la roue qui tourne on comprend mieux nos parents maintenant . et pour le régime c mort le resto qu'on ma offert samedi c'étais choucroute de la mer et dimanche prochain mon oncle fête sa retraite et anniv de mariage au resto aussi mais la resto plus raffiné normalement mais bon plein de bonne chose qui ne me faut pas c dur et les fête de fin d'année qui arrive a grand pas sa ce complique mais moralement sa fait du bien de ce retrouvé avec du monde surtout que l'ambiance boulot n'ai pas terrible j'ai parfois l’impression de bosser avec des gamine de 5 ans mais bon je préfère ne pas en parlé sa m’énerve et sujet inintéressant X( sujet qui énerve aussi demain dernier délais pour payer les impôts de la maison 450 e sa me dégoûte 800 e le mois dernier quand je pense qu'on n'a même pas le tout a l'égout ni un commerce dans la commune il exagère on est des vaches a lait .je suis un peu en colère ce soir X( la mauvaise période du mois me travail un peu cela vous fait la même chose vous??donc dodo sa ira peu être mieux demain bonne nuit a toute a bientôt :-*

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 14-11-2012 à 21:38
Bonsoir à toutes, Je vais faire comme Maridusud et aller me coucher ! Je suis un peu fatiguée ce soir ! j'attends juste que mes carottes pour demain midi soient cuites. En fin de compte, je vais me peser que samedi ! On verra bien surtout que j'ai un repas vendredi midi au travail avec les éleveurs avec qui nous sommes ensuite en réunion donc là, je ne maîtrise rien. Le même repas pour tout le monde ! Et lundi prochain, également, grande réunion de tout le service et là aussi, repas ! Cela va être un test pour savoir comment je gère. Par contre, j'aurais aimé que les 2 repas soient un peu plus espacés ! De toute façon, je vous tiendrais au courant. Ce soir, mon repas était : mâche, vinaigrette allégée, pâtes (140 g), blanc de poulet (120 g), poivrons + tomates, 100 g de fromage blanc, 2 clémentines. A demain

	startup (la poterie, 22) répond	Posté le 14-11-2012 à 21:38
Bonne nuit !

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 14-11-2012 à 21:16
vite, je vais dodo, je vais dodo. . .. reposer mon dos :D :D . . . le foot.. ça ne me dit rien. . . (y en a un qui regarde) et pas envie d'aller dans l'autre pièce sur l'autre télé.. Alors les filles bonne nuit et à demain.

	sophienette92 répond	Posté le 14-11-2012 à 20:47
anoucka et maridusud vous m'épatez quelle énergie, il est vrai qu'un jardin c'est super mais cela donne aussi beaucoup de boulot, maridusud tu n'as pas tenu compte de mes recommandations pour ton dos alalalala ces femmes actives ;) Sarah contente pour toi que tu es la machine de tes rêves, je vois que tu impatientes de faire des lessives, veux tu que je t’emmène le mien en plus ;) mais je te laisse le repassage aussi :) comme tu as pu le constater la semaine dernière nous étions toutes, comme toutes les semaines d'ailleurs, à nous encourager pour faire notre ménage et surtout repassage. En plus au moins cette fois ci tu as bénéficier de 10% dans le bon sens ;) Startup : c'est vrai que cela fait plaisir quand les gens remarquent notre changement physique et cela nous enfin m'encourages (puisque toi tu ne dois plus perdre, au fait tu t'es peser cette semaine pour voir ?) à continuer Moi sarah le soir vers 22h30 en général sauf week-end et vacances ou c'est beaucoup plus tard. Je me lève en fonction des jours à 7 h voir 6h30 le jeudi et vendredi. Allez je vais coucher mon loulou et bouquiner. Je vous souhaite une très bonne soirée et une très belle nuit . Bises

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 14-11-2012 à 19:45
et voilà. . ..

	maridusud (SAUSSET LES PINS, 13) répond	Posté le 14-11-2012 à 19:44
Sahra.. quelle affaire tes amendes!!! mais dis-moi, comme Startup, j'ai dû louper un épisode. . . Tu t'es pris 10 amendes. . .. pour quel motif , stationnement. . .. ou autre. . .. Waouh!! ça fait cher quand même. Et pour la poste.. chapeau!! moi qui râle quand la factrice me met de temps à autre une lettre d'un voisin. . . là, j'exploserais!!! Bien Miele pour la machine à laver.. mais elles sont chères. Moi j'ai une Vedette "Grand Soin" (c'est celle de ma maman que j'ai récupérée, la mienne avait 15 ans!!) et en fait le lave pratiquement tout à 30 ou 40°.. (sauf le blanc à 60°) et je n'utilise même pas le programme différé. . . Mais je pense que tu vas en être très contente. Sophinette, du 40.. génial!! Startup et toi avez " la ligne ". . . Bon, je ne ferai pas 40, mais entre 42 et 44 me plairait bien. . . (44 c'est encore un peu juste, ça dépend des coupes). Donc Startup, tu as pris rdv pour la mammo (t'as raison c'est désagréable!!) Anoucka, tu coupes, tu coupes, et moi je cueille, je cueille. Je suis un peu fourbue ce soir.. et tout à l'heure j'ai dormi 1/4 d'heure dansle fauteuil. Je sens bien mon dos aussi. Oui, je me lève tôt, et je me couche tard..11h , 11h30. pas besoin de beaucoup d'heures de sommeil. . ., mais de temps en temps je récupère. maintenant, faut préparer le repas; bon appétit et bonne soirée. :)

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