je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mag0905 (LONGJUMEAU, 91) répond	Posté le 23-07-2012 à 14:15
20 Kg à perdre et c'est partie. . ..

	Gs06 (Gabarret, 40) répond	Posté le 23-07-2012 à 14:15
Bonjour, 1er jour pour moi aussi, j'ai opté pour le régime "végétarien", je redoutais un peu la préparation du 1er repas, n'étant pas une "ténor" des fourneaux. Je constate que les recettes sont simples, facile à faire OUF ! et oh bonheur je n'ai pas pu finir mon assiette . . .. . . La motivation est au top !

	caline_1000 (28) répond	Posté le 23-07-2012 à 14:11
YAMINA il faut te mettre sur forum et avoir des amies qu virtuelles qui chemineront avec toi

	evy88 (contrexeville, 88) répond	Posté le 23-07-2012 à 14:05
Bonjour à toutes et tous, a mon tour de commencer aujourd'hui ça va être dur dur mais on va se motiver a bientôt ;)

	lolita60150 (longueil annel, 60) répond	Posté le 23-07-2012 à 13:52
bonjour jai comencer aujourdhui!! cayest!! je vais my tenir a la letre!! et me motiver a fond!! et jespere avoir de bon resultat!! courage au autre personne!! :x

	Miaou6 (Ligny en Barrois, 55) répond	Posté le 23-07-2012 à 13:51
bonjour a toutes et a tous! Et voilas s est parti pour une sacrée aventure ;) cela va etre dur mais nous allons tenir le coup lol. je voulais vous dire que moi j écrie en abrégée alors pardonner moi lol bon courage a vous toutes et tous ;)

	titi_papillon (Luchy, 60) répond	Posté le 23-07-2012 à 13:34
Bonjour à toutes, J' ai aussi des kilos a me débarrasser!!!! J 'ai un peu triché je l'avous j'ai commencer samedi car j'avais peur de ne pas savoir m'organiser et avec le week end cela est plus facile. Le IC c'est que faut quand meme avoir du temp pour les préparations et je doute avoir toujours le temp de faire il y aurrat surment des aloments un peu zappé surtout que j'ai pas tout trouvé. Et les courses je les faits surtout sur internet. Bref, comme je maudis mes kilos superflux je ne lacharais pas temp qu'ils seront là. :D Mon mari me suis aussi dans ce challenge continu c'est pas triste il a toujours fai lol J'èspère partager avec vous des drôle et moin drôle de momment!!! A bientot

	GRANDMAJEANNINE répond	Posté le 23-07-2012 à 13:22
une bonne motivation, 15 20 kilos, courage à vous et a bientôt

	alinoux80 (80) répond	Posté le 23-07-2012 à 12:18
bon courage à nous toutes ;)

	marbon43 (billon, 63) répond	Posté le 23-07-2012 à 12:17
je me retrouve dans le message de sydomague avignon j ai comme elle 20 k a perdre mais je ne tiens pas dans la longueur car je me decourage en route, pourtant je dois absolmument tenir cette fois raison santé. Aussi je vais avoir besoin d'aide MERCI

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