Je commence lundi 20 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-08-2012 à 08:40
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	p3256689_claudine (45) répond	Posté le 08-08-2012 à 18:59
Bonsoir à tous, J'ai commencé lundi 6 août et j'ai 38 kgs à perdre ! J'ai perdu 1,7 kgs depuis lundi mais est ce que cela va continuer à ce rythme, se serait trop beau ! Je ne suis pas fatiguée, je n'ai pas faim entre les repas, même le soir où d'habitude il me fallait des sucreries car la cigarette me manquait uniquement à ce moment là (je me suis arrêtée en mars dernier), et bien je n'y pense plus, je me fais une tisane et voilà. Je vous souhaite à tous bon courage. A bientôt sur radio Forum

	sportmarie51 (REIMS, 51) répond	Posté le 08-08-2012 à 06:43
Bonjour je m'appelle Marielle, j'ai 40 ans. je devais commencer le 13 mais infection du colon oblige à ne pas manger de légumes pendant une semaine ( et oui fan de concombres,et du coup aux urgences hier soir pour une colite)du coup je commencerais le 20. j'ai déjà fait ce régime il y a 2 ans pour perdre les kilos de ma 2ème grossesse. Cela avait bien fonctionné car j'avais 30 kilos à perdre. Aujourd'hui j'en ai 5 encore à perdre les plus difficiles car à force de faire des régimes, je ne suis plus motivée. je fais beaucoup le yoyo en ce moment. J'essaie de manger équilibré mais le soir vers 18heures quand je rentre j'ai faim, j'attends le diner et du coup je mange 2 fois plus. J'ai vraiment besoin de motivation forte cette fois ci. De plus avec un mari, gourmand une fille de 19 ans qui mange tout et n'importe quoi et la petite de 2 ans et demi qui aime les bonbons et chocolats, je ne suis pas gâtée.Tout ce qu'il ne faut pas dans les placards et je ne vais pas les restreindre pour cause de régime. Par contre ce qui est motivant dans ce régime du Dc Cohen c'est que je ne suis pas obligée de faire plusieurs repas, pour eux je fais des sauces à part. Alors je vais le reprendre lundi 20 en espérant ne pas craquer dès le premier jour. merci pour votre soutien

	nelly_296 (SAINT SAMSON SUR RANCE, 22) répond	Posté le 06-08-2012 à 14:56
Bonjour, je m'appelle Nelly et je commence aussi aujourd'hui, j'ai malheureusement pris du poids, à la suite d'un médicament. Je ne me supporte plus et j'ai besoin d'aide. Je ressens surtout le besoin d'être motivée par les autres, le régime ne me suffira pas. Je connais une amie qui a fait ce régime et c'est elle qui m'a donné envie car elle n'a jamais repris de poids, trop génial !!! Bonne journée à tous. ;)

	chacha-du-63 (Riom, 63) répond	Posté le 06-08-2012 à 14:17
Bonjour je m'appelle Charlette je commence aujourd'hui. Je suis très motivée pour suivre ce régime et en espérant perdre beaucoup de Kilos. Je l’espère qu'il en sera de même pour vous Bon Courage et Bonne Journée

	opaline_ami (chauray, 79) répond	Posté le 06-08-2012 à 12:01
Ben..c parti.. :P dur la transition de rééquilibrer tout. . .on se motive!! :)

	megahertz (sassenage, 38) répond	Posté le 06-08-2012 à 11:41
bjour je m'appelle marie-helene et je commence aujourd'hui. j'en ai déjà fait des tentatives de régimes mais a chaque fois la lassitude et le manque de résultat j'arrêtais. Je sais que beaucoup sont dans ce cas mais ce qui m'a fait intégrer le régime "méthode cohen", c'est que j'ai vu ma soeur qui a commencé il y a un mois et elle a déjà perdu 6kg alors qu'elle n'avait jamais de motivation pour un régime, c'est génial. Il est vrai que de savoir que des personnes connaissent le même problème ça aide beaucoup. Bon et bien s'est parti et bonne journée à tous. A bientôt

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