Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mamily3 (tours, 37) répond	Posté le 13-04-2013 à 09:46
salut les girls ca boom je vois que notre momo nationnale et notre tricoteuse!! on fait fort bravo!!! moi je lai laisser au placard toute la semaine et ce matin oublier de monter dessus hiii et comme je garde des enfants en relais et qu'ils se sont lever en meme temp que moi j'avais d'autre chats a fouetter lol! ca fait du boulorts a s'occupper! a recadré aussi! et avec les medocs que je prend je suis au taquet!! mais les bourdonnements ce calme ,j'aurai peu etre pas a passer l'IRM jespere, j'attend lundi! voila les poulettes je vous embrassent fort a chacunes de vous qui lira =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( =(( je file!!!

	jophe répond	Posté le 13-04-2013 à 09:37
COUCOU les filles, Super, félicitations à Momo et Cilou !! Momo qui va s'inscrire pour le tour de France, tu vois tes efforts payent, continue, Cilou, comme la semaine prochaine il fera beau, tu pourras faire en sorte que çà ne te rattrape pas, courage. . .. Moi, c'est le lundi, je vous dirai. . ... On dirait que le beau temps commence à s'installer, on y croit youpi !! Bonne journée les filles, bises . . ...

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 13-04-2013 à 08:34
Coucou les filleś Dame balance ce matiń - 900 gr celui fait - 12 kg 700 depuis le 17 septembre je sui super contente (et pour le defi 5,300 kg) Le. Vélo c'est vraiment payant hier j'ai battu mon record 3 heures a pédaler cela fait long mais résultat. 1374 calories de bruleś et une iris tance de 60'km. Mais depuis que je pratique du sport régulièrement le nerf crural ne me fait plus mal lorsque je reste longtemps debout ou que je fais une longue marche. Ce matin il faite très beau ( je vais essayer de faire un peu de jardinage) Alors les filles nous sommes les plus fortes et les kilos ont interets a bien se tenir hi hi !!! Bonne journée et a plus

	cilou1967 (Valence, 26) répond	Posté le 13-04-2013 à 07:49
salut les copines ! eh ben, un peu de morosité ambiante ? Moi ce matin c'est à la fois "la rage" comme disent les jeunes parce que mon GPS est tombé en panne au moment où je montais dans ma voiture hier pour partir vers l'inconnu. . . me suis perdue deux fois malgré les explications reçues au téléphone ! Et à la fois c'est le bonheur : -900 gr malgré mon craquage chez Quick et le restau de jeudi ! Gentille, Dambalanss. . . mais à tous les coups ça va me rattrapper la semaine prochaine Enfin, en attendant, ça fait -13.3 depuis le 17 septembre, et je suis heureuse !! bisous à toutes

	jacotte_84 (Foulayronnes, 47) répond	Posté le 12-04-2013 à 20:41
salut à toutes Trishia je comprends ta déception., mais essaie de poursuivre, même si tu ne perds pas comme tu voudrais, au moins, tu prends de bonnes habitudes alimentaires. Pour les craquages, on en est toutes au meme point, sauf que ça pardonne pas pour certaines constitutions. Je fais partie moi-même des récalcitrantes aux régimes, ya des jours où j'ai envie de tout arrêter mais je sais que ce n'est pas la solution alors j'irai jusqu'au bout de mon engagement (6 mois). Bonjour à momo, amida, jophe, mamily et les autres.

	momokelly2405ROULYMONIQUE répond	Posté le 12-04-2013 à 20:23
Bonsoir les filles, Alors vous êtes toutes en vacances, le forum est bien calme aujourd'hui. !!! Amidalei, CIlou, Jacquotté, j'espère que vous allez bien. Fraise comment va ton mari? Les filles demain matin que va nous dire dame balance !! Mamilý, JOphe et Trishia merci pour vos images Lundi le tchat avec JMC nous avons intérêt a préparer nos questions. Bonne et douce nuit a toutes et a demain

	jophe répond	Posté le 12-04-2013 à 11:48
ERREUR !!!! MON DIFFU-K , c'est pour le manque de potassium, je deviens meuh meuh, l'alzeimer me guette, désolée. . ...

	jophe répond	Posté le 12-04-2013 à 11:35
T'inquiète pas Trishia, moi aussi je manque de vitamines D , je viens de prendre aussi en plus de mon traitement une ampoule par mois ( 3 mois ) sinon çà fait 18 mois que je prends Diffu-k et je suis toujours trop juste et je crois que beaucoup de gens auront le même problème car le soleil nous boude depuis trop longtemps, c'est pour çà que dimanche il va falloir en profiter !! Et pourtant quand je regarde par la fenêtre, j'ai du mal à croire qu'il sera au RV, tellement il fait froid. . .. Allez, on croise les doigts . . .. bisous

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 12-04-2013 à 10:36
JOPHE, ma réponse pour le frigo serait. c'est pour mieux voir le chocolat. noir dans le noir, je ne le verrai pas :D

	trishia (paris, 75) répond	Posté le 12-04-2013 à 10:35
coucou les filles. ce matin, je m'occupe un peu de moi. je vais mettre les bigoudis LOL mais je vous affirme que je n'aventure pas sur la table à repasser, trop dangereux. je manque de vitamine D (véridique, c'est ma prise de sang qui le dit). je vais peut-être attendre alors pour aller voir le toubib. ces ampoules de vit D dégueu :-bd j'espère que vous avez raison, qu'avec le soleil, tout va rentrer dans l'ordre, je veux y croire aussi. merci beaucoup pour vos illustrations toujours bien sympa. en tout cas, je vous les ai piqué et mis dans mes images :-q bon allez direction bigoudes. bonne journée. biz

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