Je commence lundi 17 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-09-2012 à 12:13
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-09-2012 à 18:58
Milaine, je crois que tu as bine compris comment faire ;) t'n fais pas tu vas y arriver si tu continue ainsi ;)

	170552milaine (Mornant, 69) répond	Posté le 20-09-2012 à 17:59
Bravo à celle qui a résiste à la balance moi pas je n'ai pas été déçu mais gare à ne pas être déçu samedi à la pèse je risque de ne pas avoir bougé c'est le 4 eme jours cela va le moment le plus dur c'est quand je rentre du travail j'avais l'habitude de manger la je garde un fruit ou un yaourt et après je vais sur le forum pour ne plus manger pour le moment cela fonctionne

	delphinetika (Vallauris / Golfe Juan ( Côte d'Azur), 06), Membre de l'équipe répond	Posté le 20-09-2012 à 17:32
Bonjour, Je me présente, je suis DelphineTika, votre animatrice cuisine et spécialiste de la cuisine exotique. N'hésitez pas à venir me poser des questions sur les recettes ou sur la cuisine en général. Mon credo : ne pas manger moins mais manger mieux pour mincir de plaisir Retrouvez moi dans le forum RECETTES : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/centralized/forum/category?categoryId=18 A très vite!

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 20-09-2012 à 17:02
Bonjour, Grande nouveauté sur votre programme Savoir Maigrir : Parrainez un(e) ami(e) et gagnez 20 € En plus, si vous parrainez une personne de votre entourage non seulement vous gagnerez 20€ mais en plus votre filleul bénéficiera d'une réduction de 10 € ! Pour en savoir plus, rendez-vous sur le lien : Gagnez 20 € (sur votre colonne de drtoite) Voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/referrals/super-marraine.asp

	josy_2 (Damery, 51) répond	Posté le 20-09-2012 à 13:08
Bonjour a tous, Je ne sais pas si j'ai perdu la balance est rangée jusqu' à samedi matin , mais j'ai l'impression d'être dégonflée,je me sent bien .Vivement samedi matin que le verdict tombe .A Bientot

	sinem1 (sarcelles, 95) répond	Posté le 20-09-2012 à 12:40
bonjour à tous. . .. Moi je ne me suis pas encore pesé :-S j'ai du mal mais jtien bon. J'attend la pesé du samedi j'espère avoir perdu o moin 1 kg sinon ce WE sa sera déprimant Mais bon je suis hyper motivé, après avoir essayé plusieurs régimes j'ai le sentiment que celui la va fonctionné :P Je n'arrête pas d'en parler à mes proches et ils commencent à en avoir marre mais en mm tps c la 1ere fois qu'ils me voient aussi enthousiaste. Vous lire sa me remotivee encore plus je me sens moins seuule. Bon courage à toutes!!! ;)

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-09-2012 à 11:27
Salut tout le monde C'est super de vous lire, car je suis heureuse de voire que tout marche bien pour l'instant ;) Ah, l'appel de la balance, c'est dur de résister la première semaine , on est tous passé par là :^> mais d'un côté çà motive Par contre ne vous focalisez trop dessus, :P car les variariations se feront différemment au fil de semaines :) L'essentiel c'est de garder la pêche et le désir d'y arriver. Si vous avez des soucis, n'oublier pas les forums des diets et des ambassdrices. je repasse vous voire ce soir et si vous avez besoin glisser un petit mot Bon appéttit

	kikine65 (tarbes, 65) répond	Posté le 20-09-2012 à 11:22
Bonjour à tous et toutes !!! Moi aussi j'ai du mal, la balance je l'ai cachée :D , parce que je me connais je fais des efforts mais je sais pas si c'et bien et si l'aiguille ne part pas dans le sens de la descente je jette tout par la fenêtre, la balance et le régime, alors plus tard la pesée il vaut mieux et puis je sens pas qu'il y est un changement !!!! Un brin d'humour pour tenir le coup !!! A tous bon courage

	elea80 (AULNAY SOUS BOIS, 93) répond	Posté le 20-09-2012 à 10:37
Bonjour à Tous, 3ème jour et je résiste à l'appel de la balance . . . Pour l'instant on gère . . . On essaie de résister au mieux à toutes les tentations externes (surtout quand vous avec des enfans qui ne prennent pas un gramme en mangeant du tout et du nimporte quoi !!!). Bonne journée à vous tous plkus motivé que jamais :-q

	mari-jo (lupstein, 67) répond	Posté le 20-09-2012 à 10:21
bonjour à tous moi dur dur , je ne vois pas la balance descendre, et je préfère attendre celle du médecin, sur laquelle je suis habituée la nuit je dors pas bien, j'ai faim, et pourtant quand je sors de table je suis rassasiée, bon mon homme ne m'aide pas bcp il critique tout sur tout, je devrais être habitué ça fait plus de 40a que c'est comme ça mais bon je vais lui faire voir qui a le dernier mot bonne journée à tous

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