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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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marina_68 (kingersheim, 68) répond | Posté le 23-07-2012 à 17:00 | ||
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Bonjour
nous y voilà, le premier jour est toujours le plus dur, mais nous y arriverons, mon mari m'accompagne je ne sais pas pour combien de temps, je cuisine en principe pour 4 adultes et 6 petits bouts du lundi au vendredi, je suis assistante maternelle et 2 de mes enfants viennent manger à midi, et j'adapte les menus pour ne faire qu'une seule cuisine, à midi tout le monde à manger et trouver cela même bon, pour les autres je rajoute plus de féculents ou un autre dessert mais les prévisions pour la semaine sont plutot rassurantes. . . bon courage et à bientot. . . |
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sarah126 (PARIS, 75) répond | Posté le 23-07-2012 à 16:29 | ||
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Re-Salut
Et oui j'ai déjà faillit craquer j'avais acheté des galettes de riz enrobée de chocolat mais une fois que j'ai fait 20 pats dehors je me suis re motivée et je me suis dit non non et je suis retournée au magasin rendre les 3 paquets que je venais d'acheter donc on va dire qu'une toute petite bataille de gagner. Si vous êtes comme moi et que les pulsions vous prenne à la bouche car le gout sucre et le chocolat vous manque écrivez moi on se motivera!!! courage courage la bataille sera dure longue mais on la gagnera!!!!! A bientôt |
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rita1952 (verton, 62) répond | Posté le 23-07-2012 à 16:10 | ||
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jour J, voilà j'ai commencé mon régime ce matin. pleine de bonne volontée. 30kg à perdre, il faut que je m'accroche. marre de ces bourrelets, à moi la taille fine. enfin, je n'en suis pas encore là. j'espère arriver à mon but. ma forçe de caractère et mon humour vont m'aider.plus de rondeurs, à nous les vêtements sexy. bon courage à tous. on se tiens au courant, donnez moi de vos nouvelles, ensemble, on y arrivera. un coup de bluzz, je suis làpour vous remonter le moral.
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p3199352_RACAULTMAITHE (ENTRAIGUES SUR LA SORGUE, 84) répond | Posté le 23-07-2012 à 16:08 | ||
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bonjour.et bien voila c est parti je commence en ce beau jour d'été je suis motivée et espère y rester !!! a bientôt
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lilly_abc (st barthelemy, 97) répond | Posté le 23-07-2012 à 15:53 | ||
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bjr a tous ,,je commence aujourd hui ,je me suis basé sur 13kl a perdre ,,
suite a arreter de fumer et bebe ,, j'ai confiance mais je sais que ca va etre dur car j'aime grignote bonne chance a tous |
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lilly_abc (st barthelemy, 97) répond | Posté le 23-07-2012 à 15:53 | ||
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bjr a tous ,,je commence aujourd hui ,je me suis basé sur 13kl a perdre ,,
suite a arreter de fumer et bebe ,, j'ai confiance mais je sais que ca va etre dur car j'aime grignote bonne chance a tous |
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celine62320 (bois bernard, 62) répond | Posté le 23-07-2012 à 15:48 | ||
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bonjour,
A la suite d'une grossesse (accouchement il y a 2 mois), et de régime yoyo (mauvaise hygiène alimentaire), j'ai pris 35kilos!!! oui je sais c'est énoooooorme, mais comme je me privais avant ben là durant la grossesse je me suis lâchée, donc j'ai pris beaucoup trop de poids!!! Comme j'ai envie de retrouver mon corps d'avant, je commence dès aujourd'hui!!! Après avoir découvert mon programme, j'ai été enchanté!!!! je pense que ce régime sera sans frustration, enfin je l'espère!!! voilà pour aujourd'hui!!! à toutes et à tous je vous souhaite BON COURAGE et surtout BRAVO |
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caline_1000 (28) répond | Posté le 23-07-2012 à 15:24 | ||
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YAMINA l effet de groupe est hyper important
Moi j ai perdu avec deux amies on s encourageait chaque jour. Seule on a beaucoup plus de mal Mets toi ici et choisis qq copines virtuelles avec qui tu parleras chaque jour CROIS MOI |
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 23-07-2012 à 15:03 | ||
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re coucou je vois que lon et beaucoup et bun sais genial donc courage a vous toute ;) ;) ;) moi 25 kg a perdre
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p3209159_elisabeth (Montreal, ) répond | Posté le 23-07-2012 à 14:45 | ||
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J'ai 10k à perdre, accumulés depuis 20 ans - qui correspondent à l'arrêt de fumer et à la ménopause.
Mais ces 10k se sont inscrustés. . . et ils ne veulent pas partir malgré mes nombreux efforts. J'espère que cette fois ci sera la bonne. Je suis motivée mais je dois en plus de suivre les plans repas faire de l'exercice. Bouger est ce qui fait perdre le plus et garde en forme en même temps. Et puis quand on bouge, on ne pense pas à aller fouiller dans la boite à biscuits comme on fait quand on regarde la télé. . . Je dois aussi me débarasser de mon goût du sucre! J'a-do-re les desserts!!! Bon courage à tous et toutes. |
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