je commence lundi 23 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:02
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jokale (champenay, 67) répond	Posté le 20-07-2012 à 07:42
Bonjour à tous Je viens de voir mes menus pour les 2 semaines a venir; par quoi je peux remplacer les poivrons car c'est un légume que je n'arrive pas à digérer. Bonne journée et bonne motivation à tous marci

	Gride (NANTES, 44) répond	Posté le 19-07-2012 à 23:22
Bonjour à tous .. Je me prénomme Ingrid. . . J'ai décidé de perdre les 12 kg que j'ai pris par de mauvaises habitudes alimentaires. . . Je veux vraiment réussir ce régime .. J'ai envie de me sentir mieux dans ma peau et de retrouver une vie plus Seine et plus équilibré.. J'espère que je pourrai communiquer et avancer avec certain d'entre vous. . . Bon courage à tous et j'espere à bientôt . . .

	lolita60150 (longueil annel, 60) répond	Posté le 19-07-2012 à 23:01
bonjour je comence lundi je fait 80 kilo et je souhaite perdre 20 kilo . je vais bien my tenir je fait mes course samedi et a hate de comencer!!!bisous

	humalu (st jouan des guerets , 35) répond	Posté le 19-07-2012 à 20:39
bonjour à toutes, tout comme vous je commence Lundi 23, j'ai 10 kgs à perdre, j'avais pardu 12 kgs en 6 mois il y à 1 an avec la méthode Montignac mais j'ai tout repris. Alors à l'attaque les filles! et en + ré inscription à la salle de sport Courage

	jokale (champenay, 67) répond	Posté le 19-07-2012 à 18:56
BONSOIR mERCI VAL 89, j'ai réussi

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 19-07-2012 à 13:58
Pour Jokale, vous allez dans coaching à gauche de votre écran et outils. Je commence le 23 /07 comme vous et j'ai pu enregistrer touts mes mensurations. Bon régime Valérie

	vale89 (mezilles, 89) répond	Posté le 19-07-2012 à 13:54
Bonjour je m"appelle Valérie, j'ai 47 ans et pèse 85 kg. Mon objectif est de perdre 20 kg. Ce n'est pas la première fois que j'essaie de perdre du poids, mais c'est la première fois que je m'exprime sur un forum. A bientôt, Valérie

	jokale (champenay, 67) répond	Posté le 19-07-2012 à 13:42
Bonjour à tous Je n'arrive pas à aller sur ma courbe poids, est ce parce que je ne commence le programme que ce lundi 23 ? Je viens de recevoir mon cahier de coaching, je l'étudierai ce soir quand les enfts seront couchés A bientot

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-07-2012 à 07:43
-:) -:) les tchats avec les diets et avec un animateur voir à gauche le lien vidéo conférences pour voir comment y aller le tchat des outils -:) Maitrisez tous les outils de votre programme : succès minceur garanti ! Toute l'équipe de Savoir Maigrir est ravie de vous présenter votre service d'Aide vidéo en ligne. Qu'est-ce que c'est ? Tous les mois, nous vous donnons rendez-vous pour une formation en direct et en vidéo, animée par un membre de l'équipe. La rubrique Aide vidéo en ligne vous permet de maîtriser tous les outils de votre programme très facilement pour un succès minceur garanti. Posez toutes vos questions sur les outils : le 3ème lundi de chaque mois à 10h., donc lundi 23 pour les diets -:) Tous les lundis à partir de 17h jusqu'à 18h, retrouvez les diététiciennes de mon équipe Savoir Maigrir à l'occasion d'un tchat en vidéo ! Profitez de cet échange pour poser toutes les questions que vous souhaitez aux diététiciennes du programme Savoir Maigrir, et partagez avec les autres clientes, vos succès personnels, vos trucs et vos astuces ! il y a aussi un lien des archives tchat des diets

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 19-07-2012 à 07:38
bienvenue à toutes, -:) -:) n'oubliez pas de noter votre poids et vos mensurations avant lundi , de les noter dans le carnet dans votre carnet dans outils regardez aussi la rubrique FAQ en bas de la page ça répond à bcp de questions , avez vous regardé les outils du site, notamment outils-bonus les équivalences alimentaires quand on aime pas quelque chose , les menus express si pas le temps de cuisiner , vous trouverez sur des discussions de mon groupe plein de conseils pour les filles qui commencent le lundi le groupe s'appelle les dominettes, soit vous y allez en cliquant sur tous les groupes, en écrivant dominettes dans le cadre de recherche soit en cliquant sur mon pseudo, puis sur voir le blog dans ma page profil, il y a un article récent avec les liens directs -:) la pesée c'est le samedi matin, donc courte 1ère semaine -:) on conseille le 1400 au début, ça permet en cas de stagnation de passer dessous en 1200, le 900 n'est pas à faire tout le temps vous auriez des carences alimentaires au niveau des féculents, (48h pour booster ou rebooster le régime)

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