Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	trishia (paris, 75) répond	Posté le 17-06-2013 à 11:17
UNE TRES BONNE JOURNEE LES FILLES ET A PLUS TARD :x :x :x

	Nanou282 (CORMERAY, 41) répond	Posté le 17-06-2013 à 11:13
Bonjour les filles, Super journée hier, nous sommes allées déjeuner chez ma belle-soeur et beau-frère. J'ai attrapé des coups de soleil. Pour leurs 50 ans, nous leurs avons offert trois poules et leurs amis aussi. Donc, hier avant de déjeuner, mon mari a coupé les ailes pour qu'elles ne volent pas. :-q :-q Nous avons passé une bonne journée. :x Nous avons aussi fait les gourmands et manger des cerises dans l'arbre. :-bd J'attends samedi pour voir madame balance, j'espère que les cerises ne m'auront pas fait grossir. :-q :-q :-q Aujourd'hui temps gris, j'espère que l'orage ne passera pas. Bonne journée à toutes Bisous :x Nanou

	jophe répond	Posté le 17-06-2013 à 10:05
Coucou les filles, Journée formidable hier, entourée des enfants et petits-enfants, c'est tout ce que j'aime !! Je commence la semaine avec la pêche !! je me suis lancée un défi : marcher une demi-heure tous les jours et quelque soit le temps en plus du vélo. . .. Ce matin, la pesée et +200 gr donc pas de surprise avec le repas d'hier, surtout le fromage . . .. . .comme dab. . .. Ici le temps est gris, envoie nous un peu de ton soleil Fraise. . ... Bonne journée à vous toutes. . .. . ..et soyez sages. . ..

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 17-06-2013 à 09:34
Vous avez aussi le repas de midi hi hi!!'

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 17-06-2013 à 09:33
Coucou les filles très calme le forum ce week-end, avez vous passe une bonne journee , Aujourd'hui premier jour de l'été et cela ommence bien en Région Parisienne le temps et gris tellement gris qu'il faut allumer la lumière les orages et même des grêlons sont annoncés, une journée de soleil et plus rien le lendemain. Bon pour me remonter le moral je vais commencer a préparer mes valises. Bonne journée et a ce soir sur le tchat Un petit cafe pour bien commencer la journee

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 17-06-2013 à 09:24
bonjour les filles. Belle salades Fraise, ça me donne envie de faire la même avec cette belle présentation et la salade du jardin. Essaie de monter la température de l'eau. . . Peut-être le bain à 60 ° la graisse fondrait ? qui essaie ? vous me donnerez les résultats et n'oubliez pas la biafine! :D :D :D :D Momo merci de ta réponse je vais téléphoner pour en savoir un peu plus mais chaque fois que je téléphone, c'est très difficile de les avoir, avec un temps d'attente très long et souvent on me demande de rappeler. . .. Ce week end j'ai pas été très sage, je vais forcément le payer à force de déconner. Cette semaine je vais m'y tenir sérieux. >Bonne journée à toutes.

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 17-06-2013 à 07:26
alors les filles une nouvelle semaine qui commence ? ? ? et avec un grand soleil B-) j'espere que votre dimanche c'est bien passé que vous avez resisté aux tentations ;) pour ma part juste une coupe de champagne et un demi choux a la creme pas facile mais super contente :D de ma journée hier soir omelette + salade. . .serieuse non ? ? ? :D :D le petit dej est pret a tout a l'heure Mr attend il part a la peche @+

	jophe répond	Posté le 16-06-2013 à 10:29
Coucou les filles, Comme Fraise barbecue en famille chez ma fille, mon fils vient me prendre vers 11h30, je suis heureuse, je serai entourée de mes 6 p'tits loulous donc le plein de calins au programme !!!!!! youpi :-q :x Momo ne t'inquiète pas, d'une balance à l'autre. . ...le tout est d'être sage. . .. Bonne journée les copines à demain. . ...bises à toutes. . ...

	FRAISE38 (Sassenage, 38) répond	Posté le 16-06-2013 à 09:12
hello les filles. . . ;) super beau temps :-q dejeuner chez notre fils ( barbecu ) he !! oui c'est la fete des peres !!! alors aux fournaux :D les papas :D Momo avec une belle balance :-q tu repart a zero ?? ou tu enleve le kilo suplementaire ;) ;) de toutes façons tu les auras c'est satanés kilos :D Titinette nous avons la meme tapisserie la mienne est dans les tons de creme ;) mais pas de nounours !!!.. hier soirée ( notre dame de Paris ) a l'ecole de danse de ma petite fille elles ont bien travallées :-q dommage trop chaud dans la salle @-) mais c'etait vraiment super ( tres fiere la mamy Fraise ) :-q bon les filles soyons tres sages cette fois l'été est la a nous les robes legeres :D :-q une tres douce journée a toutes meme si je ne vous nommes pas individuellement je pense a toutes. . .bizzzz :x un petit appero pour les papas ;)

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 16-06-2013 à 08:31
Bonjour les copines Alors ce matin je me suis pesée sur ma nouvelle balance, et beurk´ beurk´, plus d'un kilos s'écarte avec l'ancienne, je me doutais qu'il y aurait une différencié mais j'avais espère que cela se ferait dans l'autre sens. Bon alors il faut redoubler les efforts. Mais je dois y arriver toutes ensembles toutes ensembles. Je vous souhaite une bonne journée de fêtes des pères et surtout soyez sage. A plus

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