Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	titinette1000 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 21-07-2013 à 14:21
Bonjour tout le monde Pas grand monde sur le forum aujourd'hui, on voit que la canicule a des effets indésirables . X( X( X( Trishia im ne semble que le 21 juin nous t'avons souhaitéé ton anniversaire avec 1 mois d'avance alors si je ne me trompe c'est bien aujourd'hui .Profite bien de cette journée avec toute ta famille ,en plus tu as le soleil avec toi. :D :D :D Pour moi les vacances sont finies pour le moment on verra peut-être fin aout ;Mon petit Loulou ne voulait pas rentrer il a dit que c'était trop chouette le pays basque mais il a été content de retrouver ses parents. ;) ;) ;) Nous maintenant on va se reposer un peu car 1 semaine avec lui et on est sur les rotules ,il est infatiguable comme tous les enfants de son âge.Je vous envverrai quelques photos mais pasd encore eu le temps de les mettre sur l'ordi . Dame balance pas contente et moi non plus +2kg5 c'est une horreur car j'ai pas eu l'impression d'avoir tellement abusé des bonnes choses , on verra samedi si tout s'arrange Bonne journée à vous toutes et à +

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 20-07-2013 à 21:28
Visite de Perigeux. Et sa cathédrale

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 20-07-2013 à 21:27
Alors les filles ou êtes vous ?,? Visite en petit train devP exigu eux et ce soir nous partons au feu d'artifice Bonne et douce nuit et a demain

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 20-07-2013 à 10:31
bravo pour les pertes de poids :-q pour moi pas de pesée, pas envie :^> passez toutes une très bonne journée, un bon week-end. pas trop de coup de soleil B-) pour nous le week-end, ce sera repos au frais dans le salon et mon jules sur l'ordi X( mais rien d'autre de prévu. trop chaud. bizzzzzzzzzz à vous

	SandrineSoledad (, 86) répond	Posté le 20-07-2013 à 09:28
Bonjour, je suis contente j ai perdu 500 g en étant pas en vacances, pas facile de faire le programme. Canicule, cette semaine, je vais essayer de manger au max des salades, pas envie de navets. . . Bon week end

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 20-07-2013 à 08:56
Bonjour les copines, Du soleil et de la chaleur, et la canicule annoncée pour, la semaine prochaine. CIlou encore un beau tricot, et ton Fluffy trop mignon. Et bravo pour la perte de poids. Pour moi pas de balance cette semaine (et très difficile de respecter le programme JMC hors de chez soi) Jmvenuś il faut y croire nous allons y arriver a perdre ces kilos qui nous empoisonnent la vie, il faut continuer a y croire et chacune a notre rythme, moi je vais me réinscrire pour un an (l'abonnement coûte moins cher iĺ faut téléphoner pour cela). Une pensée a toutes les autres Trishia, Intermezzo, Jopha, Titinette, Fraise, Cantilène etc.. À plus

	jmvenus (Lemé, 02) répond	Posté le 20-07-2013 à 07:36
Bonjour à toutes, j'espére que vous allez bien avec cette chaleur mais apparemment la canicule arrive la semaine prochaine,enfin on verra bien.Cilou , super tes tricots ,quelle patience tu as .je suis montée sur ma balance ce matin,et je n'ai ni perdu,ni repris malgré les écarts en vacances.quand ,j'ai commencée le programme ,j'espérais perdre 25 kilos mais plus le temps passe et moins je pense y arriver.j'ai visée trop haut certainement.enfin on verra bien.je vous souhaite une bonne journée.amicalement.

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 20-07-2013 à 07:24
coucou ! ça va ? vous êtes pas trop cuites ? dire qu'il y a encore peu de temps on se plaignait d'avoir froid ! dambalanss sympa avec moi ce matin : -500g ! :-q belle journée à tout le monde

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 19-07-2013 à 23:28
et hop !!! J'espère que ma soeur va l'aimer. . .. et je serai bien contente de tricoter quelque chose de plus léger, avec l'alerte canicule qui arrive.

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 19-07-2013 à 12:25
coucou les filles ;) quelle chaleur. et oui je me plains. tant pis. la canicule arrive apparemment, et celles qui ont des problèmes de santé vont avoir du mal à supporter :-S moi bobo à mes jambes, problème de coagulation. LUDI, tant mieux si tout le monde va bien. pas grave pour la balance, moi aussi j'y monte à contrecoeur, et plus toutes les semaines comme il le faudrait. je me mets de profil devant la glace et je constate si j'ai minci LOL MOMO, le soleil n'était pas au rendez-vous mais la chaleur quand même. l'orage arrive. CILOU, je te plains si tu tricotes une couverture :-S tu aurais dû attendre l'hiver pour la tricoter ou l'automne plutôt. pas de nouvelles de JOPHA, trop occupée avec sa petite famille :-q allez amusez-vous bien ou travaillez bien !!!!!! pas très drôle dans le second cas. en tout cas, passez une bonne journée. ne mangez pas trop de glace, sucez plutôt des glaçons citronnés ou mettre des petits suisses ou yaourt ou fromage blanc au congèl. ça fait du bien sans les calories. bises à toutes.

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